தோள்பட்டை, பின்புறம், விலா வலி காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா?

வளர்ச்சி தகடுகள் குழந்தைகளின் எலும்புகளில் சிறப்பு பகுதிகள். அவை எலும்புகள் நீண்ட காலம் வளர அனுமதிக்கின்றன. குழந்தையின் வளர்ச்சி தகடுகள் இன்னும் திறந்திருந்தால் ஒரு எக்ஸ்ரே காட்ட முடியும். இதன் பொருள் குழந்தை இன்னும் உயரமாக வளர்ந்து வருகிறது. வளர்ச்சி தகடுகளில் உள்ள சிக்கல்களின் சில அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம் அல்லது ஒரு மூட்டு மற்றொன்றை விட நீளமாக இருக்கும். காயங்களுக்குப் பிறகு வளர்ச்சி தட்டு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். அவை சில மருத்துவ நிலைமைகளாலும் ஏற்படலாம். சிகிச்சை என்ன தவறு என்பதைப் பொறுத்தது. இது இப்பகுதியை ஓய்வெடுப்பது, உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் அல்லது சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் ஒரு ஆணியில் அடியெடுத்து வைத்தால், இப்போதே சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் இடத்தை கழுவவும். இது வெட்டியை சுத்தம் செய்கிறது. பின்னர் அதில் ஒரு புதிய கட்டு வைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் வெட்டு சரிபார்க்கவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இது சிவத்தல், சூடாக உணர்கிறது அல்லது சீழ் வெளியே வருவதைக் குறிக்கும். நீங்கள் அந்த விஷயங்களைக் கண்டால், வேகமாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். நோய்த்தொற்றை மோசமாக்குவதைத் தடுக்க அவை உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்க முடியும்.

காயம் காரணமாக உங்கள் காலில் வீக்கம் ஏற்படலாம். தன்னைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் உடலின் வழி இது. வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், உயர்ந்த ஓய்வு, ஐஸ் பேக் பயன்பாடு மற்றும் சுருக்க கட்டை அணியுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் குறைவான வீங்க உதவும், இதனால், உங்கள் வலியை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தேர்வை வெற்றிகரமாகச் செய்கிறது. 

உங்கள் முழங்கால் வலி தசைநார் சுளுக்கு அல்லது கண்ணீர், தசைநாண் அழற்சி அல்லது மாதவிடாய் கண்ணீர் காரணமாக இருக்கலாம் .. இளம் விளையாட்டு வீரர்களில் முழங்கால் வலிக்கு இது பொதுவான காரணம் பெரும்பாலும் முழங்கால் மூட்டுக்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. இது முழங்காலைச் சுற்றி வலியை ஏற்படுத்தும், இது குதித்தல் அல்லது குந்துதல் போன்ற செயல்களால் மோசமடைகிறது. ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் வலி மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் முழங்காலை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் பனி பொதிகள் அல்லது குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் அம்மா பெட்ஸோர்ஸை உருவாக்கியுள்ளார். அவளது இடுப்பு மற்றும் வால் எலும்பில் காயப்படுத்தும் புண்கள். யாராவது இன்னும் நீண்ட நேரம் தங்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன. இந்த சிவப்பு, வலி ​​புள்ளிகள் அழுத்தத்திலிருந்து உருவாகின்றன. நிலைகளை மாற்றாதது அவற்றை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது. கடினமான மேற்பரப்புகள் பெட்ஸோர்ஸின் உருவாக்கத்தையும் செயல்படுத்துகின்றன. மோசமான சுழற்சி மற்றொரு காரணியாகும். பெட்ஸோர்களை குணப்படுத்த, படிகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் அம்மா நிலைகளை தவறாமல் மாற்ற உதவுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை உலரவும், சுத்தமாகவும் வைத்திருங்கள். மெத்தைகள் அல்லது பட்டைகள் பயன்படுத்தவும். அவை புண்கள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.

உங்களிடம் ஒரு கால் விரல் நகம் இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. ஒரு கால் விரல் நகம் தோலுக்கு மேல் வளரும்போது, ​​அது வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், இது உங்கள் முழு பாதத்தையும் வேடிக்கையாக உணரலாம் அல்லது தசைநார் இழுக்கப்படுவது போல. இதற்கு உதவ, உங்கள் பாதத்தை சூடான சோப்பு நீரில் ஊறவைத்து, ஆணி மெதுவாக உயர்த்தவும். இது உண்மையிலேயே புண் என்றால், உதவிக்கு ஒரு குழந்தை மருத்துவரைப் பாருங்கள்.