நான் ஏன் சிறிய கால் வலியால் அவதிப்பட்டேன்?

அவளைப் பார்க்க அழைத்துச் செல்லுங்கள்எலும்பியல்முதன்மை பராமரிப்பு போன்ற தொழில்முறைமருத்துவர்அல்லது எலும்பியல் நிபுணர், ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக. 

தூண்டுதல் விரலின் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. இந்த வழக்கில், விரல் வளைந்த நிலைக்கு வந்து அதை நேராக்க இயலாது. நீங்கள் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்எலும்பியல் நிபுணர்கை மற்றும் மணிக்கட்டு காயங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவர்கள் சிக்கலைக் கண்டறிந்து அதற்கான சிகிச்சை முறையைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
 

வலி, கால் மற்றும் முழங்கால் பலவீனம், மாதவிடாய் தவறி, மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை சியாட்டிகாவுடன் இணைக்கப்படலாம், இது உங்கள் கீழ் முதுகில் ஒரு நரம்பு அழுத்தப்பட்டு, உங்கள் காலில் வலியை உண்டாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். செலிகாக்சிப் மற்றும் கோ-கோடமால் வலிக்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் துல்லியமான நோயறிதலுக்காக. 

தாடை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, திட உணவுகளை மீண்டும் மெல்லுவதற்கு முன் குறைந்தது 6-8 வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் தாடை சரியாக குணமடைய அனுமதிக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், தனிப்பட்ட காரணிகளின் அடிப்படையில் மீட்பு நேரங்கள் மாறுபடும், எனவே உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு, உங்களை அணுகவும்பல் மருத்துவர்.

முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்பு கிழிந்தால் ஏற்படும் காயங்களில் ஒன்று மாதவிடாய் கண்ணீர். வலி, வீக்கம், முழங்காலை நகர்த்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் இதன் மூலம் உருவாகலாம். ஓய்வு, பனிக்கட்டி, உடல் சிகிச்சை அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் முழங்காலை மேம்படுத்த உதவுவதற்கு, கண்ணீரை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். See anஎலும்பியல் நிபுணர்துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சை திட்டம்.

சியாட்டிகா உங்கள் முதுகு நரம்பை அழுத்துகிறது. இது இரண்டு கால்களையும் காயப்படுத்துகிறது, கூச்சமடைகிறது அல்லது மரத்துப் போகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யலாம், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஹீட்டிங் பேட்கள் மற்றும் மென்மையான நீட்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம் - கால் வலிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். இந்த பொதுவான முதுகுப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க கூடுதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் பின்தொடர வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் மதிப்பீடு தேவையா என்பதை மீண்டும் தீர்மானிக்க. அவர்கள் மேலும் இமேஜிங் எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பொறுத்து சில சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது, இது மோசமான தோரணை அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் வலி, விறைப்பு மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவானவை. நீட்சி, தோரணையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆதரவான தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய வைத்தியங்கள் அடிக்கடி நிவாரணம் அளிக்கும். இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல்தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கான மருத்துவர்.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் வலி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்எலும்பியல்மருத்துவர். உங்கள் நிலையை ஆராய்ந்த பிறகு அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

அதிக காய்ச்சல் மற்றும் உங்கள் வலது காலில் திடீரென வீக்கம் ஏற்படுவது ஒரு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். கிருமிகள் உங்கள் உடலில் நுழைவது போன்ற பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு இடைவெளி எடுத்து, திரவங்களை குடித்து, பின்னர் வீங்கிய பகுதியில் குளிர்ந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக முக்கியம். உடன் ஒரு ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான சிகிச்சை மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது. 

உங்கள் முழங்கால் காயம் மற்றும் MRI முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே உங்கள் காயத்தின் அளவை சரியாக மதிப்பிட முடியும் மற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கை செய்யுமா இல்லையா என்பதை அறிய முடியும். நீங்கள் உள்ளூர்க்கு செல்ல வேண்டும்எலும்பியல் மருத்துவர்இயல்பைத் தீர்மானிப்பதற்கும் அதற்கான சிறந்த சிகிச்சையை வழங்குவதற்கும்.

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்உங்கள் கன்று தசைகளை உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் திசுக் குழுவான அகில்லெஸ் தசைநார் மீது மீண்டும் மீண்டும் அல்லது தீவிரமான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​குதிக்கும்போது அல்லது உங்கள் கால்விரல்களில் மேலே தள்ளும்போது இந்த தசைநார் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அகில்லெஸ் தசைநார் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது, இது காயத்திற்கு ஆளாகக்கூடும் - குறிப்பாக வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கக்கூடியவர்கள் அல்லது திடீரென தங்கள் இயங்கும் நிகழ்ச்சிகளின் தீவிரத்தை அதிகரித்தவர்கள்.

முதுகுவலியானது தசைப்பிடிப்பு அல்லது வட்டு நழுவுதல் போன்ற பல காரணங்களாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​நிவாரணிகள் உங்களை சரியான பாதையில் கொண்டு செல்ல போதுமானதாக இருக்காது. இது சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான முதல் படியாகும், எனவே ஒரு உதவியைப் பெற பரிந்துரைக்கிறேன்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வலியை ஆற்றவும் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது உடல் சிகிச்சை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடியவர். 

குறிப்பாக எழுந்து நிற்கும் போது உங்கள் இடுப்பு உங்கள் தொடை எலும்புடன் இணைவதில் நீங்கள் நிறைய அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கலாம். இது உடலின் அந்த பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் வீக்கம் அல்லது காயம் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அதன் மீது ஐஸ் வைக்க வேண்டும், மேலும் அதை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது உதவவில்லை என்றால், சென்று பாருங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்எந்த சிகிச்சை அளிப்பதற்கு முன்பும் உங்களை யார் மேலும் பரிசோதிப்பார்கள்.

சிறந்தவற்றின் பட்டியல் இங்கேஇந்தியாவில் எலும்பியல் நிபுணர், நீங்கள் சரிபார்த்து உங்கள் தகுதிக்கேற்ப ஆலோசனை செய்யலாம்