பூஜ்ய

உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று அல்லது காய்ச்சல் இருக்கலாம், இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும் மருத்துவ மதிப்பீட்டைச் செய்து நோயறிதலை நிறுவ பொது பயிற்சியாளரைப் பார்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன். 

குதப் பகுதியைச் சுற்றி அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறி த்ரஷ், மூல நோய் அல்லது பிளவுகள் போன்ற பல அடிப்படைக் காரணங்களால் எழலாம். சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை பழச்சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற குளுக்கோஸ் மூலம் குணப்படுத்தலாம். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளிட்ட உணவு அல்லது சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள், இது சுழற்சி மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கவும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்று போதுமான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறவும்.
 

வயிற்று கொழுப்பு பொதுவாக மரபணுக்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் நிலைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை விளக்க உதவும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையுடன் குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு உத்திகளை பரிந்துரைப்பார்கள்

இந்த அறிகுறிகளின் காரணம் உடலில் அழுத்தம், அதன் விளைவாக, தவறவிட்ட மாதவிடாய். உங்கள் உடல் இன்னும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் பாதையில் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.  நீங்கள் வெளிப்படையாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் போதுமான தூக்கம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

அத்தகைய அறிகுறிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், வாத நோய் நிபுணரைப் பார்வையிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைமைகள் உடல் முழுவதும் எரியும் உணர்வு, பசியின்மை மற்றும் குமட்டல் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

தொண்டையில் தொற்று இருப்பது போல் தெரிகிறது. ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். கர்கல் உதவுகிறது, ஆனால் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். வலி நிவாரணிகள் தற்காலிகமாக வலியை குறைக்கும்.... 

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் கூட, டைபாய்டு காய்ச்சல் சில வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். சளி பொதுவானது மற்றும் காய்ச்சல் குறைந்த பிறகும் தொடரலாம். உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், சூடாகவும் இருங்கள். 

தொற்று அல்லது காயம் அல்லது காது மெழுகு குவிதல் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் காதுவலி ஏற்படலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற ENT நிபுணரை அணுகவும்.
 

உங்கள் உணவில் கோழி, முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகளை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் புரோட்டீன் முறையை உருவாக்கலாம். புரதக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பலவீனமாகவும் குறைந்த ஆற்றலாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் வெவ்வேறு வகையான உணவுகளை உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்பட்டு நன்றாக இருக்கும்.

நீங்கள் பூனையால் கீறப்பட்டிருந்தால், தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்