நான் ஏன் இரத்தத்தை வாந்தி எடுக்கிறேன்?

IBS மற்றும் முடி உதிர்தல் உங்களை விரக்தியடையச் செய்கிறது. IBS உடன் முடி உதிர்வது மோசமான ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் குறிக்கும். IBS வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் குடல் பழக்கத்தை மாற்றுகிறது. முடி வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின். ஊட்டச்சத்துக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். 

பல சந்தர்ப்பங்களில், பெருங்குடலில் மலம் குவிவது மலச்சிக்கலால் ஏற்படும் கீழ் இடது வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும். நார்ச்சத்து, முறையான நீரேற்றம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை அதிகரிப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கல் மற்றும் இடது பக்க வலியைத் தடுக்கலாம். வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது அது தீவிரமாக இருந்தாலோ, இதை மேலும் தெளிவுபடுத்த ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

கூட்டு மருந்து டிக்ளோஃபெனாக்-மிசோபிரோஸ்டால் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது வயிற்று வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு உள்ளிட்ட சில கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக அல்சர் வரலாறு உள்ள நோயாளிகளுக்கு. இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக இரைப்பை குடல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்காத வரை நீங்கள் எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

எலிகளின் வாய் மற்றும் உமிழ்நீரில் ஆபத்தான கிருமிகள் உள்ளன. எலி கடித்த உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால், வயிற்றுவலி, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதிக காய்ச்சல் போன்ற தீவிரமான அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். அவை ஏற்பட்டால், உங்கள் நிலையை மேலும் மதிப்பிடும் மருத்துவரை அணுகவும்.

வயிற்று வலி என்பது நீங்கள் உணரும் வயிற்றில் ஏற்படும் திடீர் வலி. இது விரைவாக சாப்பிடுவது, காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது மன அழுத்தத்தை உணருவதால் ஏற்படலாம். இந்த பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக சுவாசிக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும், உங்கள் வயிற்றில் சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும். காஃபினைத் தவிர்த்து, சிறிய அளவிலான சாதுவான உணவை உட்கொள்வதும் பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம்.

சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி உங்கள் குடல் வீக்கத்தால் ஏற்படலாம், இது கிரோன் நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும். உங்கள் நிலைக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படக்கூடிய வேறு மருந்தை முயற்சிக்க அனுமதிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவும் சரியான மருந்து விரைவில் கண்டுபிடிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, மற்ற சிகிச்சை சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.