నేను అకస్మాత్తుగా ఎందుకు మైకము అనుభూతి చెందుతున్నాను?

మీరు ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు రేసింగ్ ఆలోచనలు మరియు కళ్ళు ఎర్రబడటం వంటి వాటితో మీ చెవుల్లో రింగింగ్ అనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీరు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం లేదా సున్నితమైన యోగాను ప్రయత్నించవచ్చు. అంతే కాకుండా, ఓదార్పు సంగీతం వినడం లేదా ప్రకృతి నడక కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. 

ఇది క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ, అర్థవంతమైన ఫలితాలను గమనించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కానీ తక్కువ ESR పరీక్ష మంచి సంకేతం, కాబట్టి సంక్రమణ నియంత్రించబడిందని అర్థం. పక్షవాతం యొక్క స్వభావం మరియు మూలాన్ని అంచనా వేయడానికి నేను న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను, దానికి అనుగుణంగా చికిత్స చేయవచ్చు.

మీకు టెన్షన్ తలనొప్పి ఉండవచ్చు. ఈ తలనొప్పి తల చుట్టూ బిగుతైన బ్యాండ్ లాగా ఉంటుంది మరియు వాంతికి కారణమవుతుంది. ఈ తలనొప్పులకు సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్, సరిగా నిద్రపోయే అలవాట్లు లేదా స్క్రీన్‌లను ఎక్కువగా చూడటం వల్ల కంటికి ఇబ్బంది. మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మీరు ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి కొన్ని నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవాలి. అదనంగా, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా తేలికపాటి వ్యాయామాలు వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. వారు దూరంగా ఉండకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శిస్తే మంచిది, తద్వారా అతను వారికి సరైన శ్రద్ధ ఇవ్వగలడు.

తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండటం, లోపలి చెవికి సంబంధించిన సమస్యలు లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపించడం వంటి వాటి వల్ల తరచుగా తల తిరగడం వస్తుంది. ఇది కొంతకాలంగా జరుగుతూ ఉంటే, వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. అపాయింట్‌మెంట్ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో ఉంటుంది, వారు మీకు ఎందుకు కళ్లు తిరుగుతున్నారో తెలుసుకుని, మీకు చికిత్స చేస్తారు.

ఒక్కోసారి తేలికగా అనిపించడం సాధారణం మరియు భయాందోళనలకు ఇది పూర్తిగా సహజం. ఇలా జరగడానికి అనేక విభిన్న కారణాలున్నాయి. బహుశా మీరు ఈ రోజు ఎక్కువగా తినలేదు లేదా కొన్ని గంటలలో త్రాగడానికి ఏమీ కలిగి ఉండకపోవచ్చు. బహుశా మీరు చాలా కష్టపడి పనిచేసి డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నారు, లేదా మీరు చాలా వేగంగా లేచి రక్తప్రసరణతో తల తిరుగుతూ ఉండవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు కూడా మూర్ఛపోతారు.

తగినంత విటమిన్ B12 మొత్తంలో కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది, ఇది వేళ్లు మరియు కాళ్ళలో గణనీయంగా బాధపడుతుంది. మీ లక్షణాలు తక్కువ B12 స్థాయిలకు సంబంధించినవి అయితే, మీ మాంసాహార అలవాట్లు ఎటువంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. మీ డాక్టర్‌తో దీన్ని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీ B12 స్థాయిలను తనిఖీ చేయమని మరియు మీకు చికిత్స లేదా సప్లిమెంట్‌లు అవసరమా అని నిర్ణయించమని వారిని అడగడం.

అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది చెవి ద్రవం కలిగించే వెర్టిగో కావచ్చు. ఇది సాధారణం మరియు మీకు మెదడు కణితి ఉందని దీని అర్థం కాదు. చెవి ద్రవం మీ సంతులనం మరియు దృష్టిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది దానంతట అదే మెరుగుపడుతుంది, అయితే సమస్య మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే మీకు ఔషధం లేదా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు అవసరం కావచ్చు.