படிக்கும் போது எனக்கு ஏன் தூக்கம் மற்றும் மயக்கம் வருகிறது?

ஒரே நேரத்தில் 6 நியூரோபியன் ஃபோர்டே மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம் ஆனால் உண்மையில் ஆபத்தானது. இந்த மருந்தை உள்ளிழுத்த பிறகு ஒருவருக்கு வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் தலைசுற்றல் போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உடல் சில ஊட்டச்சத்துக்களால் அதிக சுமையாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மற்றும் லேசான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவை மீறாமல் இருப்பது முக்கியம். நிலைமை மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் பல காரணிகளால் தலைவலி ஏற்படலாம்: அவற்றில் மன அழுத்தம் மற்றும் நீரிழப்பு. தீவிர உணர்வுகள் மற்ற தலைவலிகளுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு. காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு நிபுணர்களுடன் பேசுவது முக்கியம்.
 

தலைவலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது: மன அழுத்தம், நீரிழப்பு, நீண்ட திரை நேரம். நீரேற்றமாக இருங்கள், இடைவெளி எடுங்கள். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான தலைவலிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை அடிப்படை சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும், அவர்கள் அதைத் தணிக்க உதவுவார்கள். 

தடுமாறுதல் அல்லது திணறல், ஒரு நபர் சுமூகமாகப் பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படும் போது ஏற்படும். அவர்கள் சில ஒலிகளை மீண்டும் சொல்லலாம் அல்லது வார்த்தைகளை நீட்டிக்கலாம். இது எளிதாகப் பேசுவதை கடினமாக்கும் மற்றும் தங்களைப் பற்றி உறுதியாக உணரலாம். காரணம் மரபணுக்கள் மற்றும் பேச்சு எவ்வாறு வளர்கிறது போன்ற விஷயங்களின் கலவையாகும். பேச்சு நிபுணருடன் பேச்சு சிகிச்சையே சிறந்த வழி. 

உங்கள் கேள்விக்கான பதில் டூரல் ஆர்டெரியோவெனஸ் ஃபிஸ்துலாவின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. இது ஒரு பிறவி இயல்பினால் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அது நிலைமையை முழுமையாக தீர்க்க வாய்ப்பில்லை. காரணம் கட்டி அல்லது அனீரிசிம் என்றால், உடற்பயிற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் விரிவான சிகிச்சைத் திட்டம் தேவைப்படலாம். ஸ்டீரியோடாக்டிக் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கான செலவு, சிகிச்சை அளிக்கும் நிறுவனத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சிகிச்சையின் சிறந்த போக்கை தீர்மானிக்க ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருக்கலாம். இந்த தலைவலி தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான பட்டை போல் உணர்கிறது மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இந்த தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், மோசமான தூக்கப் பழக்கம் அல்லது திரையை அதிகமாகப் பார்ப்பதால் கண் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க, அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது லேசான உடற்பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கும்போது போதுமான ஓய்வு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அவை போகாமல் இருந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, அவர் அவர்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்த முடியும்.

பிறப்பதற்கு முன், பிறக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு மூளையில் ஏற்பட்ட காயத்தால் CP ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் நகர்வதில் சிரமம், கடினமான தசைகள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை. ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை இன்னும் ஆய்வில் இருந்தாலும், CP வழக்குகளில் அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. MRI ஸ்கேன் முடிவுகளால் சிகிச்சைத் திட்டம் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். ஸ்கேன் வரும் வரை காத்திருப்போம், பிறகு என்ன செய்வது என்று பேசலாம்.

ஒளியின் பலவீனம் மற்றும் உணர்திறன், அதே போல் வாந்தி, ஒற்றைத் தலைவலியின் விளைவாக இருக்கலாம். அவர் பாராசிட்டமாலில் இருக்கிறார், இது மிகவும் சிறந்தது, ஆனால் அவர் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த ஒற்றைத் தலைவலி மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அது பாராசிட்டமாலுக்குப் பிறகு விரைவில் இருந்தாலும் கூட. மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களை கடைபிடிப்பது மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது அடுத்தது இதேபோன்ற எபிசோட் நிகழாமல் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிரமம் இருந்தால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டும். ஆம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்காக பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போது எழுதுவது மற்றும் பிற வேலைகளை மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பது நீங்கள் செய்த அறுவை சிகிச்சை வகை மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு, அவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எழுதத் தொடங்குவது முக்கியம்.