నేను ఎగువ వెన్ను నొప్పిని ఎలా తగ్గించగలను?

ఏదైనా కదలిక సమయంలో వాపు, దృఢత్వం లేదా నొప్పి సాధారణ సంకేతాలు. దీన్ని వదిలించుకోవడానికి, ఐస్ అప్లై చేయండి, కాలు పైకి ఉంచండి మరియు అవసరమైతే ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోండి. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు బరువు నిర్వహణను చేర్చడం చాలా అవసరం. కానీ, లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా మారినట్లయితే, మీరు సమగ్ర మూల్యాంకనం మరియు వ్యక్తిగత సలహా కోసం ఆర్థోపెడిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతుంది, ఇది జ్వరం, నొప్పులు, ముక్కు కారడం మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. కోలుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ద్రవాలు త్రాగండి మరియు తేలికగా తీసుకోండి. అవసరమైతే, ఉపశమనం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ మెడ్స్ ఉపయోగించండి.

వెన్నెముక TB వెన్నెముక దెబ్బతినడం వల్ల శాశ్వత అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ కొనసాగుతున్న నొప్పి సంక్రమణ లేదా హాని నుండి ఉత్పన్నం కావచ్చు. సంభావ్య తదుపరి మూల్యాంకనం లేదా సంరక్షణ కోసం మీ వైద్యునితో ఈ లక్షణాలను చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. అదనపు చికిత్స సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, కాబట్టి చింతించకండి - త్వరలో తదుపరి సందర్శనను షెడ్యూల్ చేయండి. 

ఆక్యుపంక్చర్‌లో, బాడీ పాయింట్‌లను బ్యాలెన్స్ చేయడం, ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పేగు వ్యాధి అయిన క్రోన్'స్ వ్యాధి, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పాయింట్‌లు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే పాయింట్లు, డైట్ చిట్కాలు, శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్‌లపై ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి, ఇవి త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు రోగి నుండి మంచి మరియు సానుకూల స్పందన.

బహుశా మీలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రభావాలు బయటకు వస్తున్నాయి. బలహీనమైన మరియు పెళుసుగా ఉండే ఎముకలు మూర్ఛపోవడం మరియు చనిపోవడం సులభం కావడానికి కారణం. అదనంగా, ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో అభివృద్ధి చెందని అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కారణాలలో ఒకటి వృద్ధాప్యం, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పొందడం లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల పరిచయం, ఎముకలను సంరక్షించే ఔషధం మరియు ఎముకలలో తేమ శాతాన్ని పెంపొందించే లక్ష్యంతో సాధారణ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటివి ప్రధాన భాగాలు.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ మోకాలి గట్టిగా అనిపిస్తుంది. మీ ఎముక నెమ్మదిగా నయమవుతుంది. సైకిల్ ఉపయోగించడం మీ మోకాలిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నొప్పి లేకుండా నెమ్మదిగా ప్రయాణించవచ్చు. ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ గాయపరచకుండా జాగ్రత్తపడండి. అన్ని సమయాలలో మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. సురక్షితంగా ఉంచుతూ సైక్లింగ్ మీ కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది.