Female | 39
నా వాపు పాదం మరియు మోకాలి కండరాల గాయం కావచ్చా?
హాయ్..నేను 39 ఏళ్ల మహిళను మరియు నేను హాజరైన ఒక ఫంక్షన్లో తడి నేలపై జారి పడ్డాను. అయితే నా పాదం ఉబ్బడం ప్రారంభించింది మరియు నా మోకాలి మరియు నా మోకాలి వైపు నొప్పిగా మరియు వాపుగా ఉంది, అయినప్పటికీ నేను కుంటుతూ నడవగలను కాబట్టి ఏమీ విరిగిపోయిందని నేను అనుకోను... అది కండరాల గాయం లేదా స్నాయువులు కావచ్చు ...
జాయింట్ రీప్లేస్మెంట్ సర్జన్
Answered on 23rd May '24
మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల ప్రకారం, మీరు మీ మోకాలికి గాయమైనట్లు లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న మీ కండరాలు లేదా స్నాయువులు గాయపడినట్లు ఉండవచ్చు. ఇది వాపు, నొప్పి మరియు కాలు యొక్క కదలలేని కలయికగా ఉండవచ్చు, మీ పాదాలను పైకి ఉంచేటప్పుడు పడుకోండి, ఆ ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ను వర్తించండి, మీ కాలును చాచి, వాపును తగ్గించడానికి పొడవైన సాగే కట్టుతో చుట్టండి. నొప్పి కొనసాగితే, రీప్లేలు లేదా తీవ్రతరం అయితే, లేదా మీరు దాని బరువును భరించడం కష్టంగా అనిపిస్తే, ఆర్థోపెడిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి.
90 people found this helpful
"ఆర్థోపెడిక్" పై ప్రశ్నలు & సమాధానాలు (1047)
హాయ్ సార్ నా పిల్లవాడికి 18 నెలల వయస్సు అతని కుడి కాలు వంపు ఆకారంలో ఉంది, పాదం లోపల ఉంది
మగ | 18 నెలలు
మీ బిడ్డకు ఇన్టోయింగ్ అనే పరిస్థితి ఉండవచ్చు, అక్కడ నడుస్తున్నప్పుడు పాదం లోపలికి మారుతుంది. చిన్న పిల్లలలో ఇది చాలా సాధారణం మరియు వారు పెరిగేకొద్దీ సాధారణంగా సరిదిద్దుకుంటారు. అయితే, సరైన అభివృద్ధిని నిర్ధారించడానికి, పీడియాట్రిక్ని సంప్రదించండిఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడు. వారు పరిస్థితిని అంచనా వేయవచ్చు మరియు అవసరమైన చికిత్స లేదా వ్యాయామాలను సూచించగలరు.
Answered on 10th Oct '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
దవడ శస్త్రచికిత్స తర్వాత నేను ఎప్పుడు నమలగలను?
స్త్రీ | 46
దవడ శస్త్రచికిత్స తర్వాత, ఘనమైన ఆహారాన్ని నమలడం ప్రారంభించే ముందు కనీసం 6-8 వారాలు వేచి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది మీ దవడను సరిగ్గా నయం చేయడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, వ్యక్తిగత కారకాల ఆధారంగా రికవరీ సమయాలు మారవచ్చు, కాబట్టి మీ సర్జన్ యొక్క నిర్దిష్ట సూచనలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం, మీ సంప్రదించండిదంతవైద్యుడు.
Answered on 9th Sept '24
డా డా పార్త్ షా
హాయ్, నేను 40 ఏళ్ల మహిళ. నా మడమల్లో నాకు చాలా నొప్పి ఉంది, ఇది ఇప్పుడు దాదాపు భరించలేనిది మరియు దానికి సంబంధించి నేను సహాయం కోరుతున్నాను. ఇది నొప్పికి సంబంధించినదో కాదో నాకు తెలియదు, కానీ నాకు సోరియాసిస్ ఉంది మరియు 5 సంవత్సరాల క్రితం దాని కోసం చికిత్స పొందాను మరియు సంవత్సరానికి ఒకసారి చెకప్లు పొందండి. నొప్పి సోరియాసిస్కి సంబంధించినదని నేను భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే ఇది నా మడమల మీద ఉంది. ఎవరైనా దీని మూలకారణాన్ని అర్థం చేసుకుని నాకు సహాయం చేస్తారని ఆశిస్తున్నాను.
