பூஜ்ய

வாஸோவாகல் சின்கோப் என்று நாங்கள் அழைக்கும் ஏதாவது உங்களிடம் இருக்கலாம். நீங்கள் தும்மும்போது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சில சிறிது நேரத்திற்கு மாறலாம், இதுவே மயக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சிறிது நேரம் நகர்த்துவதில் தலையிடலாம். உங்களுக்கு தும்மல் வருவது போல் இருந்தால், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதையும், எப்போதும் போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும். இது அடிக்கடி நடந்தாலோ அல்லது தீவிரமடைந்தாலோ மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் படிப்பை மேம்படுத்த ஆல்பா ஜிபிசியை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும். 19 வயதுடைய ஒருவருக்கு பாதுகாப்பான தினசரி டோஸ் 300-600 மி.கி ஆகும், ஆனால் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க சில நாட்களுக்கு குறைந்த அளவோடு தொடங்குவது சிறந்தது. ஆல்பா ஜிபிசி அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும்.

தடுமாறுதல் அல்லது திணறல், ஒரு நபர் சுமூகமாகப் பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படும் போது ஏற்படும். அவர்கள் சில ஒலிகளை மீண்டும் சொல்லலாம் அல்லது வார்த்தைகளை நீட்டிக்கலாம். இது எளிதாகப் பேசுவதை கடினமாக்கும் மற்றும் தங்களைப் பற்றி உறுதியாக உணரலாம். காரணம் மரபணுக்கள் மற்றும் பேச்சு எவ்வாறு வளர்கிறது போன்ற விஷயங்களின் கலவையாகும். பேச்சு நிபுணருடன் பேச்சு சிகிச்சையே சிறந்த வழி. 

நீங்கள் டென்ஷன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். இந்த பிரச்சனையின் ஒரு பொதுவான குணாதிசயம் என்னவென்றால், ஒரு இறுக்கமான பேண்ட் தலையைச் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதைப் போல நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்கள். ஒரு நபர் மன அழுத்தம், பதட்டமான சூழல், நிலையான மோசமான உடல் இயக்கவியல் அல்லது கண் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு மூளையின் எதிர்வினை காரணமாக இந்த தலைவலி ஏற்படலாம். அதைத் தணிக்க ஒரு வழி, ஓய்வெடுப்பது, நல்ல தோரணையைப் பராமரிப்பது மற்றும் திரை இடைவெளிகளைக் கொண்டிருப்பது. கழுத்துக்கான எளிதான மற்றும் மென்மையான பயிற்சிகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உடலை நீரேற்றம் மற்றும் நன்கு ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ் செய்து கொள்ளலாம்.

பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், குறிப்பாக பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது பொதுவானது. பக்கவாதம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளைப் பகுதிகளை மாற்றியிருக்கலாம். இதன் விளைவாக, உடல் அதைக் கட்டுப்படுத்த போராடலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதத்தின் தீவிரத்தையும் அதிகரிக்கலாம். எனவே, உப்பு குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ணவும், அவருக்குக் கொடுக்கப்பட்ட மருந்துகளை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளவும், இந்த நிலையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும் அவருக்கு அறிவுறுத்துங்கள்.