எனது அமைதியான பித்தப்பை கல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா?

உங்கள் வயிறு செயலிழந்து மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குளியலறை இடைவெளிகளை ஏற்படுத்தலாம். இது மிக வேகமாக சாப்பிடுவது, மன அழுத்தம் அல்லது சில உணவுகள் ஆகியவற்றால் இருக்கலாம். மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், காரமான அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும், அமைதியாக இருங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும், உங்களை நன்றாக உணரவும் உதவுகின்றன.

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் சகோதரியின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். அவளுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் மற்றும் குடலிறக்கம் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். வழக்கமான சந்திப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யும் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது.

சில சமயங்களில் அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்சு எரியும் அறிகுறிகளும், இருமல் போன்ற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சாத்தியமான குறிகாட்டிகளாகும். அதிக காரமான அல்லது எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவது இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதற்கு நேரடியாக உதவாது, ஆனால் சீரான உணவு உண்பது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

உடைந்த கண்ணாடி துண்டுகளை விழுங்குவது பயமாக இருக்கிறது. சிறிய அளவுகள் தீங்கு விளைவிக்காமல் கடந்து செல்லலாம், ஆனால் அவை உங்கள் தொண்டை அல்லது வயிற்றைக் கீறலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், மென்மையான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவை பாதுகாப்பாக கடந்து செல்ல உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வலி, வாந்தி, இரத்தப்போக்கு அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே வயிற்றின் இடது பக்கத்தில் வலி, சாப்பிடாமல் இருக்கும் போது மோசமாகிறது, பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது இரைப்பை அழற்சி அல்லது கணைய அழற்சி போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளாக இருக்கலாம். இது சிறுநீரக பிரச்சனைகள், தசை விகாரங்கள் அல்லது பிற நிலைமைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆனால் காரணத்தை தீர்மானிக்க சரியான பரிசோதனையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலியானது டென்ஷன் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படலாம். வாயுத் தொல்லை உங்கள் வயிற்றைக் கொப்பளித்து அசௌகரியத்தை உண்டாக்குகிறது. வாயு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் குடிநீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது உதவுகிறது. தலைவலியைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த துணி உதவலாம்.

உங்கள் ஆசனவாயில் ஒரு பிளவு ஏற்பட்டிருக்கலாம், இது மிகவும் காயப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு பிளவு என்பது உங்கள் அடிப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஒரு சிறிய வெட்டு போன்றது. இது கடினமான மலம் கழித்தல், வயிறு ஓடுதல் அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் மலம் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் சில நேரங்களில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க, உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து எடுத்துக் கொள்ளவும், தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தணிக்க கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.