స్త్రీ | 40
మీ మడమ అసౌకర్యం నన్ను ఇబ్బంది పెడుతోంది. మడమ వేదన సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్, సోరియాసిస్-లింక్డ్ డిజార్డర్ నుండి రావచ్చు. ఈ పరిస్థితి కీళ్లలో మంటను కలిగిస్తుంది, నొప్పులు మరియు వాపులకు కారణమవుతుంది. నిర్లక్ష్యం చేస్తే శాశ్వతంగా నష్టపోయే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, సరైన అంచనా మరియు చికిత్స కోసం రుమటాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వారు మీ బాధలను తగ్గించడానికి మందులను సూచిస్తారు మరియు వ్యాయామాలను సూచిస్తారు.
Answered on 28th Aug '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
కొన్ని రోజుల క్రితం నేను కొన్ని పుష్ అప్ల తర్వాత నేలపై నుండి లేచి, కొంచెం బ్యాలెన్స్ కోల్పోయాను మరియు నా ఎడమ మోకాలి నుండి అనేక పగుళ్లు/పాప్లు వచ్చినట్లు అనిపించింది. నేను వెనుకకు పడిపోతున్న నా పాదాల బంతుల్లో వంగి ఉన్నాను మరియు సమతుల్యతను తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడానికి నేను నా మోకాళ్లను పూర్తి వంగుటలో ముందుకు వంచి, నా తొడలు నా దూడలపైకి నొక్కి ఉంచాను. నొప్పి కంటే ఆశ్చర్యం కారణంగా నేను ఒక ప్రదేశంలో కుప్పకూలిపోయాను, కానీ ఆ తర్వాత నొప్పిగా ఉంది. ఇప్పుడు నేను నా పాదాలపై ఉన్నప్పుడు అది నిజంగా నాకు ఆటంకం కలిగించదు, అది అర్ధవంతంగా ఉంటే దుర్బలత్వం యొక్క భావాన్ని పక్కన పెడితే, అది నిజాయితీగా ఉండటానికి మరింత మానసికంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, నేను నా మోకాలిని నా తొడతో 90 డిగ్రీలకు చేరుకునేటప్పుడు, నా మోకాలి వెనుక నా తొడ చివర మరియు నా మోకాలి పైన బయటి వైపుకు వంచినప్పుడు నేను కొంచెం నొప్పి మరియు అసౌకర్యం మరియు బలహీనత కలయికను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాను. మరియు మోకాలిచిప్ప క్రింద కొంచెం.
మగ | 25
మీ మోకాలిని 90 డిగ్రీల వద్ద వంచడం వల్ల వెనుక మరియు పైన నొప్పి వస్తుందిమోకాలు. సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఒత్తిడిని పెట్టడం మానుకోండిమోకాలుమరియు మీరు చూసే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు దానిని ఎలివేట్ చేయడం గురించి ఆలోచించండిఆర్థోపెడిస్ట్.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నా మెడ ఎందుకు చాలా గొంతుగా మరియు గట్టిగా ఉంది?
మగ | 26
మెడ నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, పేలవమైన భంగిమ, ఒత్తిడి మరియు గాయం. వైద్యుడిని చూడటం ముఖ్యం, ఒకఆర్థోపెడిస్ట్ప్రత్యేకించి, సమస్యను అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని సరిగ్గా నిర్వహించడం. కూర్చునే సమయాన్ని పంపిణీ చేయడం మరియు మెడ వ్యాయామాలు చేయడం కూడా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరొక మార్గం.
