విప్పల్ ప్రక్రియ రికవరీ సమయంలో వికారం ఎలా తగ్గించాలి?

మీరు ప్రస్తుతానికి మీ భాగస్వామితో మౌత్ టు మౌత్ మరియు ఓరల్ సెక్స్‌కు దూరంగా ఉంటే మంచిది. హెపటైటిస్ A వంటి వైరస్‌లు శరీర ద్రవాల ద్వారా వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాపిస్తాయి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటే మీ కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, పోషకాహారం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు నీటిపై ఓవర్‌లోడ్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని అనుసరించడంతోపాటు. శరీరం పునరుత్పత్తి మరియు నయం చేయడానికి సమయం పడుతుంది. 

సాధారణ జలుబు మీ ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. సాధారణ జలుబు లక్షణాలలో ముక్కు కారడం లేదా నిరోధించడం, మీ గొంతులో శ్లేష్మం మరియు వికారం ఉన్నాయి. మీ ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగండి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు తేలికైన, తేలికగా జీర్ణమయ్యే సూప్‌లు, పండ్లు మరియు పెరుగు వంటి ఆహారాలను తినండి. కోలుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, తదుపరి సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ అవసరాలు మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల ఆధారంగా వ్యక్తిగత పోషకాహార ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయగల రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌ను చూడాలని నా సలహా. అంతేకాకుండా, మీరు ఇన్సులిన్ మోతాదు మరియు సమయం గురించి డాక్టర్ సూచనలకు కట్టుబడి ఉండాలి అలాగే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఖచ్చితంగా కొలవాలి. మీ పిత్తాశయ శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించి ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి

తప్పకుండా! మీరు ఆహార అలెర్జీలు లేదా అసహనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కొన్ని ఆహారాలు కడుపు నొప్పులు, దద్దుర్లు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు హానికరమని మీ శరీరం పొరపాటుగా భావించడం వల్ల ఇవి జరుగుతాయి. ఈ ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్‌ను నివారించడం ఉత్తమమైన పని. ఏ ఆహారాలను నివారించాలో మరియు మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి అలెర్జిస్ట్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.