அளவுக்கதிகமான மருந்திற்குப் பிறகு அமிட்ரிப்டைலைனை மீண்டும் தொடங்குவது எனக்கு பாதுகாப்பானதா?

செர்ட்ராலைன் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்பது செர்ட்ராலைனுடன் நன்றாக கலக்காத ஒரு மூலிகையாகும். ஒன்றாக, அவை செரோடோனின் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும் - குழப்பம், வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகள். செர்ட்ராலைனைத் தொடங்குவதற்கு முன், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை நிறுத்திய பிறகு 2 வாரங்கள் காத்திருப்பது நல்லது. இது எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

ஆம்பெடமைன் மற்றும் மெத்தம்பேட்டமைன் ஆகியவை சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல்கள், அவை விழிப்பு உணர்வு மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றலை உருவாக்க முடியும். அவை விரைவான துடிப்பு, வியர்வை மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகளாக வெளிப்படும். இந்த பொருட்கள் பொதுவாக சட்டவிரோதமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் பழக்கத்தை உருவாக்கும். ஒரு நபர் ஆம்பெடமைன் அல்லது மெத்தாம்பேட்டமைனில் இருந்தால், பாதுகாப்பாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்து ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவர்களுக்கு முக்கியமானது.

உங்கள் அம்மா கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகலாம். ஒரு நபரின் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, அமைதியாக இருக்க முடியாது, கெட்ட எண்ணங்கள் இருந்தால், அது ஒரு பீதி தாக்குதலாக இருக்கலாம். அவள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், போதுமான தண்ணீர் எடுத்து, தொலைபேசியை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் அது மோசமாகிவிடும். அவள் இன்னும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவள் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், மேலும் அவள் நன்றாக உணர விரும்பினால், தொலைபேசியிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சில ஆழமான சுவாசங்கள் அவளை அமைதிப்படுத்த உதவும். இந்த அறிகுறிகள் உடனடியாக அவரது பொது பயிற்சியாளரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.

உந்துதல் இல்லாமல் இருப்பது மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்புவது பொதுவாக வாழ்க்கையில் தேக்கநிலையை உணரும்போது. உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒருவரை அணுகி பேசுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைத் தொடரவும், நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே செல்லவும் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடவும். சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் புதிய ஆதாரங்களை உருவாக்குதல் ஆகியவை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான வழிமுறைகள்.

மிர்டாசபைனின் பொதுவான பக்க விளைவு எடை அதிகரிப்பு ஆகும். உங்கள் அளவைக் குறைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் இல்லாமல், படிப்படியாக அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு உத்தியை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அளவை விரைவாக மாற்றுவது ஆபத்தானது; எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கவனமாக செய்ய வேண்டியது அவசியம். 

வியர்வை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது, மேலும் எந்த மருந்துகளும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளலாம். விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட மருந்து நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளின் செயல்திறனையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். ஒரு மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வது அவசியம். உங்கள் சூழ்நிலையை நிர்வகிக்க அவர்கள் ஆலோசனை வழங்குவார்கள் அல்லது தேவைப்பட்டால் வேறு ஏதாவது பரிந்துரைப்பார்கள். 

உள் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்கின்றன. அட்ரினலின் "சண்டை-அல்லது-விமான ஹார்மோன்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம், உற்சாகம், ஆபத்தான அல்லது அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இது வெளியிடப்பட்டது. அட்ரினலின் உங்கள் உடல் விரைவாக செயல்பட உதவுகிறது. தியானம், யோகா, விளையாட்டு, இசை கேட்பது போன்றவற்றின் மூலம் தளர்வு எதிர்வினையை (சண்டை மற்றும் விமானப் பதிலுக்கு மாறாக) செயல்படுத்துவதன் மூலம் ஒருவர் அட்ரினலின் அளவைக் குறைக்கலாம். ஜேக்கப்சன்ஸ் முற்போக்கான தசை தளர்வு, பிராணாயாமம் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்களின் மூலம் ஒருவர் தளர்வு பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

பலவீனமான நினைவாற்றல், பேசுவதில் சிரமம், வருத்தம், விரைவான மறதி மற்றும் கடந்தகால மனச்சோர்வை நிர்வகிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனைகள் அதிகமாக ஃபோன் உபயோகம் மற்றும் பல வருடங்களாக அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வதால் ஏற்படுவதை நான் காண்கிறேன். கைபேசியைக் குறைத்து, நிபுணர்களின் உதவியைப் பெற வேண்டும். இந்த நிலைக்கு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதை மருத்துவர்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள்.

இந்த மருந்துகள் சில நேரங்களில் காஃபின், கோடீன் அல்லது நிகோடினுக்கு உங்கள் உடலின் எதிர்வினையை பாதிக்கலாம் என்பது உண்மைதான். இந்த மருந்துகள் உங்கள் பதில்களை மாற்றும் வாய்ப்பு உள்ளது. புத்திசாலித்தனமான படி உங்கள் கவலைகளை ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் விவாதிப்பதாகும். உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்க அவை உதவும்.

மருத்துவரிடம் செல்லாமல் அதிக மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் செய்தால் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தலாம். குறைந்த பட்சம் Xanax ஐ எப்பொழுதும் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர வேறு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், ஏனென்றால் அது பாதியிலேயே பேசுவது அல்லது ஆழமாக சுவாசிப்பது போன்ற மோசமாக முடிவடையும்.  இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிகிச்சைக்குச் செல்வதும் நன்றாக இருக்கும்.