Female | 24
பூஜ்ய
எனக்கு 24 வயது. நான் சிந்திக்க விரும்பாத ஒன்றைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்த முடியாது. அது தானாகவே என் மனதில் வந்து, நான் மனச்சோர்வுடனும், கவலையுடனும், தாழ்வாகவும் உணர ஆரம்பிக்கிறேன். இது ஏதாவது மனக் கோளாறா?
மருத்துவ உளவியலாளர்
Answered on 23rd May '24
உங்கள் எண்ணங்கள் திரும்பத் திரும்ப மற்றும் ஊடுருவக்கூடியதா? இந்த எண்ணங்கள் ஏதேனும் துன்பத்தை உருவாக்குகிறதா? அவர்கள் செய்தால், இந்த நிலையை OCD என கண்டறியலாம்.
மேலும் அறிய நீங்கள் காரணங்களைப் பற்றி படிக்கலாம்மன அழுத்தம்இங்கே.
86 people found this helpful
"மனநோய்" (369) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
நான்கரை வயதுடைய என் மகளுக்கு இன்னும் பேச்சுக் கட்டளை வரவில்லை, ஆனால் அவள் கவனத்தில் நிற்கும் போதெல்லாம் அவள் கால்கள் நடுங்கின, அவள் சமன் செய்வது போல நடக்கும்போது கைகளை உயர்த்தினாள்.
பெண் | 4
Answered on 23rd May '24
Read answer
என் தோழி ஒருத்தி, அவள் உதவியற்றவளாகவும், போதுமான தூக்கம் இல்லாமலும் இருக்கிறாள். அவளுக்கு மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட பெண் குழந்தை உள்ளது. அவள் குடும்பத்தைப் பற்றி நினைக்கவே மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறாள்.
பெண் | 39
குறிப்பாக மனநலம் குன்றிய குழந்தையைப் பராமரிக்கும் மன அழுத்தத்தால் அவள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது. அவள் ஒரு வருகையை நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்மனநல மருத்துவர்தொழில்முறை ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக. அவளுடைய மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவளுடைய நல்வாழ்வுக்கும் அவளுடைய குடும்பத்தின் நலனுக்கும் முக்கியம்.
Answered on 28th May '24
Read answer
நான் ஒரு 32 வயது ஆண், அவலட்சணமான, பெண்மை, ஆண்மையற்ற, பெண்மை, மற்றும் மிகக் குறைந்த தன்னம்பிக்கை, சுயமரியாதை, மன உறுதி, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் தீவிரமான சமூகப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டவன். எனக்கு பூஜ்ஜிய உந்துதல் இல்லை, என்னையே வெறுக்கிறேன். நான் இருமுனைக் கோளாறு என கண்டறியப்பட்டு, 14 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மருந்துகளை உட்கொண்டேன், ஆனால் பயனில்லை. எனது சமீபத்திய மனநல மருத்துவர், என்ட்ரோகோனாலஜிஸ்ட் மற்றும் பாலுணர்வில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியல் நிபுணரைச் சந்திக்கும்படி எனக்கு அறிவுறுத்தினார். ஏதாவது ஆலோசனை?
ஆண் | 32
நீங்கள் இருமுனைக் கோளாறின் மனச்சோர்வு நிலையில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, மேலும் உங்களுக்கு இருமுனை II இருப்பதாகத் தெரிகிறது, இதில் அதிக மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மற்றும் குறுகிய ஹைப்போமேனிக் அத்தியாயங்கள் இருந்தால், ஒருவர் மேற்பார்வையின் கீழ் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளை எடுக்க வேண்டும்.மனநல மருத்துவர்உங்கள் நோயிலிருந்து மீள உதவும் ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சேர்ந்து மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் (ஹைபோ மேனியாவிலிருந்து மனச்சோர்வு வரை) மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் ஹைபோமானிக் அத்தியாயங்களின் அறிகுறிகளைப் பற்றி நோயாளி மற்றும் உறவினர்களுக்கு சைக்கோ கல்வி கற்பிக்க வேண்டும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
ஹாய், என் பெயர் ஐடன், எனக்கு 14 வயதாகிறது, நான் என் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, எனக்கு ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், சில சமயங்களில் சுவாசிப்பது கடினம் என்று நான் நினைக்கிறேன், அதன் அச்சம் அல்லது நான் அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம் மற்றபடி எனக்கு தூக்கம் வராமல் ஆக்சிசிட்டி இருப்பதால், என் கண்கள் நெருக்கமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன் ஆனால் எனக்கு தூக்கம் வரவில்லை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஆண் | 14
நீங்கள் உங்கள் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, காற்று உள்ளே செல்வது கடினமாக உணரும் போது, அது பதட்டமாக இருக்கலாம். கவலையினால் மக்கள் இரவில் நன்றாக உறங்க முடியாமல் தவிக்கிறார்கள். அவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அதைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்தால் அமைதியாக இருப்பதற்கான பிற வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வழக்கமாகச் செய்வது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், அதனால் ஒவ்வொரு முறையும் தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள், மேலும் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகளைப் பார்க்காமல் இருப்பது போன்ற நல்ல பழக்கங்களை உறங்கச் சுற்றிப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை நீண்ட நேரம் விழித்திருக்கும். குறைந்த மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரைப் பார்த்து என்ன நடக்கிறது என்று அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.
Answered on 13th June '24
Read answer
வணக்கம் என் பெயர் டயல்லோ என்னை எப்போதும் வீட்டில் இருக்க வைக்கும் பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பது என் கேள்வி.
பெண் | 30
சில நேரங்களில் வெட்கமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருப்பது பரவாயில்லை. பலர் இதை எதிர்கொள்கின்றனர். மற்றவர்களுடன் இருப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பதட்டமாகவோ, வெட்கமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரலாம். ஆனால், இதில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை. சிறிய படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கிளப்பில் சேரலாம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசலாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நகர்த்தவும். மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் 15 வயதுடையவன், உண்மையில் இது ஒரு நோயோ அல்லது ஏதோவொன்றோ அல்ல, நான் பலவீனமாகி பயப்படுகிறேன், என் இதயத் துடிப்பு அதிகமாகிறது, உண்மையில் எக்ஸாம் முடிவுகள்... சிபிஎஸ்இ 10 ஆம் வகுப்பு முடிவுகள் tmrw இல் உள்ளன, மேலும் நான் வலிமையை இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறேன்.
பெண் | 15
பரீட்சை மதிப்பெண்களுக்காக காத்திருப்பது உங்களை எவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறது என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடிகிறது. உங்கள் உடல் பலவீனமாகவும், பயமாகவும் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் கவலைப்படும்போது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கலாம். மன அழுத்தத்தை உணரும்போது உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதுதான். நன்றாக உணர, ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேசவும், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யவும். ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதை தேர்வு மதிப்பெண்கள் காட்டாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
Answered on 2nd Nov '24
Read answer
தூய்மை மற்றும் சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிக்க நான் சிரமப்படுகிறேன். என்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை, என் சுற்றுப்புறம் மிகவும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது மிகவும் குழப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். என்னால் இனி வாழ முடியாது. நான் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கிறேன். என்னிடம் எந்த சக்தியும் இல்லை. நான் கல்வியில் சிறந்த மாணவனாக இருந்தேன், ஆனால் இப்போது எனது மதிப்பெண்கள் கூட வீழ்ச்சியடையத் தொடங்கின.
பெண் | 17
சரி, சுகாதாரம் மற்றும் தூய்மையைக் கடைப்பிடிக்கத் தவறுவது போன்ற OCD அறிகுறிகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. OCD உடன் பணிபுரியும் மனநல மருத்துவரிடம் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
கடந்த சில மாதங்களாக நான் சரியாக தூங்கவில்லை. எனக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. நான் மிகவும் நினைக்கிறேன். எனக்கு இரவில் தூக்கம் வரவில்லை.
ஆண் | 26
உங்களுக்கு தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் உள்ளன. தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் தூங்குவது மற்றும்/அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மோசமான தூக்க முறைகளால் அசௌகரியம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தூங்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், தூங்குவதற்கு முன் காஃபின் மற்றும் திரைகளில் இருந்து விலகி, ஓய்வெடுக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அமனநல மருத்துவர்உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் ஆலோசனை.
