శూన్యం

కొన్నిసార్లు, ఒత్తిడి కారణంగా పీరియడ్స్ ఆలస్యం అవుతుంది. మీరు చుక్కలు మాత్రమే కనిపిస్తే మరియు పూర్తి ప్రవాహం లేకుంటే, అది ఒత్తిడి వల్ల కలిగే హార్మోన్ల మార్పులు కావచ్చు. ఇతర కారణాలు జీవనశైలి మార్పులు, విపరీతమైన బరువు తగ్గడం లేదా కొన్ని మందులు కావచ్చు. మీ పీరియడ్స్ తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి, యోగా లేదా మెడిటేషన్ వంటి రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీస్ చేయండి. 

గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా మందులు తీసుకోవడం వైద్యునిచే సిఫార్సు చేయబడకపోతే తప్ప చేయరాదు. ప్రిన్సిపల్ ఫెరైట్ టాబ్లెట్‌లో ఐరన్ సప్లిమెంట్ ఉంటుంది, ఇది గర్భం దాల్చిన 4వ వారంలో స్త్రీకి బహుశా ప్రయోజనకరమైనది మరియు ఉపయోగకరంగా ఉండదు. గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా మందులను ఉపయోగించే ముందు సురక్షితమైన ఎంపిక సిఫార్సు కోసం ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించడం.

తల్లులు కొన్నిసార్లు తక్కువ పాల సరఫరాను అనుభవిస్తారు. ఇది సంబంధితంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు తీసుకోగల సాధారణ దశలు ఉన్నాయి. ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేయమని నర్సింగ్ తరచుగా మీ శరీరానికి సందేశాన్ని పంపుతుంది. అలాగే, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు ద్రవాలు పుష్కలంగా తాగడం ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. మీ శిశువు యొక్క ఆకలి సూచనలపై శ్రద్ధ వహించండి - ఇవి పెరిగిన సరఫరాను ప్రేరేపిస్తాయి. సమయం మరియు నిబద్ధతతో, మీ పాలు పెరగాలి, కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.