Answered on 23rd May '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
నా స్నేహితురాలు బిల్లీ జో గిబ్బన్లు ఆమె తుంటిని చంపుతున్నందున నేను ఏమి చేయగలను
స్త్రీ | 24
అనేక కారణాలు తుంటి నొప్పిని ప్రేరేపించగలవు - ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయాలు, ఉదాహరణకు. ఆమె తుంటి నొప్పులు ఉంటే, ఆమె తప్పనిసరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్లు వేయాలి మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారిణిలను తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, అసౌకర్యం కొనసాగితే, సంప్రదించడంఆర్థోపెడిస్ట్పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం అవసరం కావచ్చు.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
మూత్ర విసర్జన తర్వాత నొప్పి
మగ | 15
Answered on 16th Aug '24
డా డా పంకజ్ బన్సల్
నేను మోకాలి మంటతో బాధపడుతున్నాను
స్త్రీ | 22
మోకాలి మంట నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. తీవ్రమైన నొప్పి తగ్గిన తర్వాత సున్నితమైన వ్యాయామాలు మరియు భౌతిక చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. నొప్పిని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఐస్ లేదా హీట్ థెరపీని వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సముచితమైతే ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోండి.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
Answered on 23rd May '24
డా డా సాక్షం మిట్టల్
నమస్కారం, మీరు బాగా పనిచేస్తున్నారని ఆశిస్తున్నాను. మధ్యస్థ టిబియల్ స్ట్రెస్ సిండ్రోమ్/టిబియల్ స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్ల గురించి అడగడానికి నేను చేరుతున్నాను. నేను గత కొన్ని నెలలుగా నా 2వ మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నా ఎడమ కాలు (డామినేట్ లెగ్) లోపల కొంత నొప్పిని ఎదుర్కొన్నాను. ఇది నొప్పి స్థాయి స్కేల్లో 10లో 1-3కి మించని తక్కువ నొప్పి స్థాయి. నా ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే దీనిని స్వీయ నిర్ధారణ చేయడం సవాలుగా ఉంది. నాలో కొంత భాగం రెండు పగుళ్ల లక్షణాలను చూస్తుంది - నొప్పి స్థానికీకరించబడింది (ఒక సాధారణ షిన్ స్ప్లింట్ లాగా పెద్దది కాదు), నేను మెట్లు పైకి లేదా క్రిందికి పరిగెత్తినప్పుడు కొంచెం నొప్పి ఉంటుంది, నేను ఒక కాలు మీద అనేక సార్లు దూకినప్పుడు కొంత అసౌకర్యం మరియు నొప్పి రోజు రోజుకు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. నొప్పి పాయింట్ స్థానికీకరించబడినప్పటికీ, నేను ఆన్లైన్లో చదివిన కొన్ని ఉదాహరణల వలె ఇది చాలా మృదువుగా లేదా బాధాకరంగా లేదు (కాబట్టి ఫ్రాక్చర్ కాదా?). ఇది కేవలం షిన్ స్ప్లింట్ అని నేను అనుకోవడానికి గల కారణాలు ఏమిటంటే, గత 3 వారాలుగా (నడుస్తున్నప్పుడు) నొప్పి మరింత దిగజారలేదు మరియు నేను నడుస్తున్నప్పుడు (కొన్నిసార్లు నాకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది) మొదటి మైలు లేదా 2 కానీ అది పోయింది). నేను కేవలం 5 రోజుల క్రితం వ్యక్తిగత ఉత్తమ సమయంతో హాఫ్ మారథాన్ రేసును కూడా నడిపాను మరియు రేసు సమయంలో లేదా తర్వాత దాని గురించి బాధపడలేదు. నేను 3 వారాల క్రితం ఈ సమస్యను గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను 2.5 వారాల క్రితం రన్నింగ్ నుండి రెండు రోజులు సెలవు తీసుకున్నాను. ఇది భయంకరమైనది అని నేను అనుకోలేదు, కాబట్టి నేను 2 వారాల పాటు నా శిక్షణను కొనసాగించాను - నేను వారానికి 50 నుండి 60 మైళ్ళు పరిగెత్తాను. నేను ఈ వారం 5 రోజులు పరుగెత్తలేదు, ఎందుకంటే ఈ గాయం గురించి నేను మతిస్థిమితం పొందడం ప్రారంభించాను (చివరి విషయం ఏమిటంటే షిన్ స్ప్లింట్ను ఫ్రాక్చర్గా మార్చడం). గాయం మరింత దిగజారకపోవడం వింతగా ఉంది మరియు నేను చెప్పినట్లుగా, నొప్పి రోజురోజుకు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది, కానీ నొప్పి స్థాయి స్కేల్లో 10కి 3కి మించదు. మీకు ఏవైనా సిఫార్సులు ఉన్నాయా మరియు త్వరలో వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడిని సందర్శించడం విలువైనదేనా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నా అంతిమ లక్ష్యం ఏప్రిల్ చివరి వారాంతంలో ఇప్పటికీ నా మారథాన్ను నడపడం, కానీ నాకు కనీసం 5 నుండి 6 వారాల శిక్షణ అవసరం - కాబట్టి నా విశ్రాంతి సమయం 3 వారాలు దాటితే, నేను బహుశా రేసులో పాల్గొనలేను. నేను బయట కూర్చోవలసి వస్తే అది ప్రపంచం అంతం కాదు. మీ సమయానికి ధన్యవాదాలు మరియు త్వరలో మీ నుండి వినాలని ఆశిస్తున్నాను! జాగ్రత్త వహించండి, డొమినిక్
మగ | 23
మీరు మధ్యస్థ అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి సిండ్రోమ్ లేదా అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి పగుళ్లు కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ షిన్ ఎముకలు పరుగు వంటి చర్యల నుండి పదేపదే ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మీరు స్థానికీకరించిన నొప్పి, దూకుతున్నప్పుడు అసౌకర్యం మరియు నొప్పి యొక్క వివిధ స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆ ప్రదేశానికి మంచును పూయండి మరియు చూడడాన్ని పరిగణించండిఆర్థోపెడిస్ట్మూల్యాంకనం మరియు సలహా కోసం.