Answered on 12th June '24
Read answer
நான் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நிறுத்த விரும்புகிறேன்
பெண் | 35
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நிறுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்....திடீர் நிறுத்தம் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்....மெதுவாக குறைவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு டேப்பரிங் கால அட்டவணையை உருவாக்க உதவலாம்....திடீரென்று நிறுத்துவது மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்....மறுபிறப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்....திரும்புதல் அறிகுறிகளும் குறுகலாக ஏற்படலாம்..ஆனால் டேப்பரிங் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். அறிகுறிகளை....உங்கள் மருத்துவரின் வழக்கமான கண்காணிப்பு முக்கியம்..........
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் 18 வயதுடைய பெண், சமீபத்தில் 25mg செட்ராலைன் பரிந்துரைக்கப்பட்டேன். இருப்பினும், இந்த மருந்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த மருந்தைத் தொடங்குவது மற்றும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி பேசுவது பற்றி எனக்கு கவலையான கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தோன்றாததால், நான் இன்னும் அதை எடுக்கத் தொடங்கவில்லை.
பெண் | 18
செர்ட்ராலைன் பெரும்பாலும் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு உணர்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு மருந்து. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குமட்டல், தலைவலி அல்லது சோர்வு ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகளில் இருக்கலாம். ஆனால் இவை பொதுவாக ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். உங்களைப் பற்றி கவலைப்படும் எதையும் நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுடன் பேசுங்கள்மனநல மருத்துவர்ஒரு உதவிகரமான விஷயம்.
Answered on 11th Sept '24
Read answer
நான் 27 வயதான ஆண், 2 ஆண்டுகளாக கடுமையான அன்றாட கவலையுடன் போராடுகிறேன். என் கவலை எனக்கு தூக்கமில்லாத இரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, சில சமயங்களில் நான் என் மனதை இழக்கப் போகிறேன் அல்லது என் முழு உடலின் கட்டுப்பாட்டையும் இழக்கப் போகிறேன்.
ஆண் | 27
கவலை தூக்கத்தில் சிரமம் மற்றும் மோசமான ஏதாவது நடக்கலாம் என்ற உணர்வு கொண்டு வரலாம். இந்த வகையான கோளாறு பெரும்பாலும் இளைஞர்களிடையே காணப்படுகிறது மற்றும் பிற காரணங்களில் மன அழுத்தம், மற்றவர்களிடையே மரபியல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலையைச் சமாளிக்க ஒருவர் யோகா போன்ற பயிற்சிகளில் ஈடுபட முயற்சி செய்யலாம், இது நம் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, ஆழ்ந்த சுவாசமும் சிலருக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, அல்லது நண்பர்களோ அல்லது நண்பர்களோ எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.சிகிச்சையாளர்கள்உதவியாகவும் இருக்கலாம்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
4 ஆண்டுகளில் இருந்து ஸ்கிசோஃப்ரினியா
ஆண் | 23
ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது மூளைக் கோளாறாகும், இதன் காரணமாக தனிநபர்கள் எப்போதாவது தங்களால் அங்கு இல்லாத விஷயங்களைப் பார்க்கவோ அல்லது கேட்கவோ முடியும் என்று நம்பலாம், தங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவற்றை சரியான திசையில் மொழிபெயர்க்க முடியாது, பயத்தை முடக்கும் பயத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது மற்றவர்கள் அதைத் திட்டமிடுகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களுக்கு தீங்கு. எனவே, அவர்களின் எண்ணங்கள் முரண்பட்டதாகவும், பின்பற்றுவது கடினமாகவும் இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குழப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக அறியப்படுகிறது. பரம்பரை காரணிகளின் குழுவும், சுற்றுச்சூழலின் தாக்கமும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
Answered on 2nd July '24
Read answer
எனக்கு ocd இருப்பதைக் கண்டறிய முடியுமா? நான் இப்போது சிறிது காலமாக அதன் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தேன், அது எனக்கு மிகுந்த கவலையைத் தருகிறது. இருந்தாலும் மோசமாகி வருவதைப் போல் உணர்கிறேன்.
