Diz Yaralanması ve Kanama Sorunu Nasıl Çözülür?

Nöroloğa veya ortopediste danıştınız mı? Değilse lütfen bunu yapın. Siyatiğin altında yatan nedeni teşhis edebilir ve uygun tedaviyi sağlayabilirler. Reçetesiz ağrı kesiciler almak, hafif esneme ve sıcak/soğuk kompresler gibi bazı kişisel bakım önlemleri de semptomlardan kurtulmaya yardımcı olabilir. Ancak bu önlemlerin yalnızca bir doktorun rehberliğinde kullanılması gerekir.

Ragbi sırasında olası bir ayak veya ayak bileği yaralanması endişe vericidir. Kırık kemikler genellikle ağrıya, şişmeye, morluklara ve etkilenen bölgeyi hareket ettirmede sorunlara neden olur. Bir kırılmadan şüpheleniyorsanız, dinlendirin ve o uzvun üzerine ağırlık vermekten kaçınarak buz uygulayın. Röntgen için acil tıbbi bakıma başvurmak ve uygun tedavi, uygun iyileşme için çok önemlidir. 

Annenizde yatak yarası oluştu. Kalçasında ve kuyruk kemiğinde acı veren yaralar var. Birisi çok uzun süre hareketsiz kaldığında ortaya çıkarlar. Bu kırmızı, ağrıyan noktalar basınçtan oluşur. Pozisyon değiştirmemek sıklıkla bunlara neden olur. Sert yüzeyler yatak yaralarının oluşmasına da olanak sağlar. Kötü dolaşım başka bir faktördür. Yatak yaralarını iyileştirmek için adımları izleyin. Annenizin düzenli olarak pozisyon değiştirmesine yardımcı olun. Etkilenen bölgeleri kuru ve temiz tutun. Minder veya ped kullanın. Yaralar üzerindeki baskıyı azaltırlar.

Geceleri bebek bezi giymek diz ağrısına neden olabilir, bu yüzden bundan kaçınmak daha iyidir. Diz ağrısı yaşadığınızda hareket kabiliyetiniz kısıtlanır ve bu da uyumanızı zorlaştırır. Ancak bebek bezi giymenin bir faydası olmayacaktır. Diz sorunları yaralanma, artrit veya kas gerginliği nedeniyle ortaya çıkar. Yardımcı olmak için, uyurken dizlerinizi desteklemek için yastıklar kullanın ve ayrıca dizinizi güçlendirmek için doktor tarafından önerilen hafif egzersizler yapın. Sadece ağrıyı tedavi etmek yerine diz probleminin sebebine odaklanmalısınız.