B6ని ఆపిన తర్వాత కూడా నాకు పాదాల నొప్పి ఎందుకు ఉంది?

మీ ముక్కులో పంపు నీటిని పొందడం వల్ల మెదడును తినే అమీబా మీకు రాదు. నాసికా రంధ్రాల ద్వారా నీరు ప్రవేశించినప్పుడు, ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం కారణంగా మానసిక స్పష్టత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆ అమీబా చాలా అసాధారణమైనది, ఇది తీవ్రమైన తలనొప్పి, జ్వరం మరియు అయోమయ స్థితి వంటి తీవ్రమైన సంకేతాలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వెచ్చని మంచినీటి ప్రాంతాలలో నీరు ముక్కులోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించండి. కానీ ప్రమాదవశాత్తు నాసికా నీరు ప్రవేశించిన తర్వాత రిఫ్రెష్‌గా అనిపించడం భయపెట్టే అమీబా ఉనికిని సూచించదు.

ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీ శరీరంలో సున్నితత్వంతో పాటు విస్తృతమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది - అంతేకాకుండా తరచుగా అలసిపోవడం లేదా బాగా నిద్రపోవడం వంటి ఇతర విషయాలు. అయితే, దీన్ని నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, భౌతిక చికిత్స కొన్ని బాధలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు; నడవడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటి మితమైన కార్యకలాపాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేయవు, కానీ కండరాలు చాలా దృఢంగా ఉండకుండా చేస్తాయి; సడలింపు పద్ధతులు (ఉదా., మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్/డీప్ బ్రీతింగ్) ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ఇది తరచుగా ఉన్న ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దానితో పాటు, సరైన విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి; పోషకాహారం ముఖ్యం, కాబట్టి ఆరోగ్యంగా తినండి; మిమ్మల్ని మీరు చాలా గట్టిగా నెట్టవద్దు.

మైగ్రేన్లు భయంకరమైన తలనొప్పిని తెస్తాయి. వాటిని ఎదుర్కోవటానికి, వాటిని ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ముఖ్యం. మీ అన్ని పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. మైగ్రేన్లు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు నొప్పి, దృఢత్వం లేదా కండరాలలో తిమ్మిరితో పాటు నరాల సంబంధిత సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు న్యూరాలజిస్ట్‌ను చూడాలి.
 

పగటిపూట నిద్ర షెడ్యూల్ ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న రోగికి మెరుగ్గా ఉండటమే కాకుండా, అర్ధరాత్రి తర్వాత నిద్రపోకుండా ఉండటానికి వారికి చాలా ముఖ్యమైనది. స్లీప్ నొప్పి, అలసట మరియు ప్రకోపణలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా తగ్గిస్తుంది. అర్ధరాత్రికి 3-4 గంటల ముందు నిద్ర షెడ్యూల్‌ని సర్దుబాటు చేయడం నిద్ర నాణ్యతను పెంచడానికి మంచి మార్గం. నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని మీ తల్లిని ఒప్పించండి, తద్వారా ఆమె అనుభవించే వాటిని తగ్గించడమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

దయచేసి మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో ఉత్తమ సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీరు మీ చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే భౌతిక చికిత్స మరియు/లేదా మందులను స్వీకరించవచ్చు. మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉండే వివిధ రకాల సహాయక పరికరాలు మరియు అనుకూల వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్యలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మీ ఎంపికలను చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ రకమైన తలనొప్పి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, కంటి దృష్టి సమస్యలు లేదా పని కోసం ఉపయోగించడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ తలనొప్పికి కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడం కోసం, ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని చూడటం తప్పనిసరి ప్రక్రియ. ఆక్వియోరిన్ మరియు ఇలాంటి మందులు టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే ఎక్కువ స్టీమినోఫెన్ వాడకం శాశ్వత పరిష్కారం కాదు.

మూర్ఛలు లేకుండా చాలా కాలం తర్వాత, అవి సంభవించే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి అతను తన మందులను తప్పిపోయినట్లయితే లేదా అతిగా అలసిపోయినట్లయితే. ఈద్ కాలంలో ఉపవాసం మరియు నిద్ర లేకపోవడం దోహదపడి ఉండవచ్చు. అతని వైద్యుడు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఎపివల్ 500mg తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. కొత్త మోతాదు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మూర్ఛల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుందని భావిస్తున్నారు.

మీరు రెండు 400mg విటమిన్ E క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న తర్వాత నిద్రలేమి మరియు మీ మెదడు బరువుగా ఉందనే భావన కనిపించి ఉండవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, విటమిన్ ఇ అధిక మోతాదు నాడీ వ్యవస్థను మరియు నిద్రలేమి వంటి లక్షణాలను అణిచివేస్తుంది, ఇది గందరగోళ భావాలతో కూడి ఉండవచ్చు. తగినంత హైడ్రేషన్ పొందండి, బాగా తినండి మరియు విటమిన్ ఇ నుండి దూరంగా ఉండండి. 

కండర క్షీణత అనేది మీ కండరాలు క్రమంగా బలహీనపడటం, నడవడం, నిలబడటం మరియు మీ చేతులను కదిలించడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా వారసత్వంగా వస్తుంది, కాబట్టి ఇది తరచుగా కుటుంబాలలో నడుస్తుంది. ఎటువంటి నివారణ లేనప్పటికీ, భౌతిక చికిత్స మరియు మందులు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.