வயிறு வீக்கத்துடன் என் இடது விலா எலும்பு ஏன் வலிக்கிறது?

மேல் வலது வயிற்று வலி பித்தப்பை அல்லது கல்லீரலின் அழற்சியின் காரணமாக இருக்கலாம். மற்ற காரணங்களில் வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். குடல் அழற்சி அல்லது சிறுநீரக கற்கள் கூட சாத்தியமான காரணங்களாக இருக்கலாம்.. சரியான காரணத்தை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு வருகையை திட்டமிடுங்கள். 

அதிகப்படியான எச்சில் உமிழ்வது உங்களுக்கு இருக்கலாம். சில மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் வாயின் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை இது ஏற்படுத்தும். அதற்கு உதவ, அடிக்கடி விழுங்கி நேராக உட்கார முயற்சிக்கவும். உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் எச்சிலைத் துடைக்க அருகில் ஒரு துணியை வைத்திருங்கள். இது விரைவில் நிறுத்தப்படாவிட்டால், இது ஏன் நடக்கிறது என்று மருத்துவரிடம் பேச முயற்சிக்கவும். 

வயிறு மற்றும் அமிலத்தன்மை கோளாறுகளால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இருப்பினும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையின் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி கவலையில் இருந்தால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். வயிற்று வலி, வீங்கிய தொப்பை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும், காரமான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது யோகா போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.