பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு 8-மாதங்களுக்குப் பிறகு டிஸ்ஃபேஜியாவை நிவர்த்தி செய்தல்

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருக்கலாம். இந்த தலைவலி தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான பட்டை போல் உணர்கிறது மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இந்த தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், மோசமான தூக்கப் பழக்கம் அல்லது திரையை அதிகமாகப் பார்ப்பதால் கண் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க, அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது லேசான உடற்பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கும்போது போதுமான ஓய்வு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அவை போகாமல் இருந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது, அவர் அவர்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்த முடியும்.

தசைகளில் வலி, விறைப்பு அல்லது பிடிப்புகள் தவிர உங்களுக்கு நரம்பியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.
 

உங்கள் மூக்கை சுத்தப்படுத்த குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். குழாய் நீரில் கெட்ட கிருமிகள் இருக்கலாம். ஆனால், அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். இதனால் மூளையில் தொற்று ஏற்படுவது மிகவும் அரிது. நீங்கள் பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தியதால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம். ஆனால், மோசமான தலைவலி, காய்ச்சல், அல்லது கடினமான கழுத்து ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். இவை தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். 

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கலாம், ஒருவேளை அதிக அழுத்தம் அல்லது போதுமான ஓய்வு இல்லாமல் இருக்கலாம். மனித உடல் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, இவை அனைத்தும் நடக்கும். நன்றாக உணர, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடவடிக்கை: மேலும் ஓய்வெடுக்க, சிறிது தூங்க முயற்சிக்கவும், சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யவும் அல்லது சில மென்மையான பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.

தூக்கம், தூக்கம் மற்றும் பலவீனம் போன்ற உணர்வுகள் உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படலாம். உங்களை நீங்களே மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சை பெற ஒரு நிபுணரை அணுகவும்..

அசைவு உணர்வுகள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பக்க விளைவு ஆகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் அளவை சரிசெய்ய அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாற அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவ மேற்பார்வையின்றி ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இடைநிறுத்தம் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் (MG) உடன் இணைந்து கலப்பு இணைப்பு திசு நோயை (MCTD) கையாள்வதாக தெரிகிறது. இந்த நிலையில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்குகிறது, இது தசை பலவீனம், சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அற்புத சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், சிகிச்சை விருப்பங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், பலர் இன்னும் நல்ல தரமான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.

வாஸோவாகல் சின்கோப் என்று நாங்கள் அழைக்கும் ஏதாவது உங்களிடம் இருக்கலாம். நீங்கள் தும்மும்போது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சில சிறிது நேரத்திற்கு மாறலாம், இதுவே மயக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சிறிது நேரம் நகர்த்துவதில் தலையிடலாம். உங்களுக்கு தும்மல் வருவது போல் இருந்தால், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதையும், எப்போதும் போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும். இது அடிக்கடி நடந்தாலோ அல்லது தீவிரமடைந்தாலோ மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் மனம் மேகமூட்டமாக மாறுவது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது போன்ற உணர்வை நீங்கள் பெறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கைகள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பது போன்ற உணர்வை நீங்கள் பெறுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநராக இருப்பது இயற்கையானது. இந்த அறிகுறிகள் தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உட்பட பல்வேறு விஷயங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். என்ன நடக்கிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்கு தீர்வுகளை முயற்சிப்பது மற்றும் மருத்துவ பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் செல்லலாம்.