பூஜ்ய

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளின்படி, உங்கள் தசைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுவது Myofascial Pain Syndrome ஆகும். இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் போன்ற தசை வலி மற்றும் மென்மையை உருவாக்குகிறது, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தசைகளின் தூண்டுதல் புள்ளி உருவாகி, நரம்புகளுக்கு எதிரான அழுத்தத்தால் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. தசை பின்னர் தளர்த்தப்படும் அல்லது பலவீனமாகிவிடும். இந்த கோளாறின் முக்கிய அம்சங்களில் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள், தூண்டுதல் புள்ளி அழுத்தத்தின் ஊசி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான மருந்து வழிகாட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

8 வயது குழந்தைக்கு 63 டிகிரி தொராசிக் டெக்ஸ்ட்ரோ வளைவு சிறியதாக இருக்காது. உங்கள் மகளுக்கு ஒரு கட்டத்தில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் கவனமாக கண்காணிப்பது அவசியம். சில நேரங்களில், பிரேசிங் அல்லது உடல் சிகிச்சை உதவலாம். அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக கடுமையான வளைவுகளுக்கு அல்லது வளைவு வேகமாக மோசமடைந்தால் கடைசியாக கருதப்படுகிறது. எனவே, அதைக் கண்காணித்து சிறந்த திட்டத்தைக் கொண்டு வர மருத்துவர்களுடன் ஒத்துழைப்போம்.

• வயதானவர்கள் வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வயதான நோயாளிகளில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் நிகழ்வு சில சந்தர்ப்பங்களில் அதிகமாகவும் கடுமையானதாகவும் இருக்கும். நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மோசமான எலும்பின் தரம் போன்ற கொமொர்பிடிட்டிகள் இருப்பதால் சிகிச்சையானது கடினமானது மற்றும் சிக்கலானது.
• சிகிச்சை இலக்குகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: மூட்டு நிலைத்தன்மை, நோயாளியின் தினசரி செயல்பாடுகளை சுயாதீனமாகச் செய்யும் திறன் மற்றும் எலும்பு முறிவு மற்றும் பிற கொமொர்பிட் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் குறைத்தல்.

RICE என்பது வயதான நோயாளிகளுக்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத நிர்வாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்:

ஆர்: ஓய்வின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. எலும்பு முறிவு விரைவாக குணமடைய, காலில் மேலும் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

கால் மற்றும் கணுக்கால் அசையாமல் இருக்க ஒரு வார்ப்பு பெரும்பாலும் அணியப்படும்.  கடுமையான மென்மையான திசு வீக்கம் ஏற்பட்டால், முதல் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு நடிகர் தேவைப்படலாம். எலும்பு முறிவு குணமடைய ஆறு வாரங்களுக்கு பிரேஸ் அணிந்திருக்க வேண்டும். ரேடியோகிராஃபி அறிக்கையைப் பொறுத்து மோசமான எலும்பின் தரத்திற்கு ஆஃப்-லோடிங் மூலம் காஸ்ட் ஃபிக்ஸேஷன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.  

ஐஸ்: வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு அந்தப் பகுதியில் ஐஸ் தடவவும்.

 மேலும் ஒவ்வொரு 40 நிமிடங்களுக்கும் தொடரவும்.

சுருக்கம்: ஒரு கட்டில் பகுதியில் போர்த்தி வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது.

உயரம்: வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவ, உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு சற்று மேலே உயர்த்தவும்.

உங்கள் அம்மாவின் உடலில் கால்சியம் இல்லாததால் அவரது முழங்கால்களும் முதுகும் வலிக்கக்கூடும். கால்சியம் குறைபாடு எலும்பு மற்றும் தசை வலியை ஏற்படுத்தும். இது பலவீனம், முழங்கால்/முதுகு வலி மற்றும் எலும்புகளை எளிதில் உடைக்கும். கால்சியம் உள்ள பால் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் பொருட்களை சாப்பிடுங்கள். மேலும், இலை பச்சை காய்கறிகளில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூடுதல் கால்சியத்தையும் வழங்குகிறது.

நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சந்தித்த விபத்து இந்த வலியை ஏற்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், காயங்கள் நம் கைகளில் உள்ள திசுக்களை காயப்படுத்தி, அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வீக்கத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும் - அதையும் உயர்த்தவும். உங்கள் கைக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள், அது சரியாக மீட்க முடியும்.

உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு, ஒரு மாத காலம் விரலை நேராக வைத்திருந்த இடத்தில் நீங்கள் மிகவும் வேதனைப்படுகிறீர்கள். இந்த வலியானது எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் விறைப்பு அல்லது பலவீனம் காரணமாக இருக்கலாம். இதற்கு உதவ, இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த சில எளிய விரல் பயிற்சிகளை மெதுவாக செய்யலாம். நீங்கள் கூர்மையான வலியை உணர்ந்தால் மெதுவாகச் சென்று நிறுத்த மறக்காதீர்கள். 

குத்தூசி மருத்துவம் ஆற்றல் மட்டத்தைத் திறக்க உதவுகிறது (பொதுவாக குத்தூசி மருத்துவம் கோட்பாட்டில் 'குய்' என குறிப்பிடப்படுகிறது).
அக்குபஞ்சர் ஊசிகள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் போடப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலின் அழற்சியை நிறுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசை தொனியை தளர்த்துகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் இயற்கையான ஹார்மோன்களான எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது வலியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயாளியை இறுதி நிம்மதியான நிலையில் வைக்கிறது, அதாவது நல்வாழ்வு.
எலக்ட்ரோ குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் வழியாக மின்சாரத்தை துடிக்கிறது.
இத்தகைய செயல்முறை விரைவான பதிலை அளிக்கிறது மற்றும் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டையும் குறைக்க உதவுகிறது.