பூஜ்ய

 போதிய அளவு உட்கொள்ளல், தைராய்டு சுரப்பி போன்ற மருத்துவ பிரச்சனைகள் அல்லது கவலைகள் கூட உங்கள் எடையை குறைக்கலாம். எடை அதிகரிக்க, கொட்டைகள், வெண்ணெய் பழங்கள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள் போன்ற உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். மேலும், குடித்துவிட்டு நன்றாக ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். கவலை இருந்தால், தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதற்கிடையில், நீங்கள் உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குளிர்ந்த நீரில் அழுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

மருந்து தற்செயலாக தசைக்கு பதிலாக சுற்றியுள்ள திசுக்களில் நுழையும் போது இந்த சிக்கல் ஏற்படலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சூடான, ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள் - இது அசௌகரியத்தை எளிதாக்கவும், வீக்கத்தை ஓரளவு குறைக்கவும் உதவும். பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், சிவத்தல், அதிக வெப்பம் அல்லது சீழ் போன்ற நோய்த்தொற்றின் சாத்தியமான அறிகுறிகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால் அல்லது ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெறுவது முக்கியம்.

உங்கள் 1.1 வயது குழந்தைக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக சோதனை முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, அது இன்னும் தொடர்கிறது. ஒருவேளை, நீங்கள் விரைவில் ஒரு குழந்தை மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனையின் முடிவுகளை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை முறையைக் காட்டுவார்கள். மருத்துவ கவனிப்பை அதிகம் தள்ளிப் போடாதீர்கள். 

சில நேரங்களில் இதுபோன்ற விஷயங்களை மக்கள் கலக்கும்போது, ​​​​அது அவர்கள் மீது ஆச்சரியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். அந்த மருந்துகள் உங்கள் மீது எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை இது மாற்றலாம். ஒருவேளை அதனால்தான் நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை. சிறந்த தீர்விற்காக இந்த விஷயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகத் தெரிவிப்பதே சிறந்த வழி.

பாரம்பரிய மருத்துவரிடம் இருந்து நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட பானத்தில், உங்கள் உடலை மருந்துகளை உட்கொள்வதையோ அல்லது எதிர்வினையாற்றுவதையோ தடுக்கும் பொருட்கள் இருந்திருக்கலாம். சில நேரங்களில் குறிப்பிட்ட தாவரங்கள் அல்லது இரசாயனங்கள் இதைச் செய்யலாம். மருந்துகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாதது போன்ற விஷயங்கள் இந்த அடைப்பு காரணமாக இருக்கலாம். உடனடியாக பானத்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன். அவர்கள் உங்களை பரிசோதித்து சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்கள்.

உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக காய்ச்சல் இருந்தும், அது நீங்கவில்லை எனத் தோன்றினால், தற்போது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வேறு எந்த உணர்வுகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். காய்ச்சல் இவ்வளவு நீண்ட காலம் நீடிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை நோய்த்தொற்றுகள், அழற்சிகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உட்பட. சரியான நோயறிதலைப் பெறவும், அதற்கேற்ப சிகிச்சை பெறவும் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மேலும், நீரேற்றம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும். 

கால் விரல் நகம் தோலில் வளரும்போது அதற்கு மேல் அல்லாமல் வளரும் போது ஏற்படும் மிகவும் வேதனையான செயலாகும். சீழ் வெளியேறினால் இது தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு தோல் மருத்துவரின் வருகை அவசியம்.
 

நீங்கள் ஏற்கனவே டெட்டனஸ் மற்றும் ரேபிஸ் தடுப்பு தடுப்பூசியைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவது தடுப்பூசி தேவைப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிவத்தல், வீக்கம், வலி ​​அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது முக்கியம். இவற்றில் ஏதேனும் உருவானால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

குறிப்பாக உங்கள் எடை, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் போன்றவற்றில் உங்களால் முடிந்ததை விட அதிகமாகச் செய்வது ஆபத்தானது. சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அதிகப்படியான உடல் உழைப்பின் அறிகுறிகள். முதலில், நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும் நிறைய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலும் செயல்திறனும் குறைந்து மெழுகும் போது வேலை செய்வதற்கும் ஓய்வு எடுப்பதற்கும் இடையில் மாறி மாறிச் செய்யுங்கள். 

நீங்கள் சமீபத்தில் மெத்தை பயன்படுத்தியிருந்தால் மற்றும் அதிக இதயத் துடிப்பு மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவித்தால், நீரேற்றத்துடன் இருப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க அமைதியான சூழலைக் கண்டறியவும். காஃபின் அல்லது நிகோடின் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். ஹைட்ராக்ஸிசைன் மற்றும் ட்ராசோடோன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும், அவர்கள் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் இடைவினைகள் குறித்து ஆலோசனை கூறலாம். 

 உங்கள் தொடர் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை இன்னும் தொந்தரவாக இருப்பது போல் தெரிகிறது. குறைந்த இரும்பு அளவு பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் போது. இது உங்கள் வேலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இரும்பு உறிஞ்சுதல் அல்லது பிற அடிப்படை நிலைகளில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயரம் பெரும்பாலும் மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.. . பொதுவாக, ஆண்களின் வளர்ச்சி 21 வயதிற்குள் நின்றுவிடும். இருப்பினும், 20 களின் நடுப்பகுதியில் வளர்ச்சி தொடரும் அரிதான நிகழ்வுகள் உள்ளன. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும்.. . புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.. . தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.. . மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சாத்தியமான உயரத்தை அதிகரிக்க கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகள்.

எடை அதிகரிப்பு, மரபணு, ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற பல்வேறு நிலைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சில பரிசோதனைகள் மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைக்கு உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்

இந்த அறிகுறிகளின்படி, அவர்கள் நிச்சயமாக தாமதமின்றி ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் முக வீக்கம் மற்றும் திடீர் எடை அதிகரிப்புக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிய உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உங்களைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். அதிகப்படியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். முதலில் சமச்சீர் உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். 

ஒரு பூனை உங்களைக் கடிக்க ஆரம்பித்து, ஒரு வெளிப்பாடு இருந்தால், உடனடியாக அதை தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு மருத்துவரை அழைக்கவும். காயம் தொற்று இருப்பது போல் தோன்றினால், ரேபிஸ் பரிசோதனையை நடத்துவது பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, மற்றவரின் நலனுக்கும் வெறிநாய்க்கடி சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். மறுபுறம், நீங்கள் ரேபிஸ் தடுப்பூசியை மீண்டும் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இன்னும் காயத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைக் கேட்பது நல்லது.

உங்கள் உணவில் கோழி, முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகளை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் புரோட்டீன் முறையை உருவாக்கலாம். புரதக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பலவீனமாகவும் குறைந்த ஆற்றலாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் வெவ்வேறு வகையான உணவுகளை உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்பட்டு நன்றாக இருக்கும்.