ஒற்றைத் தலைவலி நாள் முழுவதும் ஏற்படுமா?

எப்பொழுதாவது லேசான தலைவலி ஏற்படுவது இயல்பானது மற்றும் பீதி ஏற்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது. இது நிகழக்கூடிய பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. ஒருவேளை நீங்கள் இன்று அதிகம் சாப்பிடாமல் இருக்கலாம் அல்லது சில மணிநேரங்களில் எதுவும் குடிக்காமல் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைத்து நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம், அல்லது நீங்கள் மிக வேகமாக எழுந்து நின்று இரத்த ஓட்டத்தால் மயக்கம் அடைந்திருக்கலாம். சிலர் கவலைப்படும்போது கூட மயக்கம் அடைகிறார்கள்.

அவளுக்கான சிறந்த நடவடிக்கை எது என்பதைப் பார்க்க, அவளுடைய மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது எப்போதும் சிறந்தது. இருப்பினும், ஆக்ஸிபுட்டினின், டோல்டெரோடின் மற்றும் சோலிஃபெனாசின் போன்ற மருந்துகள் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சை மற்றும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் அவரது நடைபயிற்சி மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

ஒன்றாக நிகழும் பல உணர்வுகளால் நீங்கள் மூழ்கியிருப்பீர்கள். தலைச்சுற்றல், தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். மேம்படுத்த, ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிய, மென்மையான உணவை உண்ணவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், காரணத்தைக் கண்டறிய தொழில்முறை ஆலோசனை மற்றும் கவனிப்பைப் பெறவும்.

நீங்கள் பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகள் சிலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். அத்தகைய தருணங்களில், உங்கள் உடல் நடுக்கம் மற்றும் சூடாக இருக்கலாம்; நீங்கள் குழப்பமான உணர்வையும் கொண்டிருக்கலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது வலுவான உணர்ச்சிகள் போன்ற காரணிகளால் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம். உதவ, மெதுவாக, ஆழமாக சுவாசிக்கவும், எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசவும். 

சிவப்பு தோல், கூச்ச உணர்வு, வலி ​​மற்றும் நரம்பு பிரச்சினைகள் உங்கள் உடலில் உள்ள பல மோசமான மூலக்கூறுகளால் இருக்கலாம். இந்த மோசமான மூலக்கூறுகள் செல்களை காயப்படுத்தும். கெட்ட மூலக்கூறுகளைத் தடுக்க, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். மேலும், மோசமான மூலக்கூறுகளில் இருந்து இந்த சிக்கல்களை நிறுத்தக்கூடிய உதவி மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் சகோதரருக்கு வலிப்பு வந்திருக்கலாம், அவை ஃபிட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் மக்களை விசித்திரமாக நடந்துகொள்ளச் செய்யும். வலிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன - உதாரணமாக, கால்-கை வலிப்பு அல்லது அதிக காய்ச்சல். ஒருவருக்கு வலிப்பு வருவதை நீங்கள் கண்டால், அவர்கள் காயமடையாமல் இருக்க, அவர்களை மெதுவாக கீழே வைக்கவும். அவரது நாக்கைப் பிடிக்கவோ அல்லது அவரது வாயில் எதையும் வைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த காலம் முழுவதும் அமைதியாக இருங்கள், அது முடிந்தவுடன் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அவருக்கு வலிப்பு ஏற்பட என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது மற்றும் அவருக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம். 

உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிரமம் இருந்தால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டும். ஆம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்காக பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போது எழுதுவது மற்றும் பிற வேலைகளை மீண்டும் தொடங்கலாம், நீங்கள் செய்த அறுவை சிகிச்சை வகை மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு, அவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எழுதத் தொடங்குவது முக்கியம். 

குறிப்பாக "ஸ்லீப் ஸ்ட்ரோக்" என்று குறிப்பிடப்படும் மருத்துவ நிலை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், தூக்கத்தின் போது உட்பட எந்த நேரத்திலும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டால் (இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்) அல்லது மூளையில் இரத்தப்போக்கு (ஹெமராஜிக் ஸ்ட்ரோக்) காரணமாக பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. பக்கவாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, புகைபிடித்தல் மற்றும் பிற இருதய நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும். தூக்கத்தின் போது கூட திடீரென உணர்வின்மை, குழப்பம், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது கடுமையான தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை யாராவது அனுபவித்தால், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு முக்கியமானது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது இயல்பானது. அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளை பாதிப்பு காரணமாக இந்த இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது, இருப்பினும் இது கூடுதல் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். அவர் தனது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும், நன்றாகச் சாப்பிடுவதையும், தொடர்ந்து பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.