కడుపులో ఉబ్బరం మరియు అధిక గ్యాస్‌ను ఎలా తగ్గించాలి?

పొట్టలో పుండ్లు తినడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు అవోకాడో జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి కావలసినదంతా అందించడం లేదు. మీకు అవసరమైన పోషకాలు లేనప్పుడు అలసట, తలనొప్పి మరియు మైకము వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, చిన్న, సున్నితమైన భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి. వోట్మీల్, అరటిపండ్లు లేదా టోస్ట్ వంటి ఆహారాలు మీ కడుపుకు స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అలాగే హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.

పగుళ్లు అంటే పాయువు చుట్టూ చర్మంలో చిన్న చీలికలు. గట్టి మలం, అతిసారం లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధికి కారణం కావచ్చు. పగుళ్లను నయం చేయడానికి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి మరియు మల మృదులని ఉపయోగించండి. మీకు క్రీములు లేదా ఆయింట్‌మెంట్లు కూడా అవసరం కావచ్చు, తద్వారా ఇది అంతగా బాధించదు మరియు వేగంగా నయం అవుతుంది.

అధిక మూత్రం సాధారణంగా కాలేయ తిత్తుల లక్షణం కాదు. అయినప్పటికీ, కొవ్వు కాలేయం ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు జీవక్రియ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, దీని వలన వారు వారి కణజాలాలలో ద్రవాలను నిలుపుకోవటానికి మరియు మూత్ర విసర్జన తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం, చురుకుగా ఉండడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం చాలా అవసరం.

అల్ట్రాసౌండ్ ఫలితాల ఆధారంగా, నివేదిక కొన్ని పరిశీలనలను ప్రస్తావిస్తుంది, అయితే ఇది ప్యాంక్రియాస్ మరియు ప్రాక్సిమల్ బృహద్ధమనిని అస్పష్టం చేసే ప్రేగు వాయువు కారణంగా పరిమితులను కూడా పేర్కొంది. ఫోకల్ అసాధారణతలు లేదా పిత్తాశయం సమస్యలు గుర్తించబడలేదు, అయినప్పటికీ తక్కువ మొత్తంలో ఆధారపడిన బురద పూర్తిగా మినహాయించబడదు. మూత్రపిండాలు మరియు ప్లీహము సాధారణంగా కనిపిస్తాయి.అవసరమైతే IV కాంట్రాస్ట్‌తో CT స్కాన్ వంటి తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు సహసంబంధం సిఫార్సు చేయబడతాయి. తీవ్రమైన కోలిసైస్టిటిస్ లేదా స్పష్టమైన ఉచిత ద్రవం గుర్తించబడలేదు. ఫలితాల యొక్క సమగ్ర అంచనా మరియు వివరణ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు పేర్కొన్న సంకేతాలు మీరు గ్యాస్ట్రిక్ బాధను ఎదుర్కొంటున్నారని సూచిస్తున్నాయి, ఇది కడుపు ఆహారాన్ని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయలేనప్పుడు జరుగుతుంది. ఇది తరచుగా గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది విటమిన్లు లేకపోవడంతో సంబంధం లేదు. చిన్న భాగాలలో తినడానికి ప్రయత్నించండి, మసాలా మరియు జిడ్డుగల ఆహారాన్ని నివారించండి మరియు మీ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలండి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కూడా మీరు మంచి అనుభూతి చెందవచ్చు.

GERD అనేది కడుపు ఆమ్లం ఆహార పైపులోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు సంభవించే రుగ్మత. ఆహార గొట్టం కడుపులోకి ఆహారాన్ని తీసుకువస్తుంది. దీని వల్ల శ్వాస సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మీరు యాసిడ్‌తో సహాయం చేయడానికి Tums లేదా Rolaids వంటి యాంటాసిడ్‌లను తీసుకోవచ్చు. మసాలా, కొవ్వు మరియు ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించండి. చిన్న భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు తిన్న వెంటనే పడుకోకండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు.