కండరాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలు

మీ తల్లి వయస్సు, వైద్య చరిత్ర మరియు ఇటీవలి మోచేతి ప్రక్రియను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఆమె పూర్తిగా కోలుకునే అవకాశాలు మెరుగ్గా ఉన్నాయి. అయితే, ఆర్థరైటిస్ కొన్నిసార్లు రికవరీని నెమ్మదిస్తుంది. డాక్టర్ సలహాను అనుసరించడం, ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు హాజరు కావడం మరియు దృఢత్వాన్ని నివారించడానికి ఆమె కీళ్లను సున్నితంగా కదిలించడం చాలా ముఖ్యం.

అసురక్షిత సెక్స్ తర్వాత కీళ్ల నొప్పులు ఆందోళన కలిగిస్తాయి. ఇది లైంగికంగా సంక్రమించిన ఇన్ఫెక్షన్ (STI)ని సూచిస్తుంది. సాధారణ లక్షణాలు అసౌకర్యం, వాపు మరియు కీళ్లలో దృఢత్వం. ఏదైనా సంభావ్య అంటువ్యాధులను గుర్తించడానికి STIల కోసం పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ముందుకు సాగడం, సురక్షితమైన సెక్స్ను స్థిరంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. 

మీ రక్త పరీక్షలు సాధారణమైనవని వినడం చాలా బాగుంది, కానీ మీ చీలమండలో వాపు మరియు మీ కాలులోని డెంట్ ఇప్పటికీ శ్రద్ధ అవసరం కావచ్చు. ఇది ద్రవం నిలుపుదల, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం వల్ల కావచ్చు. ఏదైనా అంతర్లీన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి సాధారణ వైద్యుడు లేదా వాస్కులర్ నిపుణుడిని సందర్శించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీ ఆందోళనను కూడా పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అవి రెండింటికి మార్గనిర్దేశం చేయగలవు.

అవును, మీ తండ్రికి హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జరీ చేయవచ్చు.. అయినప్పటికీ, అతని బరువు మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు శస్త్రచికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. శస్త్రచికిత్సకు సిద్ధం కావడానికి మరియు అతని పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి అతను తన వైద్యులతో కలిసి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్సకు ముందు బరువు తగ్గడం మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడం వలన సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, ఫలితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.. సురక్షితమైన మరియు విజయవంతమైన శస్త్రచికిత్స కోసం అతను తన వైద్యుని సలహాలు మరియు సూచనలను పాటించడం ముఖ్యం.

• వృద్ధులు పడిపోవడం మరియు పగుళ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. వృద్ధ రోగులలో చీలమండ పగుళ్లు ఎక్కువగా మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో తీవ్రంగా ఉంటాయి. మధుమేహం, ఊబకాయం, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు పేలవమైన ఎముక నాణ్యత వంటి కొమొర్బిడిటీల కారణంగా చికిత్స కష్టంగా మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
• చికిత్స లక్ష్యాలు: ఉమ్మడి యొక్క స్థిరత్వం, రోగి రోజువారీ కార్యకలాపాలను స్వతంత్రంగా నిర్వహించగల సామర్థ్యం మరియు పగులు మరియు ఇతర కోమోర్బిడ్ పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తగ్గించడం.

RICE అనేది పాత రోగులలో చీలమండ ఫ్రాక్చర్ యొక్క నాన్-ఆపరేటివ్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో ఒక భాగం, ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

R: విశ్రాంతి యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతిగా చెప్పలేము. ఫ్రాక్చర్ వేగంగా నయం కావడానికి, పాదాలపై మరింత ఒత్తిడికి గురికాకుండా మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి. 

పాదం మరియు చీలమండ కదలకుండా ఉంచడానికి తారాగణం ఎక్కువగా ధరించబడుతుంది.  తీవ్రమైన మృదు కణజాల వాపు విషయంలో, మొదటి మూడు నుండి ఐదు రోజులు తారాగణం అవసరం కావచ్చు. ఫ్రాక్చర్ నయం కావడానికి బ్రేస్ తప్పనిసరిగా ఆరు వారాల పాటు ధరించాలి. రేడియోగ్రఫీ రిపోర్ట్‌పై ఆధారపడి ఎముక నాణ్యత తక్కువగా ఉంటే ఆఫ్-లోడింగ్‌తో కాస్ట్ ఫిక్సేషన్ సూచించబడుతుంది.  

ఐస్: వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి, ఒక సమయంలో 20 నిమిషాల పాటు ఆ ప్రాంతానికి మంచును వర్తించండి.

 మరియు ప్రతి 40 నిమిషాలకు కొనసాగండి.

కుదింపు: ఆ ప్రాంతాన్ని కట్టుతో చుట్టడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది.

ఎలివేషన్: మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీ పాదం మరియు చీలమండను మీ గుండె స్థాయి కంటే కొంచెం పైకి ఎత్తండి.

వెన్నెముక, బలహీనమైన లేదా అసమతుల్య కండరాలు, మరియు ఊబకాయం, అలాగే కీళ్లనొప్పులు వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల వంటి వివిధ కారణాల వల్ల కటి లార్డోసిస్ కోల్పోవడం సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు వెన్నునొప్పి, దృఢత్వం మరియు అసౌకర్యం కావచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును ఉంచడం మరియు మంచి భంగిమ అలవాట్లను అవలంబించడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. దానితో పాటు, కటి లార్డోసిస్ యొక్క తటస్థ స్థితిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి శారీరక చికిత్స మరియు సాధారణ వ్యాయామం కూడా వర్తించవచ్చు.