கழுத்து வலிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி, நரம்புகளில் அமர்ந்திருக்கும் ஏதோவொன்றால் ஏற்படலாம். இது சரியான இடத்தில் இல்லாத முதுகெலும்புகளின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள பகுதி வீங்கியிருந்தால். நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர். அவர்கள் சோதனைகள் மற்றும் இந்த பிரச்சனைகளுக்கான காரணங்களைச் செய்து, பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை முன்மொழிவார்கள்,

என் புரிதலின்படி நீங்கள் முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையை அறிய விரும்புகிறீர்கள். முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்காக, மருத்துவ பரிசோதனைக்காக, FDA இலிருந்து ஒப்புதல் பெற்றுள்ளதாக சமீபத்தில் நிறுவனம் ஒன்று அறிவித்துள்ளது. எனவே முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சைக்கான ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையின் முடிவுகள் இன்னும் காத்திருக்கின்றன. ஒரு எலும்பியல் நிபுணரை அணுகவும், நோயாளியை பரிசோதிக்கும்போது, ​​நோயாளிக்கு கிடைக்கக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சையை அவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். ஆலோசனைமும்பையில் எலும்பியல் பிசியோதெரபி மருத்துவர்கள், அல்லது வேறு எந்த நகரமும் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்அதனால் உங்கள் கால் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கான அடிப்படை காரணத்தை அவரால் தீர்மானிக்க முடியும். பின்வரும் அறிகுறிகள் தசைக்கூட்டு அல்லது வாஸ்குலர் நிலைமைகளால் ஏற்படலாம் மற்றும் உடனடியாக மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் மணிக்கட்டைத் திருப்பும்போது அல்லது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தை அழுத்தும்போது ஏற்படும் வலி, கோல்ஃபர்ஸ் எல்போ என்றும் அழைக்கப்படும் இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தசைநார் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. குணமடைய, நீங்கள் உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கலாம், ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், மேலும் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், அதைப் பார்வையிடுவது நல்லது.எலும்பியல் நிபுணர்கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும், ஒரு துணியில் மூடப்பட்ட பனியைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் ஒரு சுருக்கக் கட்டு பயன்படுத்தவும். வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். ஆனால் ஒரு ஆலோசனையை உறுதி செய்யவும்எலும்பியல் நிபுணர்அல்லது நல்ல இருந்து விளையாட்டு மருந்து மருத்துவர்மருத்துவமனைசரியான சோதனைக்கு. மற்றும் நரம்பு காயத்திற்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும், தாமதிக்க வேண்டாம்.

தலைச்சுற்றல் மற்றும் முதுகு வலியுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது அல்லது மோசமான நிலையில் நீங்கள் தூங்கியதால் உங்கள் முதுகு விறைப்பாக இருக்கலாம். இதை எதிர்த்துப் போராட, தூங்குவதற்கு முன் சில திரவங்களை குடிக்க முயற்சிக்கவும், இரவில் உங்கள் எடையை மாற்று பக்கங்களுக்கு மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும் எழுந்தவுடன் மெதுவாக நீட்டுவது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த உதவும். இந்த தீர்வுகள் எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்எலும்பியல் நிபுணர்.

வலி தசை திரிபு, மோசமான தோரணை, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். உடன் ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்கான தொழில்முறை. 

உங்கள் இடது முழங்காலின் வெளிப்புறப் பகுதியில் ஏற்படும் வலி, மாதவிலக்குக் கிழிந்ததன் காரணமாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் என்பது உங்கள் முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் ஒரு ஆப்பு, அது கிழிந்தால், அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வலி நிவாரணத்திற்காக, நடைபயிற்சி மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற மோசமான செயல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் முழங்காலில் ஓய்வெடுப்பது, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். இருப்பினும், வலி ​​பல நாட்களுக்கு தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், ஒரு பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர்.

உங்கள் வலது கையில் அசௌகரியம், எடை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை பல்வேறு காரணிகளால் இருக்கலாம். ஓய்வு, மென்மையான நீட்சி, சூடான அழுத்தங்கள் மற்றும் நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும். ஆலோசிக்கவும்மருத்துவ நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை பரிந்துரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது 

பிரச்சனையை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது அது நரம்பு சுருக்கத்தை குறிக்கிறது, உணர்வின்மை தொடர்ந்து இருந்தால் மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் நிவாரணம் இல்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சரியான தீர்வுக்கு நீங்கள் MRI அறிக்கையைக் காட்ட வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். 

தோள்பட்டை தசைநார் அழற்சியின் குணப்படுத்தும் நேரம் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக, சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை ஆகும். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதும் பிசியோதெரபி செய்வதும் நல்லது. தயவு செய்து உங்கள் சிகிச்சையைத் தொடரவும், பின்தொடர்ந்து கொள்ளவும்எலும்பியல் மருத்துவர்சிறந்த ஆலோசனைக்காக. 

பரிந்துரைக்கப்படும் சில சிகிச்சைகள்எலும்பியல் நிபுணர்ஓய்வு, ஐஸ், உள்ளூர் அல்ட்ராசவுண்ட், கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்,ஸ்டெம் செல் சிகிச்சைஇது தசைநார் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

மேம்பட்ட உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் இருந்தபோதிலும் நடைபயிற்சி போது கால் விறைப்பு, மோசமான வீக்கம்,  தசை இறுக்கம், நரம்பு எரிச்சல் அல்லது மூட்டு பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். உடன் கலந்தாலோசிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்எலும்பியல்சரியான நோயறிதலுக்கான தொழில்முறை மற்றும் உங்களுக்கான பொருத்தமான சிகிச்சை..

வலி மற்றும் வீக்கத்தில், உங்கள் முழங்கால் கைவிடப் போகிறது என்ற உணர்வுடன். விளையாட்டு விபத்துக்கள் போன்ற முழங்காலில் ஏற்படும் சேதங்களால் இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க உதவும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஒரு வருகைஎலும்பியல் நிபுணர்மேலும் சிகிச்சைக்காக.

கடந்த விபத்தின் காரணமாக உங்கள் இடது கை எலும்பை உங்கள் முழங்கைக்கு மேலே தாங்கும் உலோகத் தகடுகள் இருந்தால், அவற்றை அகற்றுவது கவனமாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். அவற்றை அகற்ற முடியுமா என்பது உங்கள் எலும்பு எவ்வளவு நன்றாக குணமாகியுள்ளது மற்றும் உங்கள் இயக்கத்தின் வீச்சு போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. தயவு செய்து உங்கள் ஆலோசனைஎலும்பியல்தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.