కడుపు బగ్ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు మైకానికి దారితీస్తుందా?

ఈ పరిస్థితి ప్రేగు కదలికలతో ఇబ్బందిని సూచిస్తుంది. మీరు తగినంత ఫైబర్ తినకపోతే, తగినంత నీరు లేకపోతే మరియు తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోతే ఇది జరుగుతుంది. లక్షణాలు పొత్తికడుపు నిండుగా ఉండటం, పొడిగా, గట్టి బల్లలు, మరియు నిదానమైన ప్రేగు కదలికలు. దయచేసి, లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వంటి సలహాలను పరిగణించండి. రోజువారీ శారీరక శ్రమ మరియు నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

విరేచనాలు లేదా మృదు మలం కలిగి ఉండటం ఇన్ఫెక్షన్‌లు లేదా ఆహార సున్నితత్వాలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు, అయితే మలం వెళ్ళడంలో ఇబ్బంది మలబద్ధకం కావచ్చు. మీరు ఎక్కువ ఫైబర్ తినాలి, నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి మరియు మీ తప్పు ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్య పరీక్షలకు వెళ్లాలి. 

ఎర్రటి పూప్ జీర్ణవ్యవస్థలో రక్తస్రావం యొక్క లక్షణం కావచ్చు, ఇది పుండు మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వల్ల సంభవించవచ్చు. కడుపులో తిమ్మిర్లు, తరచుగా బాత్రూంకు వెళ్లడం కూడా దీనికి కారణం. ఇది రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. మీరు రేపటి వరకు వేచి ఉండకుండా నిరాకరిస్తే మంచిది.

మన కడుపు సరిగ్గా పని చేయకపోతే, అది ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం లేదా అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా త్వరగా తినడం, తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం లేదా ఒత్తిడి కారణంగా ఈ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, నెమ్మదిగా తినడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి. 

మీకు ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) ఉండవచ్చు.. వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు గ్రేడ్ 2 నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌తో పాటు కొవ్వు నిల్వల కారణంగా విస్తరించిన కాలేయం మరియు ప్లీహాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఈ పరిస్థితి ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా మధుమేహం వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు లక్షణాలలో అలసట, కడుపు నొప్పి మరియు బరువు తగ్గడం వంటివి ఉండవచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిశితంగా పరిశీలించండి.

ప్రేగు కదలికల సమయంలో పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ పునరావాసం కటి ప్రాంతంలో కండరాల సమన్వయం మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా సహాయపడుతుంది, మెరుగైన ప్రేగు నియంత్రణలో సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. మరొక ఎంపిక బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపీ, ఇది ప్రేగు కదలికల సమయంలో మీ కండరాలను ఎలా సమన్వయం చేయాలో నేర్పడానికి సెన్సార్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. మీ కోసం ఉత్తమమైన విధానాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్య బృందంతో ఈ ఎంపికలను చర్చించండి. పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి అదనపు రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.