ஆக்ரோஷமான நடத்தையுடன் என் மகனுக்கு நான் எப்படி உதவுவது?

இது வேலை அழுத்தம், பள்ளி அல்லது வீட்டில் உள்ள பிரச்சனைகள் அல்லது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாதது போன்ற பல விஷயங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். நன்றாக உணர, ஆழ்ந்த சுவாசம், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வதில் நேரத்தைச் செலவிடுவது போன்ற உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும். நன்றாக ஓய்வெடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள்.

இல்லை, Xanax என்பது 14 வயதிற்குப் பாதுகாப்பானது அல்ல. Xanax என்பது மிகவும் அடிமையாக்கும் மருந்தாகும், மேலும் பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் கவலை அல்லது பீதிக் கோளாறுகளுக்கு மட்டுமே மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். 

வணக்கம்! பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக மருந்து உட்கொள்வது மோசமானது. நீங்கள் 20mg க்கு பதிலாக 60mg ஃப்ளூக்ஸெடைனை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்களுக்கு மயக்கம், கலக்கம், வேகமாக இதயத்துடிப்பு அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற உணர்வை உண்டாக்கும். அமைதியாக இருப்பது முக்கியம், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

மது அருந்திவிட்டு பதட்டமும், சுறுசுறுப்பும் ஏற்பட்டால் இனிமேலாவது மதுவை விட்டு விலகி இருப்பது நல்லது. ஆனால் கடுமையான சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகள் கடுமையாகத் தொடங்கியவுடன், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம். தளர்வுக்கு உதவும் மருந்தைப் பற்றி உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். 

Methylphenidate ஐ Clonidine உடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.  Methylphenidate ADHD க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் Clonidine சில நேரங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ADHD க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.  அவற்றை இணைப்பது அதிவேகத்தன்மை, மனக்கிளர்ச்சி அல்லது கவனக்குறைவு போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.  உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளைக் கண்டால், அதைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நிர்ணயிக்கப்பட்ட அளவை மீறாமல் அல்லது மற்ற மருந்துகளுடன் கலக்காமல் இருப்பது முக்கியம். அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் எழுந்திருந்தால், உங்கள் தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்தைப் பெறுவதைத் தடுக்கும் வேறு சில காரணிகளால் இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதித்து, உங்கள் தூக்கத்தை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பப் பெற வேறு மருந்துகளை முயற்சிக்கவும் அல்லது வேறு சில அணுகுமுறைகளைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கிறேன். 

5 escitalopram மற்றும் 2 mirtazapine மாத்திரைகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சகோதரியை பெரும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். இந்த மருந்துகளின் கலவையானது அவளுக்கு மிகவும் தூக்கம் வரலாம், குழப்பமடையச் செய்யலாம், மேலும் அவளுக்கு வேகமாக இதயத் துடிப்பு அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களையும் கொடுக்கலாம். இந்த மருந்துகள் மோசமான தொடர்பு மற்றும் அவரது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவளை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்வது மிகவும் முக்கியம், எனவே மருத்துவர்கள் அவளை நன்றாக உணரவும், கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுவார்கள்.

அதிகப்படியான பாலியல் அடிமைத்தனம் என்பது ஒரு தீவிரமான கோளாறு ஆகும், இது நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது. பாலியல் அடிமைத்தனத்தில் பணிபுரியும் மருத்துவ துறையில் ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகுவது விரும்பத்தக்கது. அவர்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சை, குழு சிகிச்சை மற்றும் போதைப் பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆதரவு குழுக்களை வழங்கலாம்.

மிதமான ஒ.சி.டி என்பது அவர் மீண்டும் மீண்டும் வரும் எண்ணங்கள் அல்லது செயல்களை நிறுத்த முடியாது என்று அர்த்தம். கட்டாயமாக கை கழுவுதல், தொடர்ந்து விஷயங்களைச் சரிபார்த்தல் அல்லது ஒழுங்காக இருப்பது போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். பழங்கால வேற்றுகிரகவாசிகள் OCD க்கு ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் மரபியல், மூளை வேதியியல் மற்றும் வாழ்க்கை அழுத்தமும் காரணமாக இருக்கலாம். சிகிச்சை, மருந்துகள் மற்றும் குடும்ப ஆதரவு ஆகியவை OCD உள்ளவர்களுக்கு உதவ சில வழிகளாக இருக்கலாம்.

மிர்டாசபைனைப் போலவே, வோர்டியோக்ஸெடைனும் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் OCD ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலைமைகளுக்கு வோர்டியோக்செடின் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில சோதனைகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொருவரும் மருந்துகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் மருந்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

தூக்கமின்மை தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம், கவலைகள், நாள் தாமதமான காஃபின் உங்கள் ஓய்வுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். தூக்கமின்மை அமைதியற்ற இரவுகள், தூக்கத்திற்கு முன் தூக்கி எறிதல் அல்லது அடிக்கடி எழுந்திருத்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. தாள்களைத் தாக்கும் முன் அமைதியான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். அந்த பிரகாசமான திரைகளையும் தவிர்க்கவும். 

நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் கவலை இது. இதனால் நடுக்கம், படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், வயிறு இறுக்கம் போன்றவை ஏற்படும்.  ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசவும், நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைச் செய்யவும் முயற்சிக்கவும். தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் உதவலாம். உங்களுக்குள் இருக்கும் உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதையும், இறுதியில் நிலைமை சரியாகிவிடும் என்பதையும் நினைவூட்டிக் கொள்வது அவசியம்.

OCD அல்லது Obsessive-Compulsive Disorder குணமடைய நீண்ட நேரம் ஆகலாம். மீதமுள்ள அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு Flunil ஐ உட்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம்.

பெரும்பாலும், சோர்வு உணர்வு இன்னும் தூங்க விரும்பாதது தூக்க சிக்கல்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற வழக்கத்தை குறிக்கிறது. ஒருவேளை போதுமான ஓய்வு அல்லது மோசமான தூக்க முறைகள் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், அதிக திரை நேரம் அல்லது போதிய உடற்பயிற்சி ஆகியவை பங்களிக்கின்றன. வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை அமைக்கவும். காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்கவும். 

இந்த அறிகுறிகள் மூளையில் ரசாயன சுமையின் விளைவாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் (எட்டோலோசோம். 25 மாத்திரைகள்) கவலைகளை மேம்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது. நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைய உங்கள் மருத்துவரிடம் மற்ற சாத்தியமான அணுகுமுறைகள் அல்லது உங்கள் மருந்தின் மாற்றங்கள் பற்றி பேச வேண்டும்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நிறுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்....திடீர் நிறுத்தம் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்....மெதுவாக குறைவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேப்பரிங் கால அட்டவணையை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்....திடீரென்று நிறுத்துவது மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்....மறுபிறப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்....திரும்புதல் அறிகுறிகளும் குறுகலாக ஏற்படலாம்..ஆனால் டேப்பரிங் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். அறிகுறிகளை....உங்கள் மருத்துவரின் வழக்கமான கண்காணிப்பு முக்கியம்..........