முதுகு வலிக்கும் கால் தொற்றுக்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளின்படி, உங்கள் தசைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுவது Myofascial Pain Syndrome ஆகும். இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் போன்ற தசை வலி மற்றும் மென்மையை உருவாக்குகிறது, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தசைகளின் தூண்டுதல் புள்ளி உருவாகி, நரம்புகளுக்கு எதிரான அழுத்தத்தால் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. தசை பின்னர் தளர்த்தப்படும் அல்லது பலவீனமாகிவிடும். இந்த கோளாறின் முக்கிய அம்சங்களில் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள், தூண்டுதல் புள்ளி அழுத்தத்தின் ஊசி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான மருந்து வழிகாட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு பிசின் காப்சுலிடிஸ் இருக்கலாம், இது உறைந்த தோள்பட்டை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. உதாரணமாக கார் விபத்து போன்ற தோள்பட்டையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை இந்த நிலையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட கை அல்லது கைகளை நகர்த்துவது கடினம். இந்த அறிகுறிகளைத் தணிக்க, மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் வலியுள்ள பகுதியில் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் மார்புச் சுவருக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியில் காற்று நுழையும் போது ஏற்படும் நியூமோதோராக்ஸ் உங்களுக்கு இருந்திருக்கலாம். இது திடீர் மார்பு காயம் அல்லது ஒரு சிறிய காற்றுப் பையின் சிதைவு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். உங்கள் அக்குளில் உள்ள வீக்கம் இதனுடன் இணைக்கப்படலாம். நுரையீரல் விரிவாக்கத்தை எளிதாக்கும் வகையில் அழுத்தப்பட்ட காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சரியான கவனிப்பைப் பெறுதல்.

8 மாதங்கள் நீடிக்கும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை வலி கடினமாக உள்ளது. இந்த நீடித்த அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது காயம் போன்ற தசை அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளும் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், வெப்ப அல்லது குளிர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கலாம். மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகளை செய்து நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும். 

நீங்கள் க்ரெபிடஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், இது மூட்டுகள் உறுத்தும் அல்லது வெடிக்கும் சத்தங்களால் உருவாகும். முழங்கால் அல்லது மற்றொரு மூட்டு, முழங்கால் போன்ற, விரிவடையும் போது, ​​நீங்கள் ஒலி கேட்க முடியும். சில நேரங்களில் காற்று குமிழ்கள் கூட்டு இடத்தில் இருக்கலாம் என்று இது கூறுகிறது. அல்லது நமது எலும்புகளின் Cheerios தானியம் போன்ற குருத்தெலும்பு மேற்பரப்புகள் சத்தத்தை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகின்றன.

அக்குபஞ்சர் டிஸ்டல் மற்றும் லோக்கல் பாயிண்ட்ஸ் மற்றும் மோக்ஸிபஸ்ஷன் மற்றும் எலக்ட்ரோ ஸ்டிமுலேஷன் ஆகியவை ஏவிஎன் இடுப்பு வலியை சமாளிக்கும் நோயாளிக்கு உதவும். குத்தூசி மருத்துவம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பின்விளைவு கோவிட் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எலக்ட்ரோ அக்குபஞ்சர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். 
உடலில் ஊசிகள் செருகப்படும் போது, ​​​​நம் உடல் நோய் அல்லது அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட இயற்கை இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது. எனவே AVN இடுப்பு மூட்டில் கடுமையான வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவ உதவியுடன் குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். 
குத்தூசி மருத்துவம் என்பது AVN இல் உள்ள ஒரு வரப்பிரசாதமாகும் குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகள் நோயாளிகள் நன்றாக உணரத் தொடங்கி, அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நிலை பெரிய அளவில் மேம்படுவதால், நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நேர்மறைத் திறனை அதிகரிக்க இது உதவுகிறது.

மசாஜ் செய்த பிறகு பயங்கரமான நெஞ்சு வலி ஏற்படுவது சாதாரண விஷயமல்ல. தலைச்சுற்றல், மங்கலான பார்வை, குளிர் கைகள் மற்றும் காதுகளில் சத்தம் ஆகியவை மசாஜ் செய்த பிறகு நல்ல அறிகுறிகளாக இருக்காது. மசாஜ் செய்யும் போது சில பகுதிகளில் அழுத்தப்பட்டாலோ அல்லது இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டாலோ இது நிகழலாம். நீங்கள் ஓய்வு எடுத்து, சிறிது தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் தசைகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு சூடான துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.