Ayak Kemiğinize Vida Sıkışırsa Ne Yapmalısınız?

Annenizde yatak yarası oluştu. Kalçasında ve kuyruk kemiğinde acı veren yaralar var. Birisi çok uzun süre hareketsiz kaldığında ortaya çıkarlar. Bu kırmızı, ağrıyan lekeler basınçtan oluşur. Pozisyon değiştirmemek sıklıkla bunlara neden olur. Sert yüzeyler yatak yaralarının oluşmasına da olanak sağlar. Kötü dolaşım başka bir faktördür. Yatak yaralarını iyileştirmek için adımları izleyin. Annenizin düzenli olarak pozisyon değiştirmesine yardımcı olun. Etkilenen bölgeleri kuru ve temiz tutun. Minder veya ped kullanın. Yaralar üzerindeki baskıyı azaltırlar.

Masaj yaptırdıktan sonra şiddetli göğüs ağrısı hissetmek normal değildir. Baş dönmesi, bulanık görme, ellerin soğuması ve kulaklardan gelen sesler masaj sonrasında iyiye işaret değildir. Bu, masaj sırasında belirli bölgelere basılması veya kan dolaşımının etkilenmesi durumunda meydana gelebilir. Biraz ara vermeli, biraz su içmeli ve kaslarınızı sakinleştirmek için sıcak bir bez kullanmalısınız. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım alın.

Ameliyattan sonra diziniz sertleşiyor. Kemiğiniz yavaş iyileşir. Bir bisiklet kullanmak dizinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Acı çekmeden yavaşça binebilirsiniz. Ancak bir daha kendinize zarar vermemeye dikkat edin. Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Bisiklete binme, güvende kalmanızı sağlarken hareket kabiliyetinizi de geliştirir. 

Görünüşe göre ayak bileğinizde gerginlik ve ayak bağlarında yaralanma var. Bu nedenle doğru teşhis ve tedavi planının yapılabilmesi için ortopedi doktorundan randevu almanız çok önemlidir.

R22.43, alt ekstremitenizde her iki tarafta şişlik, kitle veya şişlik olduğu ve bacaklarınızın ağır veya ağrılı olmasına neden olabileceğiniz anlamına gelir. Bunun nedeni uzun süreli oturma veya ayakta durma, hareketsizlik ve küçük bir yaralanma sonrasında olabilir. 

Tetik parmağınız olduğunda parmağınızdaki bir tendon iltihaplanır ve parmağınızı düzgün bir şekilde hareket ettirmeniz zorlaşır. Semptomlar parmak sertliğini, tıklamayı veya yerine kilitlenmeyi içerir. Bu durum tekrarlayan kavrama hareketlerinden veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

Semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için:

- Parmağınızı gevşetin.
- Hafif egzersizler yapın.
- Sıcak kompres uygulayın.

Bu teknikler durumun yönetilmesine yardımcı olabilir ancak belirtiler devam ederse daha ileri değerlendirme ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışın.