எனது 6 வயது மகளின் கால்-கை வலிப்பு மற்றும் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகளை நான் எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது இயல்பானது. அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளை பாதிப்பு காரணமாக இந்த இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது, இருப்பினும் இது கூடுதல் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். அவர் தனது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும், நன்றாகச் சாப்பிடுவதையும், தொடர்ந்து பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும் போது பந்தய எண்ணங்கள் மற்றும் கண் சிவப்புடன் உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதை உணர்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகளுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, இனிமையான இசையைக் கேட்பது அல்லது இயற்கையான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். 

மூளைக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்ட பிறகு உங்கள் நினைவாற்றலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளைத் தொடர்ந்து மக்கள் தங்கள் நினைவுகளில் இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. சில அறிகுறிகளில் சமீபத்தில் நடந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது சந்திப்புகளை முழுவதுமாக மறந்துவிடலாம்; கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதும் கடினமாக இருக்கலாம். இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம்.

பலர் திடீர் வெப்பத்தை உணர்கிறார்கள், இது ஹாட் ஃப்ளாஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை பெண்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, ஆனால் ஆண்களும் அவற்றைப் பெறலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது எதிர்வினைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் அவர்களைத் தூண்டலாம். குளிர்ச்சியாக இருப்பது, காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவர்கள் தொடர்ந்து பிரச்சனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மங்கலான பார்வை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை காது திரவத்தால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றலாக இருக்கலாம். இது பொதுவானது மற்றும் உங்களுக்கு மூளையில் கட்டி உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. காது திரவம் உங்கள் சமநிலையையும் பார்வையையும் சீர்குலைக்கும். வழக்கமாக, அது தானாகவே சரியாகிவிடும், ஆனால் பிரச்சனை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் உங்களுக்கு மருந்து அல்லது சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம். 

உங்கள் நண்பருக்கு பீதி தாக்குதல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு விரைவான சுவாசம், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் நகர முடியாத உணர்வு ஆகியவை பீதி தாக்குதலின் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை நிலை பெரும்பாலும் காரணமாகும். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உங்கள் நண்பரை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க அறிவுறுத்துங்கள். அவர்களுக்கு வலுவான உறுதியை அளித்து, அதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு நிலையான பிரசன்னமாக இருங்கள்.

ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், அது அவர்களின் பேசும், சாப்பிடும் மற்றும் நகரும் திறனை பாதிக்கும். இவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பாகங்கள் சேதமடைவதால் இது நிகழ்கிறது. சரியான கவனிப்பு, ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு, அவர் செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெற உதவுவதற்கு மருத்துவ நிபுணர்களால் அவர் நெருக்கமாகக் கண்காணிக்கப்படுவது முக்கியம். பொறுமை, அன்பு மற்றும் முறையான மருத்துவ கவனிப்பு ஆகியவை அவரது மீட்புப் பயணத்தில் முக்கியமாகும்.

நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள் - அந்த அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம், உணவுப்பழக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். போதுமான ஓய்வு பெற முயற்சிக்கவும்; சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்; ஓய்வெடுக்க ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் அட்டவணையை ஒழுங்கமைத்து பணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். கவனம் செலுத்துவது அந்த வழியில் எளிதாகிறது.

தலைவலி அடிக்கடி எழுகிறது மற்றும் பொதுவாக வலி நிவாரணிகளால் விடுவிக்கப்படுகிறது. அவை மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தோரணை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவை பெரும்பாலும் உள்ளன. முக்கிய காரணத்தை கண்டுபிடிப்பது அவசியம். ஆழ்ந்த சுவாசம், நீட்டுதல் மற்றும் சரியான தூக்கம் மற்றும் தோரணையைப் பெறுதல் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். தலைவலி இன்னும் இருந்தால், மறைக்கப்பட்ட காரணங்களைக் கண்டறிந்து தடுக்க மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். 

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருப்பது போல் தெரிகிறது. இவை பொதுவாக தலையின் பின்பகுதியில் வலியை உண்டாக்கி உங்கள் கழுத்தை விறைப்பாக உணரவைக்கும். மற்றொரு அறிகுறி எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறது மற்றும் தூங்க விரும்புகிறது. நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் நல்ல தோரணை பழக்கத்தை பராமரிக்கவும். சிக்கல் தொடர்ந்தால், உங்களைப் பரிசோதித்த பிறகு மேலதிக வழிகாட்டுதலை வழங்கும் மருத்துவரைப் பார்க்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

உங்கள் பார்கின்சனின் நடுக்கம் மருத்துவர் அடையாளம் காட்டியது போல் உங்கள் வலது பக்கத்தில் கை நடுங்கியது. இது உங்களுக்கு நடுக்கம், தசைகள் விறைப்பு அல்லது உங்கள் அசைவுகளில் சிரமம் ஏற்படலாம். பார்கின்சன் சிகிச்சை என்பது மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஒரு விதியாக, ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான வழக்குகளில், அறுவை சிகிச்சை ஆகும். ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையைப் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டிருந்தாலும், பார்கின்சன் நோய்க்கான முதன்மை சிகிச்சையாக இது தொடர்ந்து நடைமுறைப்படுத்தப்படவில்லை. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றவும்.