ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை

இந்த வழக்கில், போதுமான தூக்கம் பகலில் உங்களை சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் உணரக்கூடும். மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் அதிக திரை நேரம் அல்லது தாமதமாக காஃபின் குடிப்பது போன்ற பல காரணங்கள் இதற்கு இருக்கலாம். உறங்குவதற்கு முன் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதுடன், அமைதியான உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் மாலையில் காஃபின் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளாக இருக்கும். 

உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். நன்றாக தூங்காமல் இருப்பது என்பது இரவு முழுவதும் தூங்குவது அல்லது ஓய்வெடுப்பது கடினம். பகல்நேர சோர்வு மற்றும் கவனம் இல்லாமை இந்த சிக்கலைக் குறிக்கலாம். பொதுவான குற்றவாளிகள் - கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்க முறைகள். நன்றாக ஓய்வெடுக்க, படுக்கைக்கு முன் அமைதியான செயல்பாடுகளுடன் ஓய்வெடுக்கவும். இரவில் தாமதமாக திரைகளைத் தவிர்க்கவும். மிக முக்கியமாக, உங்கள் தூக்க அட்டவணையை சீராக வைத்திருங்கள்.

காய்ச்சல், தலைவலி, எறிதல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகள் வயிற்றுப் பிழை அல்லது உணவு நச்சுத்தன்மையை நோக்கிச் செல்லும். இவை உங்களுக்கு லேசான தலைவலி அல்லது பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், நிறைய ஓய்வெடுக்கவும், சாதுவான உணவுகளை உட்கொள்வதை உறுதி செய்யவும். உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை அல்லது முன்பை விட மோசமாகிவிட்டால், தயவுசெய்து மருத்துவரைப் பார்க்கவும், அவர்கள் உங்களைச் சரியாகப் பரிசோதித்து, தகுந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார்கள். 

ஒரு நபருக்கு நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், கை கால்களில் கூச்சம், தலைவலி அல்லது தசை பலவீனம் ஆகியவை அவரது/அவள் உடலில் வைட்டமின் பி12 போன்ற குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. வைட்டமின் பி 12 எடுத்துக்கொள்வது இந்த பற்றாக்குறையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணலாம்.

ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு, அவர்களால் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். இது அவர்கள் தற்செயலாக தங்களை நனைத்து அல்லது அழுக்காக்கலாம். பசியை உணர்வதற்கான சரியான சமிக்ஞைகளை மூளை அனுப்பாமல் இருப்பதும் இதற்கு ஒரு காரணம். மூளையின் இந்த பகுதியை பாதிக்கும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் பாதிப்பு காரணமாகவும் பிரச்சனை இருக்கலாம். எனவே இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினால் அது உதவியாக இருக்கும். பயிற்சிகள் அல்லது மருந்துகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவுவதற்கான வழிகளை அவர்கள் சிந்திக்கலாம். 

உள் காது நோய்கள், தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில மருந்துகள் மயக்கம் அல்லது இயக்கத்தின் மாயை போன்ற அசாதாரண காட்சி உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

பார்கின்சன் இவ்வளவு தூரம் இருக்கும்போது, ​​ஒரு சிறப்பு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெறுவது நல்லது. உங்கள் அப்பாவின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மருத்துவமனை உதவும். அவர் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உடல் சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம். மருத்துவர்கள் அவரது மருந்துகளை மாற்றலாம் அல்லது அவர் நன்றாக உணர உதவும் அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம். மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் அப்பாவின் அனைத்து மருத்துவப் பதிவுகளையும் சேகரிக்கவும். அவர் சமீபகாலமாக எப்படி இருக்கிறார் என்பதைப் பற்றிய குறிப்புகளை எழுதுங்கள். இத்தகவல் அவரது நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவருக்கான ஒரு நல்ல சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும் மருத்துவர்களுக்கு உதவும். 

தசைநார் சிதைவு என்பது உங்கள் தசைகள் படிப்படியாக வலுவிழந்து, நடக்கவும், நிற்கவும், கைகளை நகர்த்தவும் கடினமாகிறது. இது பொதுவாக மரபுரிமையாக உள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.