பூஜ்ய

அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி உள்ள அனைவருக்கும் எந்த ஒரு "நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சை" வேலை செய்யாது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சைகளில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். சரியான நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீட்சி, மசாஜ் மற்றும் யோகா போன்ற உடல் சிகிச்சைகள் தசை பதற்றத்தை போக்க மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். எந்தவொரு மனச்சோர்வு உணர்வுகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பதும், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

உங்கள் நண்பருக்கு பீதி தாக்குதல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு விரைவான சுவாசம், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் நகர முடியாத உணர்வு ஆகியவை பீதி தாக்குதலின் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை நிலை பெரும்பாலும் காரணமாகும். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உங்கள் நண்பரை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க அறிவுறுத்துங்கள். அவர்களுக்கு வலுவான உறுதியை அளித்து, அதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு நிலையான பிரசன்னமாக இருங்கள்.

உங்கள் தலையின் இடது பக்கத்தில் உங்களுக்கு சில வலிகள் இருக்கலாம், கவலை மற்றும் உங்கள் இடது உடல் பக்கத்தில் வலி ஏற்படலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் பதற்றம், போதுமான தூக்கமின்மை அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிது நேரம் தூங்கவும், பின்னர் இந்த வலியைக் குறைக்க உதவும் ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். 

MND அல்லது மோட்டார் நியூரான் நோய் என்பது ஒரு கடுமையான கோளாறு ஆகும், இது தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. MND நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு சிகிச்சை தேர்வுகள் உள்ளன. எனவே MND இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் எவருக்கும் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது MND நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுகவும். இந்த அறிகுறிகள் பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம், மேலும் மருத்துவர் சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் தனிப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்க முடியும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும் மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுங்கள்.

சிறிய தலை சுற்றளவு (HC) குழந்தை இருக்க வேண்டிய அளவு வேகமாக வளரவில்லை என்று அர்த்தம். மரபியல் மற்றும் மோசமான உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவை இதற்கு சில காரணங்கள். HC ஐ அதிகரிக்க உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் நன்கு சமநிலையான உணவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்; நிறைய சத்துக்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் சில கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது குழந்தையின் வளர்ச்சியை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவருடன் எப்போதும் தொடர்பில் இருங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் போதுமான கவனிப்பைப் பெறுவீர்கள்.