எடை குறைப்பு சாலைத் தடைகள் மூலம் எனக்கு வழிகாட்ட முடியுமா?

ஒரு குழந்தைக்கு நான்கு நாட்களுக்கு 103°F காய்ச்சல் கவலைக்குரியது, விரைவில் மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். அவளது வெப்பநிலையை தவறாமல் கண்காணித்து, அவள் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். சூடான வயிறு மற்றும் கழுத்தின் அறிகுறிகள் தொற்று அல்லது வீக்கத்தைக் குறிக்கின்றன. தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கலாம். இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது, காய்ச்சல் மற்றும் உடல்வலிகளால் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்

சமைக்காத அரிசியை உட்கொள்வது சிறந்ததல்ல, ஆனால் அமைதியாக இருங்கள். இது பாக்டீரியா அல்லது நச்சுகள் இருக்கலாம், இது வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றுவலி, வீசி எறிதல் அல்லது தளர்வான மலம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். ஏதேனும் ஏற்பட்டால், வழிகாட்டுதலுக்காக மருத்துவரை அணுகவும். இப்போதைக்கு, அவள் நிறைய தண்ணீர் குடித்து ஓய்வெடுக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

FLU காய்ச்சலின் அறிகுறிகளுடன் கூடிய தலைவலி ஒரு வைரஸ் தொற்றைக் குறிக்கலாம்.. தலைவலியைக் குறைக்க வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்... ஓய்வெடுத்து உங்களை நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்... ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினைத் தவிர்க்கவும்... அறிகுறிகள் நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

பல காரணங்களுக்காக பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம். இது ஓய்வு இல்லாமை, மோசமான உணவு அல்லது போதுமான உடல் செயல்பாடு காரணமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில், இது குறைந்த இரும்பு அளவு அல்லது பிற குறைபாடுகளால் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமாக இருக்க, நன்றாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சரிபார்க்க மருத்துவரை அணுகவும்.

தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளில் அடைப்பைப் பயன்படுத்தி அரிதாக  லீச் கடித்தால் சிக்கல் ஏற்படுகிறது; லீச் உமிழ்நீரில் உள்ள பண்புகளால் இது இயற்கையாகவே கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. ஆயினும்கூட, லீச் கடிக்கு கடுமையான எதிர்வினைகள் இன்னும் ஏற்படலாம்: எதிர்விளைவுகளின் ஒரு முக்கியமான விளைவு வீக்கம் மற்றும் வீக்கமாக வெளிப்படுகிறது. ஆண்களின் சிறுநீர்ப்பையில் லீச்ச்கள் நுழைவது அரிதான நிகழ்வு, ஆனால் அது நடந்தால், அது தொற்று பிரச்சனைகளைத் தூண்டும், அதே சமயம் கடுமையான நிகழ்வுகள் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு லீச் கடி உங்களைக் கடித்ததாக நீங்கள் பயந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரை சந்திப்பதே சிறந்தது.

இல்லை, வாக்ஸ் ஆஃப் காது சொட்டு மருந்து ஒரு வயது குழந்தைக்கு பயன்படுத்த ஏற்றது அல்ல. குழந்தையின் காது கால்வாய் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது, அத்தகைய சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது காதுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். குழந்தை மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்
 

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றிய விரிவான பரிசோதனைக்கு ஒரு பாத மருத்துவர் மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுவார். அவர்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் பெருவிரல் வலிக்கான சரியான பராமரிப்பு அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். 

நீங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் அல்லது திராட்சைப்பழம் சாறு போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை சில நேரங்களில் பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் மருந்தைப் பற்றி ஏதேனும் கவலை அல்லது சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் கலந்துரையாடுவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம். 2-3 மணி நேரம் மட்டும் தூங்கினால் போதாது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா, எரிச்சல் அடைகிறீர்களா அல்லது பகலில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது மின்னணு சாதனங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, வசதியான தூக்க இடத்தை உருவாக்கவும்.