2 ஆம் கட்ட ACL காயத்திற்கு பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறதா?

அழுத்தத்துடன் மோசமடையும் உங்கள் கால்களின் உட்புறத்தில் வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது தசைப்பிடிப்பு, தசைநார் தசைநாண் அழற்சி, இடுப்பு குடலிறக்கம் அல்லது நரம்புத் தாக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். மதிப்பீடு, நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கீழ் முதுகில் ஏற்பட்ட கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம், ஒருவேளை நரம்பு கிள்ளியிருக்கலாம். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் வலி மற்றும் நரம்பு அறிகுறிகளுக்கு உதவும். ஆயினும்கூட, உங்கள் முதுகை வலுப்படுத்தவும், நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

சாதாரண ஆய்வக முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், மணிக்கட்டில் மூட்டு வலி நீடிக்கலாம். .

முதுகு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் எரியும் வலியை உணர்வது நல்லதல்ல. நரம்புகள் எரிச்சலடைவதால் இந்த உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. நரம்புகளில் வீக்கம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக இது நிகழலாம். இந்த உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் சொல்வது முக்கியம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கலாம் அல்லது நன்றாக உணர உடற்பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின்படி, உங்கள் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் காயமடைந்திருக்கலாம். இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் காலின் அசைவின்மை ஆகியவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம், உங்கள் கால்களை மேலே வைக்கும்போது கீழே படுத்து, அந்த இடத்தில் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் காலை நீட்டி, வீக்கத்தைக் குறைக்க நீண்ட மீள் கட்டுடன் அதைக் கட்டவும். வலி நீடித்தால், மீண்டும் தோன்றினால் அல்லது தீவிரமடைந்தால் அல்லது அதன் எடையைத் தாங்குவது கடினமாக இருந்தால், எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்லவும்.