எனது அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நோயறிதல் சோதனைகளுக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம்?

அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலிக்கு மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உணவு முறை மாற்றங்கள் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையையும் நிராகரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயவுசெய்து உங்கள் பொது மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுகவும். கவனிப்பைப் பொறுத்து, உங்கள் தலைவலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய MRI அல்லது CT ஸ்கேன் செய்யுமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

நீங்கள் முதல் டோஸ் சரியாக எடுத்துக் கொண்டாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி 500mg ஒரு தினசரி டோஸாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் எடை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு வழக்கமான நாளில் உங்கள் உடல் எரிவதை விட அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கலோரி நுகர்வு தீவிரமாக அதிகரிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான முழு உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் கலோரிகளை சேர்க்கலாம். உண்மையில், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான ஒரு திட்டத்தைப் பெற நீங்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகலாம். உங்கள் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை நோய்களின் சந்தர்ப்பங்களில், இன்னும் முழுமையான பகுப்பாய்வு செய்ய உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

தடுமாற்றம் ஒரு நபரின் சுயமரியாதை மற்றும் உரையாடல் திறன்களை பாதிக்கலாம். பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சை நிபுணருடன் சந்திப்பை மேற்கொள்வது மிகவும் நல்லது, அவர் சரளத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உளவியலாளர்கள் பொதுப் பேச்சு மூலம் பதட்டத்தை சமாளிக்க உத்திகளை வழங்க முடியும். இப்போதைக்கு, ஒரு தகுதிவாய்ந்த பேச்சு சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஒரு உளவியலாளரின் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இது உங்கள் இடுப்பின் வலது பக்கத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் குடலிறக்கமாக இருக்கலாம். முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் துல்லியமான நோயறிதலுக்காக ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பகலில் பல முறை தூங்குவது பிரச்சனையானது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், மயக்கம் அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி போன்ற பல தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சரியான சிகிச்சை திட்டத்தைப் பெற தூக்க நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது.

இது காது தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம். ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது ENT நிபுணரிடம் முன்கூட்டியே வருகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் சிக்கலைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த வலியை சமாளிக்கத் தவறினால், நிலைமை மோசமடையலாம்.
 

நீங்கள் எச்.ஐ.வி.யுடன் தொடர்பு கொண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தொற்று நோய் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்

தலைவலி மற்றும் கழுத்தின் மேற்பகுதியில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளுக்கு டென்ஷன் தலைவலி, கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல்வேறு காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெறுவது முக்கியம்.

கால்களில் விரிசல் மற்றும் கழுத்து தசைகள் இருந்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். இரும்பு ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். உங்கள் HTC நிலை 54 இரும்புச் சத்து குறைபாட்டையும் சுட்டிக்காட்டலாம். கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் இரும்பு அளவை அதிகரிக்க உதவும். ஊட்டச்சத்தை புரிந்து கொள்ளும் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனம். 

நீங்கள் தற்போது முன் பாதத்தில் பாத வலியை எதிர்கொண்டால், பாதத்தின் அடிப்பகுதி அல்லது உள்ளங்கையை உள்ளடக்கிய பகுதி, உங்கள் பாத மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். 

தகுந்த சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரிடம் இது தொற்று பரிசோதனையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து பலவீனம் மற்றும் உடல் வலியை அனுபவித்தால், சரியான நோயறிதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். உடல் உழைப்பு, நீரிழப்பு, மன அழுத்தம், தொற்று மற்றும் பல காரணங்களால் பலவீனம் மற்றும் உடல் வலி ஏற்படலாம். 

மன அழுத்தம், பதட்டம், வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகள் காரணமாக நீங்கள் இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டிருக்கலாம். சிகிச்சை விருப்பங்களை மதிப்பீடு செய்து கொடுக்கக்கூடிய மருத்துவரை அணுகவும்.