நான் திரும்பும்போது என் தலை ஏன் வெடிக்கிறது?

அனேகமாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பாதிப்புகள் உங்களுக்குள் வெளிவரலாம். பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் மயக்கமடைந்து இறப்பதற்கு எளிதான காரணம். கூடுதலாக, இது உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் வளர்ச்சியடையாத அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்களில் ஒன்று வயதானது, போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெறாதது அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வது. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அறிமுகம், எலும்பைப் பாதுகாக்கும் மருந்து, மற்றும் எலும்புகளின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் நோக்கில் வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது ஆகியவை முக்கிய கூறுகளில் அடங்கும்.

குத்தூசி மருத்துவம் கோட்பாட்டின் படி, குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் சமநிலையற்ற மெரிடியனை சமநிலைப்படுத்துகிறது, இதனால் பெரும்பாலான அறிகுறிகளில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. 
குத்தூசி மருத்துவம், அக்குபிரஷர், விதை சிகிச்சை, எலக்ட்ரோ மேக்னட் தெரபி, கலர் தெரபி ஆகியவை அற்புத பலன்களைத் தருகின்றன.

பிறக்கும்போது உங்கள் கால்கள் சரியாக வளர்ச்சியடையவில்லை, இதனால் உங்கள் பாதங்கள் அசாதாரணமாக உருவாகி, நீங்கள் நகர்வதை கடினமாக்கியது. சிகிச்சை, பிரேஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் நீங்கள் நன்றாக நடக்கவும் வசதியாக உணரவும் உதவும். உங்கள் மூட்டுகள் முழுமையாக உருவாகாததால், உங்கள் கால்கள் வளைந்திருக்கும், மேலும் இயக்கம் மற்றும் சமநிலை கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை, பிரேஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம், உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கின் அடிப்படையில் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் சமநிலை மேம்படலாம். இந்தப் பிரச்சினை இயக்கத்தை சவாலாக மாற்றியிருந்தாலும், நீங்கள் உதவியற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல.

முழங்கால் கிரெபிடஸ் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். வலியற்ற கிரெபிடஸ் புறக்கணிக்கப்படலாம். எனவே, கிரெபிடஸ் முழங்கால் சிகிச்சைக்கு நான் ஆலோசனை கூறமாட்டேன்.. முழங்கால் தொப்பியில் இருந்து வரும் கிரெபிடஸை இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். குருத்தெலும்பு முறைகேடுகள் அல்லது தளர்வான துண்டுகளால் ஏற்படும் கிரெபிட்டஸுக்கு பெரும்பாலும் சிறிய கீஹோல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. கீல்வாதத்தில் இருந்து வரும் வலிமிகுந்த க்ரெபிட்டஸ் சிகிச்சையானது உதவுவதை நிறுத்தும்போது உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. 

குதிகால் உள்ள கூர்மையான வலி ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வலி பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம், இதில் உள்ளாடை ஃபாசிடிஸ் அகில்லெஸ் தசைநாண்கள் அழுத்த முறிவுகள் உட்பட. OTC வலி நிவாரணிகள் குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்கலாம் என்றாலும், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஓடிய பின் முதுகுத்தண்டு வலி பெரும்பாலும் அதிக உழைப்பு காரணமாக தசை திரிபு காரணமாக ஏற்படுகிறது. உங்கள் தசைகள் மிகவும் கடினமாக இயங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. வலியைப் போக்க, ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் உதவலாம். எதிர்காலத்தில் இதைத் தவிர்க்க, ஓடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் சரியாக நீட்டிக்க வேண்டும்.

உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை உடனே பார்க்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். Lachman ஒரு தோல்வி அறுவை சிகிச்சை அல்லது பலவீனமான தசைகள் முன்னிலையில் உள்ளது. தயவுசெய்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் ACL அறுவை சிகிச்சை மூலம் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை தொடர்பு கொள்ளவும்.