Answered on 24th Sept '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సు గల మగవాడిని, నేను దానిలోని ఖచ్చితమైన ప్రదేశాన్ని తాకినప్పుడు నా చేయి చాలా బాధిస్తుంది, నేను ఎముకను మరొక చేతితో పోల్చడాన్ని చూడగలను. ధన్యవాదాలు
మగ | 17
మీరు మీ చేయి విరిగిపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. ఒక నిర్దిష్ట పాయింట్ చాలా సున్నితంగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రాంతం ఇతర వైపు నుండి భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. ఒక కలిగి ఉండటం కీలకంఆర్థోపెడిస్ట్ఇది చూడు. వారు రోగనిర్ధారణను నిర్ధారిస్తారు మరియు ఎముక సరిగ్గా నయం కావడానికి తారాగణం లేదా చీలికను ధరించి మీకు సరైన చికిత్సను అందిస్తారు. ఇది వీలైనంత త్వరగా తనిఖీ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు రికవరీ ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు.
Answered on 7th June '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
ప్రమాదం కారణంగా ఎడమ బొటనవేలు విరిగిపోయింది
మగ | 30
మీ ఎడమ బొటన వేలికి గాయమైంది. మీరు నొప్పి అనుభూతి, మరియు వాపు, అది గాయమైంది, మరియు మీరు బాగా తరలించలేరు. పతనం లేదా దెబ్బ వల్ల మీ బొటనవేలు విరిగిపోయింది. మీ బొటనవేలును ఉపయోగించవద్దు. వాపు తగ్గడానికి దానిపై ఐస్ ఉంచండి. ఒక చూడండిఆర్థోపెడిస్ట్ఒక X- రే కోసం. ఫ్రాక్చర్ ఎంత తీవ్రంగా ఉందో వారు తనిఖీ చేస్తారు. మీ బొటనవేలు సరిగ్గా నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ చీలిక లేదా తారాగణాన్ని ఉంచవచ్చు.
Answered on 5th Sept '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నా వయస్సు 22 సంవత్సరాలు, నా కాలికి చెక్క దెబ్బ తగిలి అది వాచి ఉంది.. నేను పనాడోల్ మాత్రమే తీసుకుంటాను మరియు ఐస్ వాడుతున్నాను, దాని ఫ్రాక్చర్ ఉందో లేదో మీరు నాకు చెప్పగలరా, ఎందుకంటే నేను నడిచేటప్పుడు అది నన్ను బాధపెడుతోంది....
స్త్రీ | 22
మీరు చెక్కతో కొట్టబడి, ఇప్పుడు మీ కాలు ఉబ్బి, నొప్పిగా ఉంటే మరియు మీరు సరిగ్గా నడవలేకపోతే, చెక్క మీ ఎముకను విరిగింది. ఎముక విరిగిపోయినప్పుడు పగులు ఏర్పడుతుంది. ఒక చూడండి నిర్ధారించుకోండిఆర్థోపెడిస్ట్ఫ్రాక్చర్ ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి ఎక్స్-రే చేయగలరు మరియు అంతకు ముందు, నొప్పి కోసం పనాడోల్ తీసుకోవడం కొనసాగించండి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ వేయండి. కాలికి వీలైనంత విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
Answered on 27th May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నమస్కారం. నేను నా బొటనవేలుపై గోరువెచ్చని నీటిని పోసుకున్నప్పుడు అది నొప్పిగా మారుతుందని మరియు నొప్పి మొత్తం చేయి గుండా వెళుతుందని నేను ఇటీవల కనుగొన్నాను. దానిపై నీరు పోసినప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది, కానీ నేను స్నానం చేయనప్పుడు లేదా చేతులు కడుక్కోనప్పుడు నా చేయి బాగానే అనిపిస్తుంది.
మగ | 16
హే, ClinicSpotsకి స్వాగతం. మీ ఆరోగ్య సమస్యలతో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
గోరువెచ్చని నీరు మీ బొటనవేలును తాకినప్పుడు మీ నొప్పి, మీ చేయి ద్వారా ప్రసరించడం, నరాల సున్నితత్వం లేదా నరాలవ్యాధి వంటి అంతర్లీన స్థితికి సంబంధించినది కావచ్చు. వెచ్చదనం నరాల చివరలను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన నొప్పి వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఉష్ణోగ్రత మార్పుకు చిన్న గాయం లేదా మంట ప్రతిస్పందించే అవకాశం కూడా ఉంది.
అనుసరించాల్సిన తదుపరి దశలు
-వెచ్చని నీటిని నివారించండి: అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి మీ బొటనవేలును గోరువెచ్చని నీటికి బహిర్గతం చేయడాన్ని తాత్కాలికంగా నివారించండి.
-మానిటర్ లక్షణంs: వాపు, తిమ్మిరి లేదా చర్మం రంగులో మార్పులు వంటి అదనపు లక్షణాలపై నిఘా ఉంచండి.
-హెల్త్కేర్ ప్రొఫెషనల్ని సంప్రదించండి: డాక్టర్తో అపాయింట్మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి, ప్రాధాన్యంగా న్యూరాలజిస్ట్ లేదా ఒకఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడు, సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం. నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు లేదా ఇమేజింగ్ వంటి రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.
-వివరమైన పరీక్ష:డాక్టర్ శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు మరియు సమస్యను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి వైద్య చరిత్రను తీసుకుంటారు. వారు వారి పరిశోధనల ఆధారంగా భౌతిక చికిత్స, మందులు లేదా తదుపరి పరీక్షలు వంటి చికిత్సలను సూచించవచ్చు.
ఆరోగ్య చిట్కా
వశ్యతను నిర్వహించడానికి మరియు నరాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి సున్నితమైన ఆరోగ్య వ్యాయామాలను పరిగణించండి. మంచి చేతి ఎర్గోనామిక్స్ని నిర్ధారించడం మరియు పునరావృత ఒత్తిడిని నివారించడం కూడా అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మరిన్ని వైద్యపరమైన సందేహాల కోసం, ClinicSpotsలో మళ్లీ సందర్శించండి.
Answered on 23rd Sept '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
ఇటీవల నేను మళ్లీ యోగా చేయడం ప్రారంభించాను మరియు నేను ఇంతకు ముందు ఎందుకు ఆగిపోయానో వెంటనే గుర్తుకు వచ్చింది. ప్రాథమికంగా నా మొండెం వైపులాగా కొన్ని సాగినవి బాగానే అనిపిస్తాయి. కానీ కొన్ని ఇతర స్ట్రెచ్లు నాకు అస్సలు అనిపించవు, నేను నా అరికాళ్ళను కలిపి ఉంచినట్లయితే, నేను నా మోకాళ్లను పూర్తిగా నేలపై ఉంచగలను మరియు అన్ని విధాలుగా ముందుకు పడుకోగలను మరియు ఇప్పటికీ సాగదీయడం లేదు, ఇది చాలా సాగదీయడం అనిపిస్తుంది. అయితే కొన్ని ఇతర స్ట్రెచ్లు చాలా బాధించాయి, మరీ ముఖ్యంగా నా హామ్ స్ట్రింగ్స్, నేను నా కాళ్లను నిటారుగా ఉంచి కొంచెం కూడా ముందుకు వంగలేను మరియు ఇది ఇప్పటికే హెక్ లాగా బాధిస్తోంది. ఎక్కువ "సున్నితమైన" యోగా స్ట్రెచ్లు చేస్తున్నప్పుడు నా హామ్ స్ట్రింగ్స్లో ఎటువంటి మెరుగుదల లేదు, కానీ నేను నా హామ్ స్ట్రింగ్స్ను సాగదీయడంలో నన్ను కొంచెం ఎక్కువగా నెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను నడిచినప్పుడు దాదాపు పాప్ లేదా క్లిక్ లాగా అది నా మోకాళ్లలో చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది. ప్రతి అడుగుతో. నేను హైపర్మొబైల్గా ఉండే అవకాశం ఉందని ఇటీవల నేను భావించాను, నేను నా పింకీ వేళ్లను 90 డిగ్రీలు పైకి ఉంచగలను, నేను నా బొటనవేళ్లతో నా మణికట్టుకు చేరుకోగలను మరియు నేను నా చేతులను నా వెనుకకు లాక్ చేసి, వాటిని నా తలపై పెట్టుకునే పనిని చేయగలను. వదలకుండా. నేను కొన్నిసార్లు నా కీళ్లలో ఒక విచిత్రమైన అసౌకర్యాన్ని/అవగాహనను పొందుతాను, నొప్పి కూడా అసౌకర్యంగా ఉండదు. కాబట్టి ప్రాథమికంగా నా ప్రశ్న ఏమిటంటే, నేను హైపర్మొబైల్ అనుకుంటున్నారా? మరియు అలా అయితే (వీలైతే) నేను ఏమీ అనుభూతి చెందకుండా లేదా తీవ్రమైన నొప్పులను అనుభవించకుండా ఎలా సాగదీయడం/యోగా చేయగలను? మరియు నా కీళ్లలో అసౌకర్యాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?
స్త్రీ | 19
మీరు హైపర్మొబైల్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అంటే మీ కీళ్ళు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా కదలగలవు. మీరు యోగా సమయంలో తక్కువ స్ట్రెచ్ కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కొన్ని స్ట్రెచ్లలో లక్షణాలుగా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. సాగదీసేటప్పుడు చాలా గట్టిగా నెట్టడానికి బదులుగా, వశ్యత కోసం సున్నితమైన కదలికలపై దృష్టి పెట్టండి ఎందుకంటే ఇది మీ కీళ్లను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, అసౌకర్యం కలిగించే లేదా బాధించే ఏ భంగిమను చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి.
Answered on 6th June '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నా అకిలెస్ స్నాయువు ఎందుకు బాధిస్తుంది?
స్త్రీ | 28
Answered on 23rd May '24
డా డాక్టర్ హనీషా రాంచందని
ఎడమ వృషణం మరియు ఎడమ కాలులో తేలికపాటి నొప్పి
మగ | 23
నొప్పి మీ వృషణంలో అనారోగ్య సిర వంటి వేరికోసెల్ నుండి రావచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను నెమ్మదిస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సహాయం చేయడానికి, సపోర్టివ్ లోదుస్తులను ధరించండి మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండండి. కానీ నొప్పి తీవ్రమైతే లేదా మీ వృషణంలో వాపు లేదా మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది తీవ్రమైన సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
Answered on 6th Aug '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
నా కుడి భుజం ఎముక ప్రాంతంలో నాకు నొప్పి ఉంది మరియు నేను నడిచేటప్పుడు అది నన్ను ప్రభావితం చేస్తుంది. నొప్పి పదునైనది మరియు కొట్టుకుంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు అది నా కాలు మరియు మోకాళ్లను బలహీనంగా చేస్తుంది. కానీ నేను నా కాలాన్ని కూడా కోల్పోయాను కానీ తిమ్మిరి ఉండటం దీనికి సంబంధించినది కావచ్చు. నేను సెలెకాక్సిబ్ మరియు కోకోడమాల్ మాత్రలు తాగాను, కానీ ఉపశమనం లేదు. నాతో ఏమి తప్పు కావచ్చు. నా వయస్సు 26 సంవత్సరాలు మరియు ఎత్తు 5'9
స్త్రీ | 26
నొప్పి, కాలు మరియు మోకాలి బలహీనత, ఋతుస్రావం తప్పిపోవడం మరియు తిమ్మిరి సయాటికాతో ముడిపడి ఉండవచ్చు, ఈ పరిస్థితి మీ దిగువ వీపులోని ఒక నరాన్ని నొక్కినప్పుడు, నొప్పి మీ కాలు క్రిందకు ప్రసరిస్తుంది మరియు మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. సెలెకాక్సిబ్ మరియు కో-కోడమోల్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే ఒకరిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యంఆర్థోపెడిస్ట్క్షుణ్ణంగా తనిఖీ మరియు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం.
Answered on 19th Sept '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నేను నా భుజంలో స్తంభింపచేసిన భుజం వంటి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను
స్త్రీ | 17
ఘనీభవించిన భుజం లాంటి భుజం నొప్పి కోసం, ఒకరిని సంప్రదించడం ఉత్తమంఆర్థోపెడిస్ట్ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స సలహా కోసం. భౌతిక చికిత్స, మందులతో నొప్పి నిర్వహణ (వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో), హాట్/కోల్డ్ థెరపీ, స్ట్రెచింగ్, సున్నితమైన కదలిక మరియు అవసరమైతే, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా సర్జికల్ ఎంపికలను పరిగణించవలసిన సాధ్యమైన దశలు.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నా మణికట్టు మీద గ్యాంగ్లియన్ తిత్తి ఉంది, నేను ఉదయం శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంది, తిత్తి 3 రోజుల క్రితం అదృశ్యమైంది. నేను ఇంకా సర్జరీ చేయాలి లేదా వారు ఇంకా సర్జరీ చేస్తారా
మగ | 37
మీ గ్యాంగ్లియన్ తిత్తులు తరచుగా బాధాకరమైనవి కావు, అయితే కొన్నిసార్లు బాధించేవి లేదా కదలికలను పరిమితం చేస్తాయి. మీది సహజంగా అదృశ్యమైనందున, ఇకపై శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ అభివృద్ధి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి, తద్వారా వారు ఆపరేషన్ ఇంకా అవసరమా కాదా అని తిరిగి అంచనా వేయవచ్చు.
Answered on 6th Aug '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
Related Blogs
భారతదేశంలో నొప్పి లేని మోకాలి మార్పిడి
భారతదేశంలో నొప్పిలేకుండా మోకాలి మార్పిడి (మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ సర్జరీ) గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన మొత్తం సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం: ఆరోగ్య ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయాన్ని ఎదుర్కోవడం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించడానికి కారణాలు, నష్టాలు మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను అన్వేషించండి. ఈరోజే నియంత్రించండి!
భారతదేశంలో హిప్ రీప్లేస్మెంట్ హాస్పిటల్స్: ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ గైడ్
తుంటి నొప్పి మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుందా? భారతదేశంలోని అగ్రశ్రేణి హిప్ రీప్లేస్మెంట్ నిపుణులతో మీ మొబిలిటీని మార్చుకోండి. మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ సర్జరీ, సరసమైన ఖర్చులు, అసాధారణమైన ఫలితాలు, అత్యాధునిక సాంకేతికత, కారుణ్య సంరక్షణ, & నిరూపితమైన ఫలితాల కోసం వేచి ఉండండి!
భారతదేశంలోని 10 ఉత్తమ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులు
భారతదేశంలోని ప్రముఖ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులతో చలనశీలతను అన్లాక్ చేయండి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి. నిపుణుల సంరక్షణ, అత్యాధునిక సౌకర్యాలు మరియు మీ అవసరాలకు సరసమైన పరిష్కారాలను అనుభవించండి.
ఫిజియోథెరపీ మాత్రమే ఎంపిక కానప్పుడు...
భారతదేశంలో మోకాలి మార్పిడిని పొందే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు
Slip Disc Cost in India
Arthroscopy Cost in India
Spinal Fusion Cost in India
Spine Surgery Cost in India
Hip Replacement Cost in India
Limb Lengthening Cost in India
Bone Densitometry Cost in India
Acl Reconstruction Cost in India
Spinal Muscular Atrophy Cost in India
Rheumatoid Arthritis Treatment Cost in India
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- Hi..I am a 39 year old female and slipped and fell on a wet ...