வலது பக்க கீழ் முதுகு வலி தீவிரமாக இருக்க முடியுமா?

கடந்த 10 நாட்களாக கழுத்து வலி பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடும்போது, ​​உங்கள் கழுத்தின் மேல் பகுதியில் எரியும் உணர்வா? மேலும், உங்கள் இடது கை மற்றும் காலில் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் இருப்பதை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இவை உங்கள் கழுத்து எலும்புகளின் சீரமைப்பு காரணமாக நரம்பு பிரச்சனைக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவ நிபுணர் இந்த பகுதியை ஸ்கேன் செய்து சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும், இதில் உடல் சிகிச்சை அல்லது தேவைப்பட்டால் மருந்துகளும் அடங்கும்.

மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை முடக்கு வாதத்தின் சில அறிகுறிகளாகும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வைட்டமின்கள் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு நபர் பழுப்பு அரிசி அல்லது ஓட்ஸ் போன்ற முழு தானியங்களையும் உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவை எளிதில் செரிமானத்திற்கு நார்ச்சத்து உள்ளது. மீன் அல்லது பீன்ஸ் போன்ற அதிக புரதச்சத்து உள்ள உணவுகளையும் விடக்கூடாது. பொது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, நோயாளிகள் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற ஒத்த பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் இந்த நிலை தொடர்பான பெரும்பாலான அறிகுறிகளை அவர்களால் நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் குவாட்ரைசெப் டெண்டினிடிஸ் நோயால் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், உங்கள் முழங்கால்களில் இருந்து தொடைகளுக்கு நகரும் வலி போன்றவை சவாலாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதோ அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் சரியாக வெப்பமடையாததாலோ இந்த வகையான காயம் ஏற்படலாம். இதற்கு உதவ, சில மென்மையான நீட்சிகளைச் செய்து, வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். அதே போல், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதும், உங்கள் கால்களை உயர்த்துவதும் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். 

உங்கள் இடது கை வலி, வைட்டமின் டி குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள் உடல் வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் எலும்பு வலி. வைட்டமின் டி நம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் போதுமான அளவு இல்லாதபோது, ​​நம் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலியை உணரலாம். உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க, சூரிய ஒளியில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கால் வலிக்கு மருந்து உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் வயிறு வருத்தமாக இருந்தால், அது இயல்பானது. சில மருந்துகளால் குமட்டல் மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம். நீங்கள் மதிய உணவை உட்கொண்டு, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் மருந்துகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை நன்கு நீரேற்றம் செய்வதையும், சிறிய, இலகுவான உணவுகளை உண்ணுவதையும் உறுதி செய்யவும். 

விபத்தின் விளைவாக உங்கள் காலில் இரத்தக் கட்டியால் நீங்கள் அவதிப்படலாம். காலில் ஏற்பட்ட காயம் இரத்தம் தேங்கி, கட்டியாகி வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது, ஏனெனில் உறைவு உடைந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உங்கள் காலை உயர்த்தி, பனியைப் பூசி, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.