Neden yorgunum, ateşim var ve yemek yiyemiyorum?

Bahsettiğiniz belirtiler gastritle ilişkili belirtiler olabilir. Midenizin iç yüzeyinin samimi olduğu durumdur. Çok fazla baharatlı veya yağlı yiyecek tüketiyorsanız ya da stresliyseniz bu durum söz konusu olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmek için gün boyunca daha küçük, yumuşak yemekler yemeli ve su içmelisiniz. Kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak iyidir. 

Arta kalanları tükettikten sonra ortaya çıkan şişkinlik, gaz, ishal ve mide ağrısı belirtilerinize göre büyük olasılıkla gıda zehirlenmesi veya intoleransı vakaları yaşıyorsunuz. Genellikle belirtilerinizin kökenini belirlemek için bir uzmandan tavsiye almak ve test yaptırmak daha iyidir. Bu arada basit diyeti uygulayın

Kan kusmak, mide ağrısı, cildin sararması ve dışkıda kan, muhtemelen ülser, karaciğer sorunları veya enfeksiyonlar nedeniyle sindirim sisteminizdeki kanamayı gösterebilecek ciddi belirtilerdir. Derhal tıbbi yardım istemek çok önemlidir. Nedeni ortadan kaldırmak ve ciddi komplikasyonları önlemek için erken tanı ve tedavi önemlidir.

IBS ve saç dökülmesi sizi hayal kırıklığına uğratır. IBS ile saç dökülmesi zayıf besin emilimi anlamına gelebilir. IBS mide ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlığında değişikliklere neden olur. Saç büyümesi için vitamin ve mineraller açısından zengin beslenmeye odaklanın: demir, çinko ve biyotin. Besin takviyeleri hakkında bir sağlık uzmanına danışın. 

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin sayısının azalması veya bunu yapmanın zor olması anlamına gelir. Bu, diyetteki lif ve su eksikliğinden kaynaklanabilir. Ispanak, sebzeler ve elmayla iyi iş çıkardın. Yemekleriyle birlikte ona daha fazla su ve tam tahıl vermeyi de deneyebilirsiniz.