நான் பசிலர் இன்வாஜினேஷன் & டிஜெனரேட்டிவ் டிஸ்க் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறேனா?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது உங்கள் விளக்கமாகத் தெரிகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு நசுக்கப்பட்ட நரம்பு, வலி, பலவீனம் மற்றும் உங்கள் கை மற்றும் விரல்களில் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை இந்த பிரச்சனைக்கு காரணம். ஒருவர் கணினி அல்லது தொலைபேசியை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால், இது உங்கள் மணிக்கட்டை அதிகமாக நீட்டுவது காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு மாற்று தீர்வாக, நீங்கள் மணிக்கட்டில் ஸ்பிளிண்ட் அணிய முயற்சி செய்யலாம், கையை நீட்டலாம் மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டை அதிகமாக நீட்டிய செயல்களில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் ஆலோசனைக்கு.

நீங்கள் நடக்கும்போது எரியும் வலி மற்றும் வலி வீக்கம், தொற்று, அல்லது செயற்கை முழங்கால் பாகங்களின் தேய்மானம் மற்றும் கிழிப்பு போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், அதை ஒருவரால் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்கூடிய விரைவில் பிரச்சனையை கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சை பெற வேண்டும். 

முதுகுவலி இழுக்கப்பட்ட தசையாக இருக்கலாம் அல்லது நீண்ட நேரம் மோசமான நிலையில் அமர்ந்திருக்கலாம். டைலெனோல் 4 என்பது டைலெனோலைக் கொண்ட ஒரு வகை மருந்து ஆகும், இது ஒரு ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்து மற்றும் கோடீன் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. Tylenol 4 ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்எனவே, இது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம் மற்றும் மற்ற விஷயங்களில் ஒருவர் அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதற்கான வழிமுறைகளை வழங்கலாம்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் இருந்தால் இது நிகழலாம். மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகள் அல்லது சில சுகாதார நிலைகள் முக்கிய குற்றவாளிகள். மணிக்கட்டு ஸ்பிளிண்ட், இடைவேளை எடுத்து, கைப் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். மேலும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் மதிப்பீட்டிற்கு.

இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், சியாட்டிகா அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஒரு வருகைஎலும்பியல்ஒரு முழுமையான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும், அடிப்படைப் பிரச்சினையை திறம்பட தீர்க்க, முடிந்தவரை விரைவில் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவர். 

இது அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கல்கள் அல்லது பிற அடிப்படை காரணிகளால் இருக்கலாம். உங்களுடன் சரிபார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்.

உங்கள் தொடையில் எஞ்சியிருக்கும் சிறிய பித்தளை எந்த சிக்கலையும் ஏற்படுத்தாது. காயம் நிலையாக இருப்பதாலும், அசௌகரியம் ஏற்படாததாலும், அப்படியே விட்டுவிடலாம். பித்தளை ஈயத்தைப் போல நச்சுத்தன்மையற்றது, எனவே விஷம் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி ஏதேனும் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வலி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். வழக்கத்திற்கு மாறான எதையும் நீங்கள் கவனித்தால், ஆலோசனை பெறுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்.

உங்கள் முழங்காலில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சி காரணமாக மூளையதிர்ச்சி அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம். மருத்துவ உதவியை நாடுமாறு நான் ஆலோசனை கூறுகிறேன்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் காயத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதற்காக. அதுவரை, நீங்கள் காயமடைந்த காலில் இருந்து விலகி, வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க பனிக்கட்டியைக் கொண்டு அதை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
 

உங்கள் உடலில் கவனமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓய்வு காலம் அறிகுறிகளின் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும். வலியைக் குறைக்க வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவதும், பதற்றத்தைத் தணிக்க மெதுவாக நீட்டுவதும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், வலி ​​நீங்கவில்லை என்றால், அது மோசமாகிவிட்டால், அல்லது உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற பிற அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.எலும்பியல் நிபுணர். அவர்கள் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ள முடியும் மற்றும் உங்கள் மீட்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு ஏற்ற ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

நீங்கள் பலதரப்பட்ட குழுவுடன் முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்/ நரம்பியல் நிபுணர்கள். எந்த நரம்பு மட்டத்தில் இருக்கும் பிரச்சனை எ.கா. முள்ளந்தண்டு வடம், புற நரம்பு. இது விரைவில் செய்யப்பட வேண்டும், இது மீட்புக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தும். 

தசை மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. போன்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்அல்லது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய அவசியம். சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்த தசை மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

ஒரு மாதம் முழுவதும் வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், சிகிச்சை பெறுவது நல்லது. தவிர, நீடித்திருக்கும் கால் வலியானது தசைப்பிடிப்பு, துஷ்பிரயோகம் அல்லது மோசமான இரத்த ஓட்டம் போன்ற பொருட்களால் ஏற்படலாம். கால் வலிக்கு சிறந்த தீர்வாக ஓய்வெடுப்பது, ஐஸ் கட்டிகளை தடவுவது மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சிகள் செய்வது. இந்த சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், ஒரு கருத்தைப் பெறவும்எலும்பியல் நிபுணர்கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்புக்காக.

அனுபவிப்பதுமுழங்கால்ஒரு மாதத்திற்கான வலி, குறிப்பாக கால் சுழற்சியின் போது, ​​ஒரு மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறதுஎலும்பியல் நிபுணர். மோசமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும், பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் வலி நிவாரணம் தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும் மற்றும் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

ஒன்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் இருந்து கீழே விழுந்ததில் இருந்து அந்த விபத்தின் மூலம் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு எண்ணைச் செய்திருக்கலாம். அந்த பழைய காயத்தின் வலியை நீங்கள் இப்போது உணரலாம். முழங்கால் காயத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம் மற்றும் நகரும் சிரமம். முதலில் உங்கள் காலில் ஓய்வெடுத்து, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் வலி மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் வலியைத் தாக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், ஆலோசிப்பது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர், பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக.