பூஜ்ய

மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு பதட்டமாக இருப்பது கடினமாக இருக்கும். மருந்துகள் சில நேரங்களில் பசியின்மை, குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை உங்கள் வயிற்றுப் புறணியைத் தொந்தரவு செய்யலாம். சிறிய சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் கடிகளுக்கு இடையில் இடைநிறுத்தவும். இஞ்சி தேநீர் விஷயங்களை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும். மருந்துகளைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். சிறந்ததை அவர்களால் வழிநடத்த முடியும்.

நீங்கள் நாள்பட்ட ஐபிஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் வயிற்றில் எளிதான உணவுகளை சாப்பிடுவதே சிறந்த உணவு. ஐஸ்கிரீம், டீ கேக்குகள் மற்றும் ஃபைபர் ஃப்ளேக்ஸ் ஆகியவை கேள்விக்குரிய தேர்வுகளாக இருக்கலாம். உங்கள் வயிற்றுவலிக்கு ஐஸ்கிரீம் காரணமாக இருக்கலாம், தேநீர் கேக்குகள் மிகவும் இனிமையாக இருக்கும். மறுபுறம், ஃபைபர் செதில்கள் அதிக நார்ச்சத்துள்ள ஒன்றாக இருக்கலாம், இது வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும், எனவே நிலைமை மோசமடைய ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்த உதவுவதற்கு அரிசி, சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற பருவமில்லாத உணவுகளை சாப்பிடுவதை நீங்கள் வழக்கமாக்க வேண்டும்.

நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தளர்வான மலம் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கும் பல நிலைமைகள் உள்ளன; உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அழற்சி குடல் நோய். மலம் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் குடலை வெளியேற்றுவதற்கு அதிகப்படியான சிரமம் ஆகியவை மலச்சிக்கலைக் குறிக்கலாம். எனவே துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் வருகை மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து, புதிய இடங்களுக்குச் செல்லும் போது உங்களுக்குப் பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதைக் கண்டறியலாம். வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மாத்திரைகள் உங்கள் உடலை வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் கெட்ட விஷயங்களை அகற்றுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் விஷயங்களை மோசமாக்கும். சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும், விளையாட்டுப் பானங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசல்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் திரவங்களை நிரப்புவது சிறந்தது. அடிப்படை உணவுகள், சாதம், வாழைப்பழம் மற்றும் டோஸ்ட் போன்ற சாதுவான உணவுகளில் சிறிது நேரம் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 

நீங்கள் அதிக அமிலத்தன்மை, வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை கையாளுகிறீர்கள், இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் காற்றில் அடைக்கப்பட்டிருப்பதைப் போலவும், உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்: உங்கள் வாயில் புளிப்புச் சுவை, வயிறு வலி. நீங்கள் மிக விரைவாக சாப்பிட்டால் அல்லது காரமான உணவுகளை உட்கொண்டால் இது பொதுவாக நடக்கும். உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் எளிதாக்க விரும்பினால், நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிடலாம், காரமான உணவைக் குறைத்து, உணவுக்குப் பிறகு சிறிது நடக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். 

அதனால்தான் இந்த மருந்துகளின் அதிக அளவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். இதிலிருந்து வேறுபட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு கடுமையான தலைசுற்றல், தூக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்றவையாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவசர சேவையை அழைத்து உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும். மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.