నా అధ్యయనాలను ప్రభావితం చేసే అతిగా ఆలోచించడం నేను అనుభవిస్తున్నానా?

మీరు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అంటే నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉందని అర్థం. సాధారణ లక్షణాలు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టం. నిద్రవేళ దినచర్యను రూపొందించడం, పడుకునే ముందు స్క్రీన్‌లను నివారించడం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ఒక పరిష్కారం. సమస్య కొనసాగితే, సహాయం కోసం వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.

హే, ClinicSpotsకి స్వాగతం! 

శ్రవణ సంబంధమైన భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం లేని ఆలోచనలను అనుభవించడం మీకు అశాంతి కలిగించిందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ఈ లక్షణాలు బాధ కలిగించవచ్చు మరియు స్కిజోఫ్రెనియా, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర పరిస్థితులు వంటి అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. మీరు తగిన మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ లక్షణాలను వెంటనే పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం.

అనుసరించాల్సిన తదుపరి దశలు:

1. సైకియాట్రిక్ అసెస్‌మెంట్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి: సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం మనోరోగ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్‌ని ఏర్పాటు చేయండి.

2. చికిత్స ఎంపికలను చర్చించండి: మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించండి, ఇందులో మందులు మరియు మానసిక చికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

3. సపోర్టివ్ థెరపీలో పాల్గొనండి: కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను తెలుసుకోవడానికి మరియు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం లేదా థెరపీ సెషన్‌లకు హాజరవ్వడాన్ని పరిగణించండి.

4.స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, సాధారణ శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యను నిర్వహించడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మరిన్ని వైద్యపరమైన సందేహాల కోసం, ClinicSpotsలో మళ్లీ సందర్శించండి.

మిమ్మల్ని వ్యతిరేకించే వ్యక్తుల భ్రమలు కలవరపెడుతున్నాయి. మెదడు రసాయన అసమతుల్యత లేదా గత గాయం ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. మనోరోగ వైద్యులు మరియు మందులు ఇంకా సహాయం చేయనందున, వివిధ చికిత్సలను ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, గ్రూప్ థెరపీ లేదా కొత్త మందులు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో మీరు కనుగొనే వరకు సహాయం కోరుతూ ఉండండి. మద్దతిచ్చే, అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులు కూడా వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. 

బెదిరింపు పరిస్థితి లేనప్పుడు కూడా మీరు తరచుగా అశాంతి లేదా భయాన్ని ఎక్కువగా అనుభవించినప్పుడు ఆందోళన అని అర్థం. చిహ్నాలు ఆందోళన, నిద్రలేమి లేదా అంచున ఉండటం కావచ్చు. ఒత్తిడి లేదా వంశపారంపర్య లక్షణాలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఆందోళన రెచ్చగొట్టబడవచ్చు. పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి, మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తితో మాట్లాడవచ్చు, వ్యాయామశాలకు వెళ్లవచ్చు లేదా లోతైన శ్వాస వంటి ఉపశమన పద్ధతులను అభ్యసించవచ్చు.

మీరు తలనొప్పి నొప్పిని భరిస్తూ, చదువుతున్నప్పుడు అతిగా ఆలోచిస్తుంటే, మూల సమస్యకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా అవసరం. తలనొప్పి మూలం యొక్క సాధ్యమైన వైద్య సమస్యలను మినహాయించటానికి ఒక న్యూరాలజిస్ట్ను సూచించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. అలాగే, మీరు అతిగా ఆలోచించే మీ ధోరణిని ఎలా నిర్వహించాలో మరియు అధ్యయనాలలో అవసరమైన క్రమశిక్షణ మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడం ఎలాగో చూపించే మానసిక వైద్యుల వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతు పొందడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.

డాక్సిడ్ 50 mg నిర్దిష్ట వ్యక్తులలో లైంగిక హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు లిబిడోలో మార్పులు లేదా ప్రేరేపించబడటం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. కొన్ని మందులు శరీరం యొక్క హార్మోన్ స్థాయిలలో జోక్యం చేసుకోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు. మీరు ఈ మార్పులను గమనించినట్లయితే, వాటిని మీ వైద్యునితో చర్చించండి. వారు ఈ సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు లేదా అవసరమైతే మీ మందులను మార్చవచ్చు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు ఏదైనా తప్పుగా అనిపిస్తే, సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడరు.

మీరు డిసోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ (డిఐడి) యొక్క కొన్ని సంకేతాలను చూపుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది, దీనిని మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అని కూడా అంటారు. ఈ వ్యక్తులు వారి ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే అనేక గుర్తింపులు లేదా మార్పులను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వారికి దాని గురించి తెలియకపోవచ్చు. సాధారణంగా, ఇది గతంలో తీవ్రమైన గాయం కారణంగా జరుగుతుంది. థెరపీ - ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) - మెరుగైన జీవితం కోసం ఈ విభిన్న వ్యక్తిత్వాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీరు డిస్సోసియేషన్ లేదా వ్యక్తిగతీకరణను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.. వైద్య సహాయం కోరండి .

మీరు ఇచ్చిన మందుల గురించి ఆందోళన చెందడం పూర్తిగా సరైంది. Velaxin ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు, అబిజోల్ మరియు Zolomax ఆందోళన మరియు OCD కోసం. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు ఈ మందులు సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి కానీ సాధారణ దుష్ప్రభావాలుగా మైకము లేదా మగతను కలిగించవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుని ఆదేశాలను పాటించాలి మరియు మీకు ఏదైనా వింత జరుగుతుంటే వారికి చెప్పండి. 

మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలలోకి వెళుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. మీ మానసిక స్థితి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్న మానసిక వైద్యునితో సంప్రదింపులు చాలా అవసరం. 

మీరు మతిమరుపు మరియు సిగ్గుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మెమరీని మెరుగుపరచడానికి, సమాచారాన్ని చిన్న భాగాలుగా విభజించండి, దృశ్య సహాయాలను ఉపయోగించండి మరియు నిత్యకృత్యాలను ఏర్పాటు చేయండి. సిగ్గును అధిగమించడం అనేది చిన్న దశలతో ప్రారంభించడం, స్వీయ-అంగీకారాన్ని అభ్యసించడం, మద్దతు కోరడం, సామాజిక పరిస్థితులకు క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం. సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడిని సంప్రదించవచ్చు.