அதிக காய்ச்சல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?

விவரிக்க முடியாத வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து போதுமான சிகிச்சையை வழங்க ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் நிபுணர் அல்லது வலி மேலாண்மை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

லேசான தலைவலி மற்றும் 100°F அதிக காய்ச்சல் ஆகியவை வைரஸ்களால் ஏற்படும் சளி அல்லது காய்ச்சலைக் குறிக்கலாம். காய்ச்சலையும் தலைவலியையும் குறைக்க அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். மேலும், ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு திரவங்களை குடிப்பதும், லேசான மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதும் முக்கியம். உங்கள் நிலை மோசமடைந்தால், மருத்துவரை அணுகவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே டெட்டனஸ் மற்றும் ஆண்டி ரேபிஸ் தடுப்பூசியைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவது தடுப்பூசி தேவைப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிவத்தல், வீக்கம், வலி ​​அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது முக்கியம். இவற்றில் ஏதேனும் உருவானால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

முதலில் மருத்துவரை அணுகாமல் நல்ல ஹெல்த் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. 

மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பல காரணிகள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளிட்ட மருத்துவ காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம்; மற்றவற்றுடன் அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி. தேவையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற ஒரு தூக்க சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

54 வயதுப் பெண், மூளை அறுவைச் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், பல பெரியவர்களைப் போலவே மீட்பு காலவரிசையை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் மீண்டும், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது.
இயல்பான தினசரி நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புதல் மற்றும் அறிவாற்றல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதை உள்ளடக்கிய முழுமையான மீட்பு செயல்முறை, பல வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் கூட ஆகலாம்.

வைட்டமின் B12 அளவு 62 pg/mL குறைவாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம். மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும், குறைபாடு பல அறிகுறிகளுக்கும் சாத்தியமான சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

தளர்வான இயக்கங்களுக்கு ORS ஐ அடிக்கடி கொடுப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்தை உறுதி செய்யவும். அரிசி அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை வழங்கவும். அவரை உங்கள் மருத்துவரிடம் காண்பிப்பது நல்லது.

நீங்கள் எச்.ஐ.வி.யுடன் தொடர்பு கொண்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தொற்று நோய் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்

ஆம், உங்கள் நண்பர் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் Seroquel (Quetiapine) மருந்தைப் பயன்படுத்தினால் மற்றும் மது அருந்தினால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். இந்த ஜோடி தலைச்சுற்றல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் மற்றும் கோமா போன்ற கடுமையான பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவருக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

முழு, சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க உதவும். கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கலோரி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தயிர் மற்றும் நட் வெண்ணெய் சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன. தினமும் மூன்று வேளை உணவும், இடையில் சிற்றுண்டியும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை அதிகரிப்பை ஆதரிக்கிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட பெரியதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம், ஒரு பரிசோதனையை நடத்தலாம் மற்றும் அடிப்படை காரணத்தை தீர்மானிக்க தேவையான எந்த சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

நீங்கள் கொசுவினால் பரவும் வைரஸைப் பிடித்திருக்கலாம். இந்த வைரஸ்கள் காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும். நன்கு அறியப்பட்ட வைரஸ்களில் ஒன்று டெங்கு காய்ச்சல். நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், காய்ச்சலுக்கு அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுத்தப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சூப்கள் போன்ற லேசான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நிலை மோசமாகிவிட்டால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். 

ஒருவர் தூக்கத்தின் போது, ​​முக்கியமாக இரவில் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிக்கும்போது படுக்கையில் நனைத்தல் ஏற்படுகிறது. இது நாக்டர்னல் என்யூரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, இது சாதாரணமானது, ஆனால் பெரியவர்களும் இதை அனுபவிக்கலாம். காரணங்கள் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது குடும்ப வரலாறு ஆகியவை அடங்கும். அதைச் சமாளிக்க, படுக்கைக்கு முன் குறைவாக குடிக்க முயற்சிக்கவும். இரவு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரிய பிரச்சனையாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.