கடுமையான மேல் வயிற்று வலியை திறம்பட நடத்துவது எது?

விக்கல் என்பது உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இழுக்கும் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய தாவல்கள் ஆகும். மிக விரைவாக சாப்பிடுவது, உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் அவை எழலாம். பொதுவாக, அவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தாங்களாகவே இறந்துவிடுவார்கள். அவர்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் தண்ணீரை மெதுவாக குடிக்கலாம் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கலாம். அவை நீண்ட காலமாகத் தொடர்ந்தால், உங்களுக்குத் தொல்லையாக இருந்தால், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள யாராவது தெரியப்படுத்துங்கள்.

உடைந்த கண்ணாடி துண்டுகளை விழுங்குவது பயமாக இருக்கிறது. சிறிய அளவுகள் தீங்கு விளைவிக்காமல் கடந்து செல்லலாம், ஆனால் அவை உங்கள் தொண்டை அல்லது வயிற்றைக் கீறலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், மென்மையான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவை பாதுகாப்பாக கடந்து செல்ல உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வலி, வாந்தி, இரத்தப்போக்கு அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவதில் சிரமம் உள்ளது. சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலம் கழித்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளன. வீங்கிய கால்களும் உள்ளன. வெவ்வேறு காரணங்கள் சாத்தியமாகும். இருப்பினும், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் விளக்கலாம் - அதிக சர்க்கரை அளவுகள் உட்பட. உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் சென்று பரிசோதனை மற்றும் கவனிப்பு அவசியம்.

புகையிலையை நிறுத்திய பிறகு, குடல் பழக்கங்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க புரோபயாடிக்குகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். 

அஜீரணம், இரைப்பை அழற்சி அல்லது தொற்று போன்ற பல்வேறு விஷயங்கள் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த முறை உங்கள் மருத்துவரிடம் திரும்பிச் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் கடந்த முறை உங்களுக்குக் கொடுத்தது வேலை செய்யவில்லை என்பதை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கிறீர்கள். மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை நடத்த வேண்டியிருக்கும், அதனால் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்களுக்கு நன்றாக உணரவைக்கும் ஒன்றை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

உங்கள் அப்பாவுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன. கல்லீரல் பாதிப்பு, பித்தப்பை இல்லாத, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மது தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் அப்பாவுக்கு இந்த பிரச்சினைகள் இருப்பதால், மது அருந்துவது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. அவரது கல்லீரல் மேலும் சேதமடையலாம். அவரது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். சிறந்த தீர்வு எளிமையானது. உங்கள் அப்பா மதுவை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இது அதிக உடல்நலக் கேடுகளைத் தடுக்கிறது.

பைல்ஸ் என்பது ஒரு பரவலான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இதில் பெரிய குடலின் கடைசிப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள நாளங்கள் வீக்கமடைகின்றன. அறிகுறிகள் மிகவும் வேதனையானவை மற்றும் வலி, அரிப்பு அல்லது மலம் கழிக்கும் போது இரத்தம் வெளியேறுதல் போன்ற உணர்வுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். சில நேரங்களில் இந்த நிலை கழிப்பறையில் அதிக பதற்றம், தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் விளைவாக எழுகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, தண்ணீர் உட்கொள்வது மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்காக கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை சிகிச்சையின் வழக்கமான வழிகளில் அடங்கும். மோசமான சூழ்நிலையில் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்க அறுவை சிகிச்சை அவசியம்.

பல இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் கணைய அழற்சி, பித்தப்பை நோய் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறியாக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், இடது அல்லது வலது விலா எலும்பின் கீழ் வலி இருந்தால், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரையும் பார்க்க வேண்டும்.