Kas ve Kemik Sağlığı İçin Etkili Stratejiler

Annenizin yaşı, tıbbi geçmişi ve son dönemdeki dirsek ameliyatı göz önüne alındığında, tamamen iyileşme şansı yüksektir. Ancak artrit bazen iyileşmeyi yavaşlatabilir. Doktorun tavsiyelerine uymak, takip randevularına katılmak ve eklem sertliğini önlemek için eklemini yavaşça hareket ettirmek önemlidir.

Korunmasız seks sonrası eklem ağrısı endişe vericidir. Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonun (CYBE) sinyali olabilir. Yaygın semptomlar eklemlerde rahatsızlık, şişme ve sertliği içerir. CYBE'ler için test yaptırmak, potansiyel enfeksiyonları belirlemek için çok önemlidir. İlerlerken, sürekli olarak güvenli seks yapın. 

Kan testlerinizin normal olduğunu duymak güzel ancak ayak bileğinizdeki şişlik ve bacağınızdaki göçüğün yine de tedavi edilmesi gerekebilir. Bunun nedeni sıvı tutulması, yüksek tuz alımı veya uzun süreli oturma ve ayakta durma olabilir. Altta yatan herhangi bir durumu dışlamak için genel bir doktoru veya damar uzmanını ziyaret etmenizi öneririm. Kaygınızı da gidermek önemlidir ve her ikisine de rehberlik edebilirler.

EVET, BABANIZ kalça protezi ameliyatı olabilir. Ancak kilosu ve akciğer problemleri ameliyat sırasında ve sonrasında komplikasyon riskini artırabilir. Ameliyata hazırlanmak ve durumunu yönetmek için doktorlarıyla yakın işbirliği içinde çalışması gerekecek. Ameliyattan önce kilo vermek ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirmek, komplikasyon riskini azaltmaya ve sonucu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Güvenli ve başarılı bir ameliyat için doktorunun tavsiyelerine ve talimatlarına uyması önemlidir..

• Yaşlı bireyler düşme ve kırıklara daha yatkındır. Yaşlı hastalarda ayak bileği kırıklarının görülme sıklığı yüksek ve bazı durumlarda şiddetlidir. Diyabet, obezite, hipertansiyon ve kemik kalitesinin bozulması gibi yandaş hastalıkların varlığı nedeniyle tedavisi zor ve karmaşık bir yapıya sahiptir.
• Tedavi hedefleri şunları içerir: Eklemin stabilitesi, hastanın günlük aktivitelerini bağımsız olarak gerçekleştirebilmesi ve kırık ve diğer eşlik eden durumlarla ilişkili komplikasyonları en aza indirgemek.

RICE, yaşlı hastalarda ayak bileği kırığının ameliyatsız tedavisinin bir parçasıdır ve şunları içerir:

R: Dinlenmenin önemi abartılamaz. Kırığın daha hızlı iyileşmesi için ayağa daha fazla baskı uygulamamak için kendinizi sınırlayın. 

Büyük olasılıkla ayağı ve ayak bileğini hareketsiz tutmak için alçı giyilecektir.  Şiddetli yumuşak doku şişmesi durumunda ilk üç ila beş gün alçıya ihtiyaç duyulabilir. Kırığın iyileşmesine izin vermek için korsenin altı hafta boyunca takılması gerekir. Radyografi raporuna bağlı olarak kötü kemik kalitesi için boşaltma ile alçı fiksasyonu önerilir.  

Buz: Şişliği ve iltihabı azaltmak için bölgeye 20 dakika boyunca buz uygulayın.

 Ve her 40 dakikada bir devam edin.

Sıkıştırma: Bölgenin bandajla sarılması şişliğin azalmasına yardımcı olur.

Yükseltme: Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olmak için ayağınızı ve ayak bileğinizi kalp seviyenizin biraz üzerine kaldırın.

Lomber lordoz kaybı, omurganın yanlış hizalanması, zayıf veya dengesiz kaslar, obezite gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceği gibi artrit gibi dejeneratif hastalıklardan da kaynaklanabilir. Semptomlar sırt ağrısı, sertlik ve rahatsızlık olabilir. Bu sorunu çözmek için çekirdek kasları güçlendirmeye, sağlıklı kiloyu korumaya ve iyi duruş alışkanlıkları edinmeye odaklanmak çok önemlidir. Bununla birlikte lomber lordozun nötral pozisyonunun yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için fizik tedavi ve düzenli egzersiz de uygulanabilir.