శూన్యం

పరుగు తర్వాత వెన్నెముక నొప్పి తరచుగా అధిక శ్రమ కారణంగా కండరాల ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. మీ కండరాలు చాలా కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. మీరు వాపును తగ్గించడానికి మంచును కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్లు సహాయపడతాయి. భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించడానికి, పరుగుకు ముందు మరియు తర్వాత సరిగ్గా సాగేలా చూసుకోండి.

వెన్నునొప్పి వచ్చి పోతుంది. కానీ ఏళ్ల తరబడి బాధపడటం చాలా చెడ్డది. మీ కండరాలు గట్టిగా లేదా బలహీనంగా ఉన్నాయని దీని అర్థం. పేలవమైన భంగిమ లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడం ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు. అలాగే, కూర్చుని నిటారుగా నిలబడండి. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం వల్ల దాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

కీళ్ల నొప్పులను నిర్వహించడం కష్టం. ఇది ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయాల వల్ల వస్తుంది. వైస్లోన్ 5ఎంజి మాత్రలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, తల్లి పాలివ్వడంలో జాగ్రత్త అవసరం. ఔషధం తల్లి పాలలోకి వెళ్ళవచ్చు, ఇది శిశువుపై ప్రభావం చూపుతుంది. Wyslone తీసుకునే ముందు తల్లిపాలకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ క్వాడ్రిసెప్ టెండినిటిస్‌తో మీరు గడ్డు సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ మోకాళ్ల నుండి మీ తొడల వరకు నొప్పి కదలడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు సవాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన గాయం మీ కాళ్ళను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు సరిగ్గా వేడెక్కడం లేదు. దీనికి సహాయపడటానికి, కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయడం మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించడం ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఐస్ ప్యాక్‌లను అప్లై చేయడం మరియు మీ కాళ్లను పైకి లేపడం వల్ల కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

మీరు ఇటీవల కొంత తక్కువ వెన్నునొప్పితో పాటు కండరాలను లాగుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఇవి చెడు భంగిమ, అతిగా పని చేయడం లేదా అకస్మాత్తుగా కదిలేటప్పుడు కండరాలను లాగడం వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయడం, వెచ్చని ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి. 

Nucoxia 90 నొప్పి మరియు వాపుకు చికిత్స చేస్తుంది. దీర్ఘకాలం పాటు ప్రతిరోజూ వాడతారు, ఇది కీళ్లనొప్పులు, శస్త్రచికిత్స అనంతర అసౌకర్యం వంటి వ్యాధులను పరిష్కరిస్తుంది. సరైన వినియోగ వ్యవధి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.