నా కుడి మోకాలికి ACL పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స కావాలా?

వెన్నునొప్పి కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు మందులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాపు ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి HEAT లేదా ICEని వర్తించండి...

మీ చీలమండ పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మీరు ఎటువంటి బరువును కదల్చకూడదని నేను సూచిస్తున్నాను. నెమ్మదిగా నడవడం కూడా ఫ్రాక్చర్‌పై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు ఇది ఇంకా ఎక్కువ గాయం కలిగిస్తుంది.దయచేసి మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి

మీకు మీ మణికట్టులో లిగమెంట్ లాక్సిటీ అనే పరిస్థితి ఉంది. దీని అర్థం మీ స్నాయువులు వదులుగా ఉన్నాయి మరియు మీ మణికట్టుకు సరిగ్గా మద్దతు ఇవ్వవు, ఇది కొన్ని స్థానాల్లో అస్థిరంగా అనిపిస్తుంది. ఇది గత గాయం లేదా సహజ హైపర్‌మోబిలిటీ వల్ల కావచ్చు. మీ మణికట్టును స్థిరీకరించడంలో సహాయపడటానికి, లక్షణాలను ప్రేరేపించే కార్యకలాపాల సమయంలో మణికట్టు కలుపును ధరించడం మద్దతునిస్తుంది మరియు అస్థిరతను తగ్గిస్తుంది. ప్రత్యేక మణికట్టు-బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా బలం మరియు స్థిరత్వం కూడా మెరుగుపడతాయి. మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను నివారించండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.

కీళ్లనొప్పులు పురోగమించకుండా ఆపడానికి, మీరు పరిగెత్తడం, కుంగిపోవడం, దూకడం, మెట్లు, క్రాస్ లెగ్డ్ సిట్టింగ్‌లను నివారించాలి. బరువు తగ్గింపు మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్ మరియు స్నాయువు బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయండి.

8 నెలల పాటు మీ భుజం మరియు చేయి నొప్పి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సుదీర్ఘమైన అసౌకర్యం కండరాలు లేదా కీళ్ల సమస్యలైన వాపు లేదా గాయం వంటి వాటి నుండి రావచ్చు. మీ చేయి మరియు భుజానికి సరైన విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఐస్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. భౌతిక చికిత్సకుడు మార్గనిర్దేశం చేసే సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

సబ్‌కోండ్రాల్ స్క్లెరోసిస్ అంటే ఎముక గట్టిపడటం. రేడియోధార్మిక ప్రాంతాలు ఎముక అంత దట్టంగా లేని ప్రదేశాలు. ఈ మార్పులు తుంటి ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తాయి. అవి సహజమైన వృద్ధాప్య ప్రక్రియల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మన శరీరాలపై ధరించడం మరియు చిరిగిపోవడం. ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, వ్యాయామాలు చేయడం లేదా ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్‌లకు వెళ్లడం ప్రయత్నించండి.