కుడి వైపు నడుము నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుందా?

మీరు గత 10 రోజులుగా మెడ నొప్పిని ప్రస్తావిస్తే, మీ మెడ పైభాగంలో మంటగా అనిపిస్తుందా? అలాగే, మీ ఎడమ చేతి మరియు పాదంలో పిన్స్ మరియు సూదులు ఉన్నట్లు అనిపించిందా? ఇవి మీ మెడ ఎముకల అమరిక కారణంగా నరాల సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఒక వైద్య నిపుణుడు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి మరియు సరైన చికిత్సను సూచించడానికి ఈ ప్రాంతాన్ని స్కాన్ చేయాలి, అవసరమైతే భౌతిక చికిత్స లేదా మందులు కూడా ఉండవచ్చు.

కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు దృఢత్వం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో వాపును తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం విషయంలో, వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడే విటమిన్లు కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి సులభంగా జీర్ణం కావడానికి ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున బ్రౌన్ రైస్ లేదా వోట్మీల్ వంటి తృణధాన్యాలు తీసుకోవచ్చు. చేపలు లేదా బీన్స్ వంటి అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలను కూడా వదిలివేయకూడదు. సాధారణ శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, రోగులు ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలు మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను తీసుకోకుండా ఉండాలి. అలా చేయడం ద్వారా వారు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన చాలా సంకేతాలను నిర్వహించగలుగుతారు.

మీ క్వాడ్రిసెప్ టెండినిటిస్‌తో మీరు గడ్డు సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ మోకాళ్ల నుండి మీ తొడల వరకు నొప్పి కదలడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు సవాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన గాయం మీ కాళ్ళను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు సరిగ్గా వేడెక్కడం లేదు. దీనికి సహాయపడటానికి, కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయడం మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించడం ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఐస్ ప్యాక్‌లను అప్లై చేయడం మరియు మీ కాళ్లను పైకి లేపడం వల్ల కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

వైద్యులు సూచించినట్లుగా మీ ఎడమ చేతి నొప్పి విటమిన్ డి లోపంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఈ లోపం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు శరీరంలో నొప్పి, కండరాల బలహీనత మరియు ఎముక నొప్పి. విటమిన్ డి మన ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మనకు తగినంతగా లేనప్పుడు, మన కండరాలు మరియు ఎముకలలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచడానికి, సూర్యరశ్మిలో కొంత సమయం గడపండి లేదా మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.

కాలు నొప్పికి ఔషధం తీసుకున్న తర్వాత మీ బొడ్డు బాధపడితే, అది సాధారణం. కొన్ని మందుల వల్ల వికారం మరియు అలసట సంభవించవచ్చు. మీరు భోజనం తిన్నప్పుడు మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించినప్పుడు, మీ శరీరం మందులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీరు మంచి అనుభూతి చెందే వరకు బాగా హైడ్రేటింగ్ మరియు చిన్న, తేలికైన భోజనం తినడం నిర్ధారించుకోండి. 

ప్రమాదం కారణంగా మీరు మీ కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. కాలుకు గాయం రక్తాన్ని చేరుస్తుంది మరియు వాపు, ఎరుపు మరియు నొప్పికి కారణమయ్యే గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది. ఇది చాలా తీవ్రమైనది ఎందుకంటే గడ్డకట్టడం విడిపోయి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వెళ్లవచ్చు. మీ కాలును మీ గుండె పైకి ఎత్తండి, మంచును పూయండి మరియు విరామం తీసుకోండి. నొప్పి కొనసాగినప్పుడు లేదా తీవ్రంగా మారినప్పుడు, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.