பெண் | 16
தகுதியானவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பது என் நேர்மையான கருத்துமனநல மருத்துவர்OCD நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான நோயறிதலை வழங்க முடியும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் அளவை பராமரிக்க உதவும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
ஹாய் நான் 20 வயது பெண், எனக்கு சிறுவயதிலிருந்தே தூக்கமின்மை மற்றும் GAD உள்ளது, மேலும் எனக்கு 5 வருடங்களாக முதுகுவலி உள்ளது. இரண்டு நாட்களாக வலி நிவாரணி மருந்தைப் பயன்படுத்தினேன் ஆனால் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை. நான் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
பெண் | 20
தூக்கமின்மை கவலையை மோசமாக்கும் மற்றும் பதட்டம் தூக்கமின்மையை மேலும் பயங்கரமாக்கும். முதுகுவலி மன அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடாகவோ அல்லது உடல் ரீதியான ஒன்றாகவோ இருக்கலாம். இந்த சிக்கல்களுக்கான சிகிச்சையானது, சிகிச்சை, தளர்வு நுட்பங்கள் அல்லது உடல் சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு விருப்பங்களை ஆராயக்கூடிய ஒரு சுகாதார நிபுணரை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த பிரச்சினைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
Answered on 29th Aug '24
Read answer
இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு நான் ஃபிரெனுலோபிளாஸ்டி செய்து கொண்டேன், மன அழுத்தத்திற்கு எனக்கு புப்ரான் எஸ்ஆர் 150 ஐ டாக்டர் பரிந்துரைத்தார். இப்போது அந்த மருந்தை உட்கொள்வது சரியா?
ஆண் | 28
நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இல்லை என்றால் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. மனநல மருத்துவரிடம் கூட ஆலோசனை பெறலாம்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா வர வாய்ப்பிருக்கிறதா? என் தந்தையிடம் இருந்தது. நான் 19M , 3 வருடங்களாக என் வீட்டில் முன்னும் பின்னுமாக நடப்பது , எப்போதும் என்னுடன் பேசுவது , தத்துவத்தில் ஆழ்ந்த ஆர்வம், 108 IQ
ஆண் | 18
சுய பேச்சு போன்ற அறிகுறிகள் ஒருவர் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சாத்தியத்தை சுட்டிக்காட்டலாம். கூடுதலாக, நீண்ட காலத்திற்கு விரக்தியான மனநிலையில் இருப்பது அதையே குறிக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் உதவி பெற வேண்டும்; ஒரு பேசமனநல மருத்துவர்அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளர். உங்களின் அந்த கலந்த எண்ணங்களில் இருந்து நீங்கள் முழுமையாக மீளும் வரை அவர்கள் உங்களுடன் நடப்பார்கள்.
Answered on 7th June '24
Read answer
நான் ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையளிப்பதால் புளித்த வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாமா?
பெண் | 43
புளிக்கவைக்கப்பட்ட மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் மோசமாக தொடர்பு கொள்ளாது. பி12 நரம்புகளின் செயல்பாடுகளுக்கும் உங்கள் உடலில் ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் இன்றியமையாதது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், பலவீனமாக அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகள் இருந்தால், B12 சப்ளிமெண்ட் உதவும். ஆனால் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிசெய்யும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Answered on 24th July '24
Read answer
எனது செய்திகளைப் பார்க்கும் மருத்துவருக்கு வணக்கம். நான் விந்தணு கசிவு அல்லது விந்து கசிவு போன்ற மோசமான மோசமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்கிறேன். நான் மெட்ரிகுலேஷன் தேர்வு எழுதும் போது இது தொடங்குகிறது. நான் எந்தப் பரீட்சைக்கு வரும்போதும் இது எனக்கு நிகழ்கிறது. நான் அதிக பதட்டத்தை உணரும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த கவலைக்குப் பிறகு என் இதயம் மிக வேகமாக ஓடியது. என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. மேலும் எனக்கு செம் கசிவு ஏற்படுகிறது. நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன், நான் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சித்தேன். ஆனால் தேர்வுகளில் என் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. தயவுசெய்து இந்த பிரச்சனைக்கு என்ன சிகிச்சை. நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன், பரீட்சைகளில் எனது சிறந்ததைக் கொடுக்க விரும்புகிறேன், அதனால் எனது வாழ்க்கையில் நான் நிர்ணயித்த எனது இலக்குகளை என்னால் அடைய முடியும்.
