குளிர், முதுகு வலி மற்றும் குதிகால் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா?

முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிகள் மோசமான தோரணை, தசைப்பிடிப்பு, காயங்கள், சீரழிவு நிலைமைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். இதற்கிடையில், நல்ல தோரணை, மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகள், வெப்பம் அல்லது குளிர் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஆகியவை சில நிவாரணங்களை அளிக்கலாம்.

8 வயது குழந்தைக்கு 63 டிகிரி தொராசிக் டெக்ஸ்ட்ரோ வளைவு சிறியதாக இருக்காது. உங்கள் மகளுக்கு ஒரு கட்டத்தில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் கவனமாக கண்காணிப்பது அவசியம். சில நேரங்களில், பிரேசிங் அல்லது உடல் சிகிச்சை உதவலாம். அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக கடுமையான வளைவுகளுக்கு அல்லது வளைவு வேகமாக மோசமடைந்தால் கடைசியாக கருதப்படுகிறது. எனவே, அதைக் கண்காணித்து சிறந்த திட்டத்தைக் கொண்டு வர மருத்துவர்களுடன் ஒத்துழைப்போம்.

25 நாட்களுக்கு மேல் இடுப்பு வலி இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் எலும்பியல் நிபுணராக இருப்பார். வலியின் மூலத்தையும் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களையும் தீர்மானிக்க இமேஜிங் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
 

8 மாதங்கள் நீடிக்கும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை வலி கடினமாக உள்ளது. இந்த நீடித்த அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது காயம் போன்ற தசை அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளும் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் - வலி, ஒரு ACL சுளுக்கு - ஒரு விஷயத்தை பரிந்துரைக்கிறது: அங்கு சில காயம் உள்ளது. PCL இன் ஹைப்பர் எக்ஸ்டென்ஷன் அல்லது கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டி இருப்பது கூட இயக்கத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பொதுவாக விஷயங்களை சங்கடமானதாக மாற்றலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம் - அந்த மூட்டுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், அதன் மீது சிறிது ஐஸ் தடவி, மருத்துவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள், சிவப்பு கண்கள், தலை வலி மற்றும் அலுவலக வேலையின் போது தொண்டை வறட்சி போன்றவை, அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம். மோசமான தோரணை அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் பங்களிக்க முடியும். உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும், இடைவெளிகளை எடுத்து, சரியாக ஹைட்ரேட் செய்யவும். பிரச்சினைகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.