పరిశుభ్రతతో పోరాడుతున్నప్పుడు నేను శుభ్రత మరియు ఉత్పాదకతను ఎలా సమతుల్యం చేయగలను?

లేదు, Xanax 14 ఏళ్ల వయస్సులో సురక్షితం కాదు. Xanax అనేది అత్యంత వ్యసనపరుడైన మందు మరియు పెద్దవారిలో ఆందోళన లేదా భయాందోళన రుగ్మతలకు మాత్రమే వైద్యులు సూచిస్తారు. 

రోజూ హస్తప్రయోగం చేయడం సాధారణమే కానీ బలహీనంగా అనిపించడం మరియు డిస్‌కనెక్ట్ కావడం కాదు. శక్తి లేకపోవడం మరియు చెదిరిన నిద్ర ఒత్తిడి లేదా నిరాశ వంటి అనేక కారణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. కొంత సహాయం మరియు మద్దతు పొందడానికి మీరు విశ్వసించే వారితో, తల్లిదండ్రులు లేదా పాఠశాల కౌన్సెలర్ వంటి వారితో మాట్లాడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. 

మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఇది చాలా సాధారణం మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరాన్ని హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం మరియు వీర్యం విడుదల చేయడం వంటి వివిధ మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించేలా చేస్తుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా ఎవరితోనైనా మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మాట్లాడటం వంటి ఉపశమన పద్ధతులను ప్రయత్నించడం పరీక్షకు కూర్చునే ముందు మీ నరాలను శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది. 

వైవాన్సే అనేది అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అలాగే అతిగా తినే రుగ్మత చికిత్సలో ఉపయోగించే ఒక మాత్ర. దీనితో పాటు, మందుల యొక్క ఏదైనా రకమైన సరికాని లేదా అధిక వినియోగం ప్రజలలో సైకోసిస్‌కు దారితీయవచ్చు. 

బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తిని నిర్వహించడం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, కలత చెందడం, త్వరగా మతిమరుపు మరియు గత నిరాశను నిర్వహించడం కష్టం. ఈ సమస్యలు చాలా సంవత్సరాలుగా ఎక్కువ ఫోన్ వాడకం మరియు తరచుగా హస్త ప్రయోగం చేయడం వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయని నేను చూస్తున్నాను. మీరు మొబైల్ ఫోన్‌ను తగ్గించుకోవాలి మరియు నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలి. ఈ పరిస్థితికి ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ జీవనశైలిని ఎలా మార్చుకోవచ్చో వైద్యులు మీకు చూపుతారు.

ఒత్తిడి అనేది అంతర్లీన కారణం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టంగా అనిపించే అలవాట్లను పెంపొందించడానికి దారితీసినప్పుడు అటువంటి భావాలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, అశ్లీలత లేదా హస్తప్రయోగం ఉపయోగించడం. ఇది నిజంగా మంచి ప్రారంభ దశ. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు కొన్ని మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు, ఉదాహరణకు, లోతైన శ్వాస లేదా ధ్యానం వంటి కొన్ని సులభమైన వాటిని. సాధారణ శారీరక వ్యాయామం మరియు సామాజిక వ్యక్తుల సహవాసం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా సహాయపడతాయి. గందరగోళం మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలు కొనసాగితే, వ్యక్తిగతీకరించిన సేవలు మరియు మద్దతు కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించమని నేను సలహా ఇస్తున్నాను.

వాలియం, జోల్పిడెమ్, డోర్మికమ్, క్లోనోపిన్ మరియు ఆల్కహాల్ కలిపి అధిక మోతాదు తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. ఇది అధిక మోతాదుల కారణంగా తీవ్రమైన శరీర నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. శ్వాసకోశ రేటు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు తలనొప్పి, దిగ్భ్రాంతి మరియు కోమా వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. మెదడు మరియు గుండె శ్వాసను లక్ష్యంగా చేసుకున్నందున ఈ సంశ్లేషణ అత్యంత హానికరం. మీరు లేదా మరొక వ్యక్తి ఓవర్ డోస్ తీసుకున్నట్లయితే, వెంటనే సహాయం చేయడానికి ఎవరినైనా కనుగొనండి.

ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందడం పూర్తిగా అర్థమవుతుంది. డాక్సిడ్ 50 mg అప్పుడప్పుడు మగ హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా అంగస్తంభనను సాధించడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిలపై మందు ప్రభావం చూపడమే దీనికి కారణం. మీరు ఈ విషయాల ద్వారా వెళుతున్నట్లయితే, వాటి గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

మీరు పేర్కొన్న మందులు డిప్రెషన్ చికిత్స కోసం మాత్రమే, మరియు గొప్ప వార్త ఏమిటంటే అవి ఎటువంటి పెద్ద పరస్పర చర్యలను సృష్టించవు. దద్దుర్లు ఔషధాలలో ఒకదానిని ఉపయోగించడం వల్ల కావచ్చు, బహుశా లామిక్టల్. ఈ ఔషధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు దద్దుర్లు తరచుగా సంభవించవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, కొత్త లక్షణం గురించి వారికి తెలియజేయండి మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనమని నేను సూచిస్తున్నాను.

యాంఫేటమిన్ మరియు మెథాంఫేటమిన్ శక్తివంతమైన ఉద్దీపనలు, ఇవి చురుకుదనం మరియు పెరిగిన శక్తిని ఉత్పత్తి చేయగలవు. వేగవంతమైన పల్స్, చెమటలు మరియు భయము వంటి సంకేతాలుగా అవి వ్యక్తమవుతాయి. ఈ పదార్ధాలు సాధారణంగా చట్టవిరుద్ధంగా తయారు చేయబడతాయి మరియు బాగా అలవాటు-ఏర్పరుస్తాయి. ఒక వ్యక్తి యాంఫేటమిన్ లేదా మెథాంఫేటమిన్‌లో ఉన్నట్లయితే, వారు సురక్షితంగా ఔషధాలను ఉపయోగించడం మానేయడం గురించి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

వైద్యపరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందడం ఉత్తమం. ఆందోళన కడుపు నొప్పులు, దడ, చెమటలు మొదలైన అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, అయినప్పటికీ, ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉండవచ్చు. ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను తోసిపుచ్చడానికి మరియు సరైన చికిత్స పొందేందుకు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి...

సాంఘిక పరిస్థితులలో మీరు చాలా భయంగా లేదా భయాందోళనలకు గురవుతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీకు చెమటలు పట్టవచ్చు, వణుకు ఉండవచ్చు లేదా వ్యక్తులతో మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. సామాజిక ఆందోళన జన్యుశాస్త్రం మరియు మీకు సంభవించిన విషయాల కలయిక వలన సంభవించవచ్చు. చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్ పొందడం మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలో మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా మారాలో నేర్పుతుంది. వ్యాయామంతో పాటు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ కూడా అద్భుతాలు చేయగలవు. 

ఇది సాధారణం - ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు ఆ భావాలను అనుభవిస్తారు. ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్రను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు సులభంగా కన్నీళ్లు తెస్తుంది. అయినా సరే. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. లోతైన శ్వాసలు లేదా ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం కూడా సహాయపడవచ్చు. మర్చిపోవద్దు: మీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

Escitalopram మీరు నిద్రపోవడానికి కారణం ఉదయం చాలా మగతగా అనిపించేలా చేయవచ్చు. ఈ కేసు కొంత మందిలో ఎక్కువ లేదా తక్కువ. మీరు చేసే ఒక పనికి ఉదాహరణ ఏమిటంటే, సాయంత్రం ముందు దానిని తినడం, ఉదాహరణకు, మీరు తినే ముందు. ఈ విధంగా, మీరు తర్వాత అలసిపోవచ్చు కానీ ఉదయం కాదు. సమస్య కొనసాగితే, దానిని మీ వైద్యునికి తెలియజేయండి.

ట్రాంక్విలైజర్లు శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వాటిని శాంతపరచడానికి ఉపయోగించే మందులు. ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి మరియు కొన్నిసార్లు కండరాల సడలింపు చికిత్సకు ఇవి ఉత్తమ ఎంపికలు. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు మగత, మైకము మరియు గందరగోళం. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అనేది సంభవించే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి, ముఖ్యంగా అధిక మోతాదులతో ఎక్కువ కాలం మందులు వాడినప్పుడు. ఇవి కాకుండా, మీకు ఏవైనా ప్రతికూల లక్షణాలు కనిపిస్తే డాక్టర్తో జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.