ஆண் | 22
நீங்கள் உணர்ந்ததை விட இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உங்கள் உடலை பாதிக்கும் மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் விந்து வெளியேற்றம் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் உங்கள் உடல் செயல்பட வைக்கும். ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது யாரிடமாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி பேசுவது போன்ற தளர்வு முறைகளை முயற்சிப்பது தேர்வுக்கு உட்காரும் முன் உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
Answered on 25th June '24
Read answer
கடந்த 6 வருடங்களாக எனக்கு OCD உள்ளது, நான் மருந்துகளை பயன்படுத்துகிறேன், 1 நாள் முன்பு நான் நடைபயிற்சி சென்றேன், அங்கே என் இடது கால் பக்கத்தில் ஒரு நாய் இருந்தது, அது என்னை கீறுகிறதா இல்லையா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது கீறப்பட்டது போன்ற எண்ணங்கள் எனக்கு வருகின்றன. நான் என் இடது காலை சோதித்தேன், மறுநாள் காலை எழுந்தவுடன் என் வலது காலில் கீறல் இருந்தது, அதனால் நாய் என்னை சொறிந்தது போன்ற எண்ணம் வருகிறது, நான் 1 க்கு முன் டெட்டனஸ் ஊசி போட்டேன் மாதம் அது வேலை செய்யுமா அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் தயவுசெய்து எனக்கு பரிந்துரைக்கவும்
ஆண் | 27
டெட்டனஸ் டோக்ஸாய்டு தடுப்பூசி பாக்டீரியா தொற்றைத் தடுப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் சிவத்தல், சூடு அல்லது வீக்கம் கண்டால் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது தசை விறைப்பு இருந்தால், உங்களால் முடிந்தவரை விரைவாக மருத்துவரை அணுகவும். எழக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, ஏதேனும் தேவை இருந்தால் எங்களிடம் திரும்பி வாருங்கள்
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் 20 வயது ஆண் மற்றும் நான் எனது மனநலத்துடன் போராடுகிறேன். நான் எப்போதும் சோகமாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறேன்.
ஆண் | 20
எல்லா நேரத்திலும் சோகமாகவும் பயமாகவும் இருப்பது கடினம். இந்த உணர்வுகள் மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு மூலம் செல்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு போன்ற ஒருவருடன் பேச வேண்டும்சிகிச்சையாளர். சில ஆதரவைப் பெறவும், விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்வதற்கான வழிகளைப் பெறவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.
Answered on 4th June '24
Read answer
Related Blogs
டாக்டர். கேதன் பர்மர் - தடயவியல் மனநல மருத்துவர்
டாக்டர். கேதன் பர்மர், இத்துறையில் 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் மிகவும் திறமையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மனநல நிபுணர் ஆவார். அவர் மும்பையில் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் மற்றும் பாலியல் வல்லுநர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமடோல்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன்
Tramadol, முதன்மையாக ஒரு வலி நிவாரணி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதன் விளைவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களுக்கு ஆஃப்-லேபிள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உலகின் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளை ஆராயுங்கள். விரிவான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை உறுதிசெய்து, நிபுணத்துவ மனநல மருத்துவர்களை அணுகவும், புதுமையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான இரக்கப் பராமரிப்பு.
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி- பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி நியூசிலாந்தின் நியூட்ரிஷன் சொசைட்டியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஆவார். ஒரு Ph.D. கேண்டிடேட், காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த், மாஸ்ஸி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் உள்ள ஈஸ்ட் கோஸ்ட் பேஸ் கால்பந்து கிளப்பின் உறுப்பினரான திருமதி. க்ருத்திகா நானாவதி, களத்தில் உள்ள விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் மீட்பு-சார்ந்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை வழங்குகிறார். அவரது ஆலோசனைகளில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் அடங்கும்.
உலகின் சிறந்த நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்கள்- 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது
உலகளவில் நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்களை ஆராயுங்கள். கடுமையான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கான உயர்மட்ட அவசர சிகிச்சை, சிறப்பு நிபுணத்துவம் மற்றும் மேம்பட்ட வசதிகளை அணுகவும்.
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home >
- Questions >
- I am 24 years old. I can't stop thinking about something I d...