காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலி: சளி - அறிகுறிகள் & சிகிச்சை

உங்கள் யூரிக் அமில அளவு 10.7 மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பாதங்களில், இது பெரும்பாலும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாகும். சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்ற பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக, கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற வாத நோய் நிபுணரை அணுகவும்.

உங்கள் வயது மற்றும் கீல்வாதத்தின் வரலாற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, இது பெரும்பாலும் உங்கள் மூட்டுகளில் தேய்மானம் மற்றும் கிழிவால் ஏற்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் படிப்படியாக உடல் எடையை குறைப்பது முழங்கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, இந்த பகுதிகளைச் சுற்றி தசைகளை வளர்க்கும் போது உடல் சிகிச்சை நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். 

Hp மாற்றீடு வலி மற்றும் பயனற்ற தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறது. செயல்முறைக்கான சிறந்த மருத்துவமனைகள் நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டவை, எனவே நோயாளிகளிடையே நேர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்ற இடத்தையும் மருத்துவமனைகளையும் தேடுங்கள். அறுவைசிகிச்சை உங்கள் கால்களை இன்னும் நீளமாக மாற்றும், மேலும் நீங்கள் உங்களை கவனித்து சிகிச்சை திட்டங்களை சரியாக பின்பற்றினால், நீங்கள் முன்பு போல் சொந்தமாக நடக்க முடியும். 

நீங்கள் ஹைப்பர்மொபைலாக இருக்கலாம், அதாவது உங்கள் மூட்டுகள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக நகரும். யோகாவின் போது உங்களுக்கு குறைவான நீட்சி இருக்கலாம் அல்லது அறிகுறிகளாக சில நீட்டிப்புகளில் கடுமையான வலியை உணரலாம். நீட்டும்போது மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக, நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான மென்மையான நகர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க உதவும். மேலும், அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் எந்த நிலையையும் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.