என் கவலை மருந்துகள் எனக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?

Adderall என்பது ADHD உள்ளவர்களிடையே செறிவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து; இருப்பினும், இதுபோன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். நிலைமையை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த சரியான வழிகாட்டுதலை அவர்கள் வழங்குவார்கள்.

கவலை கடினமாக உணர்கிறது, ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது கவலை, பயம், பதட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. வேகமாக இதயத்துடிப்பு, வியர்வை, நடுக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். மன அழுத்தம், மரபியல் மற்றும் கடந்த கால நிகழ்வுகள் பங்களிக்கின்றன. ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும் - ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். சத்தான உணவு மற்றும் போதுமான ஓய்வு மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். 

70 வயது முதியவர் தூக்கம் மற்றும் மனநிலையில் சிக்கலை எதிர்கொள்கிறார், இது மயக்கத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் அவருக்கு தூங்கவும் அமைதியாகவும் உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சரியான சிகிச்சைக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுவது பற்றி அவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

சமூக சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மிகவும் பயமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணரும்போது இதுதான். உங்களுக்கு வியர்வை வரலாம், நடுக்கம் ஏற்படலாம் அல்லது மக்களிடம் பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மரபியல் மற்றும் உங்களுக்கு நடந்த விஷயங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையால் சமூக கவலை ஏற்படலாம். சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களும் அதிசயங்களைச் செய்யலாம். 

நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் மூலம் செல்வது போல் தெரிகிறது. இந்த காரணிகள் உங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறனையும், நீங்கள் அனுபவித்து வந்த செயலையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கும் மனநல நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை வடிவமைக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் சிறப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர முடியும்.
 

பெரும்பாலும், சோர்வு உணர்வு இன்னும் தூங்க விரும்பாதது தூக்க சிக்கல்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற வழக்கத்தை குறிக்கிறது. ஒருவேளை போதுமான ஓய்வு அல்லது மோசமான தூக்க முறைகள் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், அதிக திரை நேரம் அல்லது போதிய உடற்பயிற்சி ஆகியவை பங்களிக்கின்றன. வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை அமைக்கவும். காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்கவும். 

பல மருந்துகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது கடுமையான அபாயங்களை உள்ளடக்கியது. அந்த மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் உடலமைப்பில் முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். தலைச்சுற்றல், குழப்பம், மெதுவான சுவாசம் மற்றும் இருட்டடிப்பு போன்றவை நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில அறிகுறிகள். அவசரகால சேவைகளை அழைப்பதன் மூலமோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்வதன் மூலமோ உடனடியாக உதவி பெறுவது முக்கியம். மருந்துகள் கலக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை. எனவே, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

உங்களுக்கு இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. தூக்க மாத்திரை சாப்பிட நினைக்கிறீர்கள். இது இன்சோம்னியா எனப்படும். இது மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது உறங்கும் முன் திரைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களால் நிகழலாம். தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும், ஆனால் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். முதலில், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்கவும். காஃபின் தவிர்க்கவும். ஓய்வெடுக்கும் படுக்கை நேர வழக்கத்தை உருவாக்கவும்.

சிகரெட் புகைப்பது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் உதவி மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன் நிறுத்தலாம். மருந்துகள் கைவிடுவதை சமாளிக்க உதவுகின்றன. புகைபிடித்தல் உங்கள் நுரையீரல், இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது பசை பசியைக் குறைக்கிறது, திரும்பப் பெறுவதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு உறுதியை பலப்படுத்துகிறது. இது கடினமானது, ஆனால் விடாமுயற்சி மற்றும் உதவியால் அடையக்கூடியது.

செர்ட்ராலைன் என்பது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. பச்சை குத்திக்கொள்வதில் இரத்தத்தை மெல்லியதாக இல்லை, ஆனால் சிறிய இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் செர்ட்ராலைனை உட்கொள்வதைப் பற்றி டாட்டூ கலைஞரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் அவர்கள் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தடுக்க, நீங்கள் அவர்களின் பின் பராமரிப்பு ஆலோசனையை கடைபிடிப்பதை உறுதிசெய்யவும். 

இது பீதி தாக்குதல்கள் மருத்துவ கவனத்தை நாடலாம்....... 

மருத்துவரிடம் செல்லாமல் அதிக மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் செய்தால் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தலாம். குறைந்த பட்சம் Xanax ஐ எப்பொழுதும் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர வேறு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், ஏனென்றால் அது பாதியிலேயே பேசுவது அல்லது ஆழமாக சுவாசிப்பது போன்ற மோசமாக முடிவடையும்.  இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிகிச்சைக்குச் செல்வதும் நன்றாக இருக்கும்.

நீங்கள் பீதி நோய்க்கு 4mg டயஸெபம் மற்றும் 10mg ராமிபிரில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். இந்த மருந்துகள் தொடர்பு கொள்கின்றன. டயஸெபம் ராமிபிரிலின் விளைவை அதிகரிக்கிறது, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. அவை உங்களை மயக்கம், மயக்கம், தலைசுற்றல் போன்றவற்றை உண்டாக்குகின்றன. இந்த அறிகுறிகளை சந்தித்தால், மருந்துகளை சரிசெய்வது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.